¿Por qué la gente realiza actividad física?

ejericios
A la pregunta planteada en el título, ustedes como yo responderán fácilmente: porque hace bien, es saludable o porque me lo recomendó el médico.

Pero una encuesta realizada en Argentina con adultos jóvenes, demuestra que muchos de nosotros no sólo nos ejercitamos para estar sanos o mantener la forma, sino que motivos más importantes a la hora de realizar un deporte o actividad física son cuestiones emocionales o de personalidad.

Los evaluados enunciaron como principales motivaciones a la hora de ejercitarse, sentirse bien, divertirse, despejarse y compartir con amigos, en el orden colocados anteriormente.

El estudio centró su interés en las motivaciones internas que se encuentran detrás de la práctica deportiva, y verdaderamente creo que los resultados nos identifican.

La mayoría de los encuestados expresó que su principal motivo para ejercitarse era sentirse bien. Existieron algunas diferencias entre géneros a la hora de señalar sus motivaciones, por ejemplo, las mujeres privilegiaron la necesidad de despejarse mientras que los hombres buscaban más divertirse y compartir con amigos.

La investigación resalta los beneficios emocionales de la ejercitación regular, y aunque muchos de nosotros iniciamos una actividad con fines concretos, como estética o salud, terminamos concurriendo al entrenamiento o al gimnasio por otras razones que exceden los motivos racionales.

Es muy importante divertirse y disfrutar de la actividad física, por eso es alentador conocer que la mayoría de las personas se ejercitan para sentirse bien, despejarse, compartir con amigos o divertirse.

Y aunque el estudio sólo evaluó a individuos argentinos, considero que no somos pocos los que compartimos sus motivaciones.

El ejercicio físico no sólo contribuye a nuestra salud física, y eso queda dilucidado, una vez más, por los resultados de este estudio.

Vía | La Nación
En Vitónica | ¿Te aburres en el gimnasio? Búscate un compañero

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Tags: actividad física, motivación, sentirse bien
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Comentarios

Muy cierto, yo empece por el mero hecho de bajar de peso y cuidarme un poco, pero ya eso quedó atrás. La satisfacción que da salir rendido del gimnasio, quedarse todo el dia relajado, sin estrés, dormir mejor, etc etc etc, es lo que realmente me mueve a la hora de levantarme todas las mañanas para hacer ejercicio.

Un saludo.

#1 | Escrito por viti | 25 abr 2008 10:27:49

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