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18 junio 2007

Video-tutorial sobre ejercicios de musculación

Gym Si hace unos días os dejábamos un completo video-buscador sobre cómo estirar muchos de los músculos del cuerpo, hoy, de mano de los chicos de SportLife os facilitamos unos videos de musculación con ejercicios básicos con pesas y máquinas.

Siempre está bien tener esto a mano para ver cuál es la correcta posición de la espalda, el recorrido de los movimientos y unos ejercicios sencillos para tonificar o muscular tu cuerpo. Los videos están en flash y en ellos se puede ver el trabajo de varios grupos musculares: Abdominales, biceps, triceps, pectorales, glúteos, femorales, cuádriceps, antebrazos, dorsales, gemelos, hombros y lumbares.

Vïa | SportLife
En Vitónica | Guía básica para sobrevivir en el gimnasio (pdf)
En Vitónica | Estirando todos los músculos de tu cuerpo (guía visual)

Más noticias sobre: Máquinas cardiovascular, Musculación
Tags: gimnasio, pesas, tonificación
Comentarios (2) | Trackback

Comentarios

El link de Biceps esta defectuoso, solo dice Http:// y no tiene el enlace completo.

#1 | Escrito por throla | 19 jun 2007 16:10:41

Solucionado, muchas gracias por avisar. Un saludo!

#2 | Escrito por Juan Lara | 19 jun 2007 17:16:42

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