Las dietas hipocalóricas disminuyen el metabolismo y el té lo aumenta

tÃ©verde Esto se desprende de una investigación realizada por el experto en endocrinología y nutrición Cabo Soler. Nuestro organismo es inteligente y si lo sometemos a dietas hipocalóricas se adapta y al tener menos energía disponible también consume menos disminuyendo el metabolismo.

De este modo al hacer una dieta disminuimos las calorías ingeridas, pero también quemamos menos, por lo que no nos lleva a nada. Esto, sumado a que a partir de los 25-30 años nuestras hormonas hacen que también disminuya el metabolismo y el tejido muscular (metabólicamente activo) hace que sea fácil tener un balance positivo de calorías y que a la larga se acumule peso.

En la investigación del doctor Cabo se vió como el té verde acelera el metabolismo y por tanto se produce mayor consumo de calorías al día, atribuible a que el té verde impide absorción de parte de los nutrientes y activa la lipolísis gracias al aumento de la lipogénesis.

La esencia del té verde en está acción son los polifenoles, que activan el metabolismo y son causantes del aumento de adrenalina, produciendo así un aumento del gasto energético con la consecuente tendencia a quemar grasas y mantener el peso.

Como siempre recomendamos desde aqui lo ideal para perder peso es una alimentación saludable combinada con ejercicio y una buena dosis de paciencia y constancia, esto nunca falla.

Vía | Europapress

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Comentarios

¿Podria ser beneficioso por tanto tomar 3 te verde al dia o en su defecto tomarlo en capsulas para mantener el metabolismo en niveles mas aceptables y asegurarnos un consumo de calorias acorde con la toma de las mismas?

#1 | Escrito por ronmq | 11 jul 2007 18:38:53

Esto es como todo en el mundo de la nutrición, tomar 3 veces té al día no es la solución única, todo es una cúmulo de circunstancias y esta es una de ellas. Tomar té verde es bueno, pero igual tomarlo 3 veces al día puede no ser tolerado muy bien por algunas personas.

Yo insisto en que una alimentación equilibrada conjugada con ejercicio es la mejor solución.

Tomar el té en cápsulas ya no sabría decirte yo, te diría que mejor en infusión porque así estás ingiriendo líquido y al mismo tiempo te hidratas.

Espero haber resuelta tus dudas, un saludo!

#2 | Escrito por Juan Lara | 11 jul 2007 23:40:47

Si, perfectamente respondido, muchas gracias. Sigo a diario Vitónica y haceis un gran trabajo. Seguid así por favor. Un saludo

#3 | Escrito por ronmq | 12 jul 2007 04:14:56

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