La ciruela es otra de las tantas frutas que podemos disfrutar esta temporada y que aporta los nutrientes justos para esta época del año, ya que posee un alto contenido acuoso, es rica en potasio, fósforo y lo más importante, es rica en carotenoides que protegen nuestra piel, actúan como antioxidantes y colaboran con un bronceado saludable.
Constituye una fruta ideal para disfrutar en verano, que podemos utilizarla para prevenir el estreñimiento, ya que posee hidroxizantinas con leve y natural efecto laxante o puede ser un tentempié saludable para comer entre horas para proteger nuestro organismo del sol y las altas temperaturas.
En Vitónica | Frutas del calor
Imagen | Just4you
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Comentarios
Mis frutas de este verano... ciruela, melon, melocotón y naranja...
Excelentes! yo agregarÃa la sandÃa a mi staff de frutas de verano, jaja
¡ que ricas estan ¡¡¡
mi fruta favorita :
Naranja Nisperos fresas piña ciruelas uvas mandarinas
y alguna que me olvido y no estan en orden
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