En Navidad son muchos los platos que pasan por delante de nuestras narices en la mesa. Mucho es lo que comemos en estas fechas, y la mayoría contiene altas cantidades de calorías. Por este motivo es importante siempre que reparemos en lo que comemos para no pasarnos. En esta ocasión lo que queremos es mostrar cuatro dulces típicos de estas fechas para preguntaros a todos ¿cuál es el dulce navideño que más calorías tiene? . Es importante que estemos atentos a este post para saber mejor lo que debemos o no comer en Navidad.
En primer lugar vamos a presentar un producto típico de estas fechas. Los polvorones toda la vida han estado presentes en nuestra mesa desde que tenemos uso de razón. La harina y el huevo es la materia prima de este postre, algo que nos aporta infinidad de proteínas. Las grasas también hay que tenerlas en cuenta, pues contiene entorno a un treinta y cinco por ciento de su composición, aunque no todas son saturadas. Es un producto típico de estas fechas, pero será el que más calorías contiene.
El turrón es otro postre típico de estas fechas. Al igual que los mazapanes anteriormente citados este alimento está elaborado con ingredientes naturales que nos aportan infinidad de nutrientes, pero ¿será un postre que contiene muchas o pocas calorías? El huevo también es una de sus materias primas, al igual que el azúcar. Pero al contrario que con los polvorones, el turrón tradicional contiene menos proteínas, en torno a un doce por ciento, al igual que grasas, pues contiene entorno a un treinta por ciento de las mismas. A pesar de todo este postre no falta en nuestra mesa en Navidad, y por ello es importante saber si tiene muchas o pocas calorías.
Los bombones son otros de los dulces típicos de estas fechas, y por ello es necesario que reparemos en ellos para saber las calorías que tiene este alimento. No hay que olvidar que los bombones de chocolate están elaborados con este alimento y con su correspondiente manteca de cacao, por ello es necesario que sepamos que los bombones apenas nos aportan nutrientes, eso sí, destacar los antioxidantes del cacao, además de la cantidad de grasa que nos aportan que dependiendo del fabricante oscilan entre el treinta y cinco y los cuarenta y cinco por ciento de grasa. Pero aún así, ¿serán los bombones los que contienen más calorías?
El panettone es otro de los postres navideños que cada vez cobra más importancia en nuestra mesa. Al igual que los anteriores está elaborado con sustancias naturales en las que la harina, el huevo y el azúcar son la materia prima. Este postre nos aportará entorno a un siete por ciento de calorías y un total de quince gramos de grasas. A pesar de todo no sabemos si es uno de los postres típicos de estas fiestas que menos calorías tiene o si por el contrario es el que más nos ofrecerá. Ahora nos toca a nosotros dar los resultados de esta adivinanza y desde nuestra experiencia decir qué alimento es el que más calorías contiene.
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Comentarios
yo diria que el turron, sobretodo si es blando, ya que todo son azucares, aunque al estar compuesto de miel, se podría decir que es un dulce "bueno" siempre que lo tomemos en pequeñas cantidades
turronnnnnn
yo diria que los polvorones, ja que cada uno tiene unas 150 kalorias
Para mi que es el Polvorón.
Yo diría que LOS MANTECADOS (que es otra cosa que los polvorones) porque están hecho a base de harina y manteca de cerdo (muy calórica) y también lleva azúcar y otros ingredientes nada ligeros....Una explosión de calorías... Y yo que hoy me he comido uno!!!Pero llevo toda la tarde con el estómago pesado, así que será el primero y el último de la navidad.Por suerte, puedo controlarme ante estos manjares calóricos y tampoco soy de las que piensa y piensa en comer mantecados, turrones y esas cosas.
turron y polvoron
habría que ver el tipo de turrón que varía bastante de un tipo a otro.
Yo me quedo con el pannetone, que entre harinas, mantequillas o grasas y azúcares añadidos....
-- editado por última vez a las 23:18
Y el panetone desde cuando es un postre típico navideño de aqui???En mi casa desde siempre ha habido turrones, mantecados, hojaldrinas (las auténticas de envoltorio blanco y letritas azul claro), roscos de vino, polvorones, por supuesto turrón de chocolate Suchard (el auténtico Suchard, lo demás son imitaciones que no valen. mazapanes, alfajores y hueso de santo. No sé si me olvido de alguno....Pero el panetone que se quede en Italia, que ya hay suficientes dulces navideños y calóricos en España para meter uno más.
interesante
Yo diría que las 4 opciones son igualmente productos de muchas calorías,lo siento, me gusta ir por lo seguro,en alguna acertare,jejje.saludos a todos
pues yo creo que el turrón (y según q turrones) Los peores los de xocolate con leche, pues mezclar grasas vegetales con animales dobla las calorías... y aparte las avellanas o almendras que no son malas en si pero si que son calóricas.. suumamos todo eso y es un cóctel que no veas...
haber cambiado el panetone por el ferrero rocher :D
El turron duro y blando (jijona y alicante tienen exactamente la misma composicion por lo que engordan igual. Realmente tienen unas 510kcal pero sus grasas son buenas ya que proceden de la almendra. Los azucares vienen de la miel un 17%< por lo que aunq tb tiene azucar anadido es uno de los dulces mas sanos que podemos comer< siempre con moderacion. Los polvorones en cambio< aunq tienen menos calorias llevan manteca por lo que las grasas son saturadas y mucho mas perjudiciales< aunq calorias rondan las 450 ya que la harina etc hace rebajar esa cantidad. El chocolate segun su calidad y ureza llevara mas o menos grasas saturadas y engordara mas o menos. los bombones suelen ser chocolates no muy puros por lo que rondaran las 530 kcal, con un porcentaje de grasas saturadas e insaturadas mas o menos igual. Realmente creo que este dulce es el que se lleva la palma en cuanto a engorde. El pannetonne lleva bastante aucar, pero al ser harina su componente principal se rebajaran las calorias hasta unas 420, todo depende del porcetaje de mantequilla anadido, lo cual tambien hara que sus grasas sean mas o menos saludables.
desde aqui quiero romper una lanza hacia la mala fama del turron, ya que es un dulce muy sano (con moderacion por sus kcal) pero ideal en la dieta de un deportista, en la que tal vez destierra el turron y come barritas energeticas que no dejan de ser azucares procedentes de miel y azucar y frutos secos....eso no es turron?????
disfrutad de nuestros dulces tradicionales!!!
yo tambien digo que todos tienen muchisimas calorias pero supongo que lo menos saludable sera la bolleria industrial.
Ufff Me imagino que las calorías variarán por muy poco y que lo realmente importante es de dónde vienen. A mí los turrones clásicos me parecen muy sanotes porque básicamente son almendra, azúcar y miel. Sencillos y nutritivos.
El panetone ese no me parece un clásico de España, la verdad. En mi casa jamás se ha comido aunque da la sensación (por las fotos de la caja) de ser una madalena a lo bestia XD
Y por supuesto faltan los mazapanes y las glorias. Esos sí son clásicos de nuestra mesa en Navidad. Y seguro que ganarían en calorías por goleada XD
Pero en cuanto a la pregunta no sé. No sabría afinar si unos u otros son más calóricos. Estaré atenta a la solución.
Polvoron
La cosa está entre el chocolate y los turrones, y dependerá del tipo de bombones y de turron que escojamos. Ahora bién el más calórico de todas las variedades serían los BOMBONES DE CHOCOLATE CON LECHE (los chocolates estarían entre los 450-542 cal), luego el TURRON BLANDO que es más calórico que sus hermanos(aprox. 537 cal) y no olvidarnos de los polvorones no se quedan muy atrás(450-500 cal)a parte que si son tradicionales contienen manteca (grasa de cerdo), como muy bién se ha comentado anteriormente..
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