Siempre recomendamos tomar variedad de frutas y aprovechar en cada temporada, lo que la naturaleza nos ofrece a menor costo y de mejor calidad, por eso, en época de chirimoyas os aconsejamos las mismas porque son una buena forma de obtener micronutrientes.
En la chirimoya destacan minerales como el potasio (similar cantidad que el plátano), fósforo, magnesio y calcio, así como vitaminas del grupo B en general. Además la chirimoya nos ofrece mayor cantidad de hidratos que otras frutas, por lo que podemos aprovechar la misma para incluirla en un batido para después de entrenar tal como acostumbramos a hacer con el plátano.
Por supuesto, podemos incluir la chirimoya en una ensalada, en macedonias, consumirla fresca como snack saludable o como postre. Es una fruta de temporada que no podemos dejar de ingerir para obtener vitaminas y minerales en esta época del año.
Imagen | Cyanocorax
Comentarios
Con partirla por la mitad y una cuchara, arreglado !
Te puedes ahorrar un paso: con la misma cuchara "se abre una tapa" a la chirimoya por la zona del rabillo, y comienza el proceso de vaciado. Casi como un yogur, jeje... :o)
Recordad que la chirimoya es mu buena pa.....despues de entrenar jhaja
Y yo que no la he probado nunca...
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