Es uno de los platos más comunes, el sandwich mixto. Aqui la adivinanza que os proponemos es calcular cuántas calorías tiene un sandwich compuesto por: dos rebanadas de pan de molde, una loncha de queso, una loncha de jamón york y un par de trozos de lechuga. Como es complicado acertar las calorías exactas se pueden decir cifras en intervalos de 50 kcal.
Muchas son las personas que cenan un sandwich mixto, lo toman a media mañana o lo eligen como tapa cuando salen a tomar algo. Siempre es interesante saber cuál es la composición de aquellos platos que comemos a menudo, algunos de vosotros puede que os sorprendáis de las calorías que tiene un simple sandwich.
En la solución ya hablaremos de cómo afecta que ese sandwich tenga salsas, se cocine con mantequilla o le añadamos más ingredientes, por ahora vamos a lo básico. Como siempre, la solución en un par de días y daremos el nombre de los acertantes.
En Vitónica | Adivina adivinanza: ¿cuántas calorías quemamos en ocho horas?
Imágen | quantum bunny
Comentarios
Diria que unas 450 kcal. Teniendo en cuenta que no es pan integral, ni jamon de york 0% ni queso light, de esta forma creo que reduciriamos alguna caloria y seguramente grasas.
Yo creo que el rango es bastante amplio teniendo en cuenta que hay tamaño de pan normal o grande, pan integral, multicereales, normal... jamón con más o menos grasa y del queso tenemos cientos de variedades...
Seguro que si comparamos uno de mis mixtos (pan integral en rebanada pequeña sin corteza, jamón bajo en grasa y queso light sin nada más) con los de cualquier bar (rebanada gruesa y grande, jamón normal, queso grasiento y todo bien untado de mantequilla) sacamos la mitad de calorías
Así que diría que por término medio lo normal sería unas 350kcal (la lechuga no creo que aporte prácticamente nada de calorías y de hecho, eso ya no es un sándwich misto)
Vayamos a lo básico y estándar: pan de molde normal, no integral, tamaño medio y jamón york y queso también estándar, que aunque hay mil variedades se diferencian poco en el aporte calórico.
Estoy de acuerdo que entre un mixto en casa y en un bar puede haber mucha diferencia. En mi casa solo lleva pan integral, lechuga, jamón de pavo y queso light, unas 250kcal. Pero si lo untamos con mantequilla o mayonesa y le ponemos queso normal seguro que oscilará entre las 350-400 kcal
Unas 400kcal, digo yo.
Yo a un sandwich de casa le pongo 250-300 kcal, pero a uno de bar con salsas y demás, unas 400-450 kcal.
Para empezar lo que se ve en la imagen no es un sandwich mixto sino vegetal, aparentemente. El mixto lo normal es que lleve pan de molde, jamón de york, queso en loncha y margarina untada en el pan para hacerlos a la plancha. Las calorías para unos 100grs. calculo que unas 375kcal.
200 kcal!
-- editado por última vez a las 12:45
mas menos unas 450 kcal entre pan de molde, jamon york, loncha queso y mantequilla, para que no se pegue
A ver...
Dos rebanadas de pan de molde: entre 120 y 140 kcal dependiendo del tamaño y marca
1 loncha de queso: unas 60-80 kcal diría yo
1 loncha de jamón york: yo diría entre 40 y 50 kcal
Unas 250-300 kcal
Más calorías para un sanwich tan básico me parece una barbaridad. A ver la sorpresa que me llevo.
Me quedo con tu respuesta ana...me parece la más acertada y además lo as puesto todo. Aunque las lonchas de jamón crea que tienen algo menos, pero bueno, eso lo pueden sumar las 2 o 3 que pongas.
-- editado por última vez a las 17:44
Pues teniendo en cuanta que dos rebanadas de pan bimbo suman 150kcal, una loncha de queso entre 40 y 60 kcal y dos de jamon york unas 40kcal...diré 250kcal, sin hecharle mantequilla ni nada por el estilo...
A la mierda el mixto, yo quiero el de la foto !!!!!! BUAH !!!!!
jajaja, pense lo mismo xD
Pues yo creo que muchos os pasáis (al menos según los valores nutricionales que acompañan al envoltorio del jamón York y los alimentos, normalmente referente a 100 gramos de producto. Y 100 gramos de producto ni de lejos son 1, 2 ni 3 lonchas de jamón york. Y hablando de productos pensados para sandwich, lonchas más pequeñas de tamaño menos aún.
A ver que me la juego: para el mixto propuesto de 2 rebanadas de pan de molde, 1 loncha de jamón york, 1 de queso (sin entrar en light o normal), lechuga, sin mantequilla y entiendo que también sin pasar por la plancha... yo digo que en torno a 150 calorías
Y seguramente a 200 no llega. Esta horquilla creo que variará según la grasa y grosor de las lonchas de jamón y del queso, así como del pan. Que si tamaño y grosor de la rebanada, que si integral o no, con o sin corteza...
Y el mismo mixto, pero con 2-3 lonchas de jamón, 1 de queso (no me gusta recargar), lechuga, tomate, rebanadas generosas de pan de molde integral, maíz dulce y una cucharadita pequeña extendida de mayonesa... 550 Kcal. ¡Ala!
Ponle unas 200 kcal!!
El pan de molde tiene mucha grasa, así que yo digo que unas 180 kcal el pan + 80 del queso + jamón dulce y lechuga, rondaríamos las 350 kcal :D
Entre las dos rebanadas le hecho unas 150 cal luego, entre la loncha de jamon cocido y la lechuga, unas 50 kcal porque la lechuga no tiene practicamente nada. El queso seran unas 50 o 60 cal porque tiene mucha grasa.
Yo creo que 200 calorias podria tener, incluso menos.
-- editado por última vez a las 01:11
para mi unas 350 kcal...
pan 120, jamón 50, queso 40, tomate y lechuga: poco..... total = 250 calorías
hola pan 150 ,jamon 75 ,queso 50 grmos 35 .tomate 25 lechuga casi 335 y las cremas seran casi 400 kl
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