Mascar chicle para unos es una costumbre muy fea y para otros es un hábito placentero. Se puede decir que comer chicle no es ni bueno ni malo, siempre que se haga con moderación, por eso podemos analizar tanto puntos a favor como puntos en contrar a la hora de comer chicle. Eso sí, cuando estemos haciendo deporte, mejor no tener nada en la boca.
Ventajas de comer chicle
Una de las ventajas a nivel nutricional es que comer chicle produce cierta sensación de saciedad, con lo cual si estamos a dieta puede ser un recurso para evitar una ingesta excesiva de calorías a la hora de comer. En cierto modo masticar, aunque sea algo que no aporta calorías, hace que el aparato digestivo se prepare para que llegue comida, y si no lo hace es como engañar al estómago, o a la sensación de hambre.
También ayuda a calmar la ansiedad, como puede ser a la hora de dejar de fumar, por eso es frecuente sustituir el cigarrillo por los chicles. Masticar chicle ejerce un efecto a nivel psicológico que ayuda a rebajar esa ansiedad, ya sea porque nos estemos quitando de fumar, porque estemos a dieta o por otro motivo. Otra ventaja y que en ocasiones se anuncia en televisión es la acción limpiadora que mascar chicle ejerce sobre la dentadura, además de actuar sobre al mal aliento.
Inconvenientes de comer chicle
Pero no todo es bueno a la hora de masticar chicle, sino los médicos aconsejarían su consumo. En primer lugar el chicle no es un alimento y no conviene abusar de él, no es más que goma y aditivos y engañar al organismo con mucho tiempo de masticación y nada en el estómago puede no ser muy positivo: gases, acidez, irritación intestinal e incluso diarreas por el efecto laxante del sorbitol (sobre todo si abusamos de los chicles).
Aunque el chicle puede ayudar en parte a actuar como saciante, no va a ser determinante a la hora de perder peso, ya que una buena dieta y ejercicio es lo principal, no estrategias como esta que apenas son significativas. E igual ocurre con la limpieza dental, ya que nada como un buen cepillado, que ni cien chicles podrían sustituirlo.
Conclusión: se puede comer chicle si para nosotros es algo agradable, pero no conviene abusar. ¿Y cuanto es abusar?, pues todo lo que sea masticar más de media hora seguida al día o tener que comer más de 3 chicles. No se puede decir que masticar chicle sea saludable, sin embargo si podemos decir que abusar de comer chicle si puede llegar a ser poco saludable.
En Vitónica | ¿Es bueno masticar chicle mientras entrenamos?
En Vitónica | Algunos inconvenientes de masticar chicle sin azúcar
Imágen | Brero
Comentarios
mi experiencia co comer chicle es q me DAN MAS GANAS D COMER!, hac un año no pasaba un dia q no comia chiclee y llegaba a la casa a devorarme todo el plato
En septiembre de 2007, en un viaje de 4 semanas a Toronto, me dio por masticar chicle a mansalva. No digo que fuera exclusivamente por eso, pues ya la tenía algo tocada, pero al llegar tuve graves problemas con la mandíbula (se me desencajaba continuamente y apenas podía masticar). Ahora la tengo mejor, pero aún así no es la mandíbula que tenía yo antes de ese viaje. Y por supuesto, no he vuelto a probar un puñetero chicle desde entonces. :P
Mascar chicle cuando tienes problemas de mandíbula u oídos está totalmente contraindicado.
Mi problema es con los oídos, y se nota un montón.
Mascar chicle por mi propia experiencia: 1. Da hambre, estás constantemente salivando lo que avisa al estómago que algo va a venir y no viene, resultado: gusanillo por comer algo. 2. Flatulencias. A pesar de todos los inconvenientes como chicles a diario y en cantidades, es como quien fuma... yo como chicles, pero bueno, almenos siempre sin azúcar :)
Pues a mi ni me da hambre, si se me desencaja la mandíbula ni nada por el estilo, eso sí, tengo la potencia de mordida de un tiburón por lo desarrollados que tengo los músculos de la mandíbula xD
El artículo dice que más de media hora es excesivo? yo tengo el chicle unas 3 o 4 horas, eso si no soy un caballo que lo está masticando todo el día, simplemente te deja un frescor en la boca por tenerlo por ahí pululando.
Y aunque no venga a cuento, queda muy feo que la gente mastique el chicle como si fuera comida moviendo toda la boca, cuando lo veo me pongo enfermo.
Yo soy de los tuyos. Me meto el chicle en la boca y puedo estar masticando 2 o 3 horas hasta que, aburrido ya, lo acabo tirando.
Ni me duele luego la boca, ni tengo gases ni hambre, ni nada de nada, claro que tampoco incluyo el chicle como un gasto semanal... compro algún paquete de vez en cuando y los voy gastando, pero desde que se acaben hasta que me dé por comprar otro paquete pueden pasar semanas o meses incluso.
Igual, mastico chicle todo el día y cero problemas por aquí. Pero a mi si me da muchísima hambre, cuando tengo hambre de por si, no masco chicle porque me da dolor en el estómago (siento que me comienzo a consumir en mis propios jugos xD ).
Uno de los principales componentes de los chicles actuales es el Sorbitol. Consumido en sucesivas dosis diarias producir problemas intestinales por su efecto laxante.
Vídeo extraído de la serie house
A mi algunas veces me pasa que me duele la cabeza cuando masco mucho rato, pero tambien puede ser otra cosa y justo cuando como chicle coindiden, creo que no es muy saludable, ya que te quita algunas veces el hambre, y es necesario comer para estar bien con el cuerpo, además la mayoria te llena de caries. Me gusta el orbit, porque te ayuda con los dientes.
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