El calcio resulta un mineral fundamental para el organismo, no sólo porque permite la correcta formación de estructuras como el hueso o los dientes, sino que también, interviene en la contracción de nuestros músculos.
Por eso, saber qué alimentos son ricos en este mineral puede ayudarnos a prevenir carencias. Entonces, jugaremos a la adivinanza y para ganar, vosotros tendréis que decir qué alimento tiene más calcio de todos los que se visualizan en la imagen.
Desde alimentos de origen vegetal como soja, garbanzos, almendras, espinacas o perejil, hasta otros de origen animal como sardinas, leche, yogur o quesos, son poseedores de calcio, pero vosotros debéis adivinar cuál de todos es el que más contiene de este mineral. A jugar y veremos cuántos acertáis.
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Comentarios
1º Queso curado 2º Sardinas 3º Almendras
El que más calcio tiene es el yogur
sardinas
espero si acierto me manden mi premio =P
Sardinas
interesante
Medalla de oro: Queso. Medalla de plata: Sardinas. Medalla de bronce: Leche. Medalla de chapa: Yogur. Medalla de papel:........ O almendras o espinacas (creo que son espinacas lo de la segunda foto) xDD
Por este orden: queso, sardinas, almendras.
La albahaca quizá.
interesante
Asi es lobezn0 son espinacas las de la segunda foto.
Saludos y a ver quien gana...
Diría que la soja... pero la verdad es que no estoy muy segura.
Por cierto, primera vez que comento (perezosa que es una) pero me encanta este blog!
un saludo
interesante
Queso Depende mucho de la variedad de queso. Además según estudié el calcio del queso se asimila mucho mejor que el de la leche de vaca.
Se me antojo el Yoghurt
Hola! Aunque no importa tanto la cantidad de calcio que pueda contener un alimento sino su correcta asimilación y metabolización, los quesos contienen buena cantidad de calcio (depende de cada tipo),las sardinas (si son en conserva y mejor si llevan las espinas)en 2º lugar, las almendras en 3er lugar y seguidas muy de cerca de la soja seca. Ah y no se debe olvidar al perejil aunque deberiamos tomar muchas ramitas para cubrir el contenido de un vaso de leche... Un saludo
Yo pondría la mano en el fuego a que son las sardinas... mas concretamente las espinas!! (espero no quemarme la mano XD)
interesante
La leche...el yogurt y el queso son derivados de la leche..
1ºQueso, 2ºsardinas..e3ºspinacas... espero acercarme al menos... Genial vuestro blog! Feliz 2010 y Felices Cuerpos Saludables 10!!
Buenas tardes, para mi parecer y lo que he podido leer es la leche y todos sus derivados.
1º Queso 2º Leche 3ºAlmendras
1º queso, 2º sardinas, 3º almendras
el sésamo?
Si no recuerdo mal, el perejil tiene un contenido de Ca muy alto...
Yo creo que el yogur, ya que se digiere mas facilmente, despues queso y leche ya lo demas no sabria decir...
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