Ya explicamos que hay tres nuevas modalidades de fitness en EEUU: Hiit o entrenamiento de choque con el que se entrenaron los fornidos actores de la película “300”, el tae bo (tae Kwon do y boxeo) y yoga con spinning.
Este tipo de yoga llega de la mano de la profesora Mandy Ingber y se ha popularizado gracias Jennifer Aniston, que en agradecimiento a los múltiples beneficios físicos y emocionales que le ha reportado este yoga, ha protagonizado un video para principiantes de gran éxito en su país.
Pero no siempre llegan a España las mismas disciplinas de EEUU, sobre todo en casos como este que va muy ligado a una persona en concreto. En cambio, en España si tenemos el yoga dinámico una versión más física, activa y fluida del yoga estático de posturas tradicionales. Se suda más y se descarga más estrés.
El libro “Yoga dinámico” trata sobre esta modalidad en profundidad y la describe así:
“Las secuencias de ejercicios, perfectamente concatenados, se realizan en conjunción con la respiración dinámica; se genera así un calor corporal muy profundo que permite desarrollar potencia, flexibilidad, resistencia, concentración e intuición”
Realmente el mundo del yoga es tan amplio y variado que siempre podemos encontrar uno que se adapte a nuestros necesidades y gustos.
Vía | Mujer de hoy
Más información | Madrid: City Yoga
Más información | Barcelona: Mandiram, YogaStudio
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Comentarios
uff vaya foto no
Querido lector varón, te recuerdo que Jeniffer Aniston está trabajando su cuerpo, mente y espíritu con ese yoga. No te fijes sólo en sus atributos físicos¡¡¡
jajajaja , lo intentare
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