Enfados y estrés dañan el corazón

Que enfadarse es malo para la salud no es una novedad, y cada vez más estudios científicos lo constatan. Un equipo de la Universidad Médica de Carolina del Sur (EEUU) ha investigado a largo plazo la relación entre factores psicológicos y avance de la hipertensión, y ha llegado a la evidente conclusión de que: enojarse empeora la hipertensión.

Para ello han estudiado a unas 2300 personas sin problemas cardiacos iniciales y han determinado sus niveles de estrés psicológico y su tendencia a la negatividad y reacciones hostiles. Los resultados son que los hombres más iracundos eran un 71% más propensos que las personas tranquilas a desarrollar hipertensión a corto plazo: de 4 a 8 años. Y también, su riesgo de padecer una enfermedad cardiaca era el doble.

También han demostrado cómo el estrés crónico tiene el mismo efecto negativo en hombres y mujeres y eleva el riesgo de enfermedad coronaria en un 68%.

Estos sensatos resultados nos deberían hacer reflexionar sobre lo mal que manejamos nuestras emociones y que no sirve de nada que tomemos medicamentos y yogures mágicos para la hipertensión sin hacer examen de conciencia sobre nuestra vida, nuestras reacciones hacia el entorno y las circunstancias, y nuestra actitud vital.

En Vitónica también hemos informado de la relación del estrés con la obesidad, el envejecimiento y el cáncer.

Llegará el día en que el médico nos prescriba: respirar profundamente, leer un libro sobre el control de las emociones o pensamiento positivo (y aplicarlo), hacer un curso de risoterapia en el ambulatorio y hacer deporte. Ese día, nuestra salud y nuestro mundo será mejor.

Vía | Revista impresa Cuerpo y Mente 187
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Tags: corazón, emociones, enfadarse, estrés, hipertensión
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Comentarios

aaahmmm por eso se mueren los viejos, por cascarrabias no?

#1 | Escrito por Kyon | 24 ene 2008 17:13:40

Bueno, los que hacen Tai-Chi y son serenos tb se mueren. El objetivo no es evitar morirse sin vivir con mucha más calidad de vida, y eso es vivir con menos stress.

#2 | Escrito por MMar | 24 ene 2008 17:23:27

esto no es nada nuevo -pero hay que aprender a convivir con el estrés y rabias - el tiempo es un aliado del estrés..

soy de los que no les cuento los problemas a los demás por que pienso que eso es traspasar preocupasion a los demas -eso no quiero….
mi forma de combatir el estres o enfados
ser organizado en tu vida cotidiana-
saber decir NO (muchas veces prometemos acciones que no podemos) despues quedamos mal si decimos si a varias cosas en un dia cotidiano …
no explotarse a trabajar - siempre mañana es otro dia para seguir batallando : sal a caminar para despejarte y descansa bien con una buena almohada y estaras fresco/a para el proximo dia para batallar ……

#3 | Escrito por apple | 26 ene 2008 15:43:21

#4 | Escrito por La salud de los enamorados | 13 feb 2008 12:28:03

#5 | Escrito por Curry, un ingrediente saludable para alimentar tu corazón | 01 mar 2008 19:25:51

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