Se recomienda agua no muy fría para después de hacer deporte

BotellaAgua El experto en nutrición Jaume Sierra aconseja que la temperatura ideal para consumir agua después de realizar una activiad física es de 10 a 15 grados. Ahora en verano tendemos a consumir agua demasiado fría, y según los expertos esto hace que se retrase la absorción del líquido ocasionando molestias.

Para hacernos una idea los botellines de las máquinas expendedoras suelen estar a unos 5 grados, temperatura demasiado baja según los expertos. Por esta razón es aconsejable dejar calentar algunos grados estas bebidas tan frías para que nuestro organismo las asimile mejor.

Ahora que llega el verano no olvidar que el aporte hídrico es muy importante, tal y como el compañero Santi nos viene recordando estos días.

Vía | Vivir mejor
En Vitónica | Deshidratación: algo más que perder agua I | II | III

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