Las ventajas de los batidos en verano

Las ventajas de los batidos en verano
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Cuando el calor se siente rápidamente, es fundamental no dejar de alimentar e hidratar a nuestro organismo mediante diferentes bebidas y preparaciones, entre las cuales, los batidos son una gran opción para ingerir en verano.

Los batidos no sólo permiten incluir variedad de frutas, verduras u otros alimentos, sino que requieren de la incorporación de un líquido que sirve para hidratarnos, además de ésto, podemos nombrar muchas otras ventajas de consumir batidos en verano.

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De tomate, de melón, de verduras, de galletas, de yogur u otro alimento. Las combinaciones que permiten los batidos son infinitas y dependiendo de ellas podemos obtener una preparación colmada de vitaminas, minerales, fibra, proteínas u otros nutrientes importantes.

Además, si lo elaboramos con hielo, el batido sirve para refrescarnos y atenuar el calor corporal, nos hidrata e incluso, podemos obtener algunos con pocas calorías y gran volumen, lo cual aporta saciedad y es una excelente opción para perder peso sin dejar de nutrirnos sabiamente y con sabor.

En verano, los batidos son una excelente opción para consumir a toda hora, refrescarnos, saborear un rico plato, nutrirnos inteligentemente y además, hidratarnos o calmar nuestro apetito con frutas, verduras y leche desnatada o agua.

Mi preferido para saborear en verano es de frutillas, naranjas, un poco de leche desnatada, edulcorante a gusto y agua helada o hielo.

Si bien un batido no reemplaza una fruta, ésta es una opción para variar de la fruta fresca, la macedonia o la ensalada de verduras que nos permite hidratarnos y refrescarnos en verano.

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