Esta vez la adivinanza se ha colmado de jugadores y entre ellos, muchos resultaron triunfantes, pues saber qué alimento tiene más calcio no resulto tarea difícil, sino todo lo contrario.
El alimento con más contenido en calcio es el queso, seguido de las sardinas y en tercer lugar, las almendras. Si bien la absorción del calcio de cada uno de estos varía según con que otro nutriente se combine, la cantidad por cada 100 gramos es ampliamente mayor en el queso.
El queso de pasta dura, como es el de la foto, posee entre 800 y 900 mg de calcio por cada 100 gramos, mientras que en los de pasta blanda, la cantidad se reduce a unos 600 mg%.
Los acertantes a la adivinanza han sido muchos: Jonatan, lobezn0, juanjo27, jaime, nataliadv, soniaerf, jackLondon, yolandam.
En Vitónica | Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más calcio?
Comentarios
interesante
Y la leche con la fama que tiene del ser un alimento muy rico en calcio, ocupa el octavo lugar! qué estafa! jajajaja
Hombre la forma mas facil de inyectarse calcio es la leche, no es lo mismo tomarse 2 vasos de leche, que 2 paquetes de almendras xD
interesante
Pues eso es verdad arrow, además, es muy fácil consumir 200 cc de leche pero no es fácil comer 200 gramos de almendras...aunque es cierto, la leche tiene fama de alimento cálcico y no es tan elevado su aporte.
Saludos!!!
interesante
Osea, que el concentrado aporta más calcio que la leche en si????que cosa más rara no?
Dani www.clubfitnessbarcelona.com
Ala, gracias por la información, no sabia que la sardinas tuvieran tanta y las almendras menos >_
hahaha uno nunca deja de soprenderse, ni se imaginan el día qe tuve.. ahora leyendo esto me morí xD qe loco lo de la leche (x
interesante
Pues si, el queso aporta más calcio porque deriva del cuajo, es decir, de la separación del lactosuero, por ende, en este otro componente, quedan mucho calcio, grasas, vitaminas liposolubles y proteínas que se concentran cada vez más a medida que se deja madurar en el tiempo.
Saludos!
Toda mi vida he pensado que la leche tenia mas calcio, es bueno siempre aprender algo mas cada dia, muy interesante este articulo, incluso me ha servido para aprender algo nuevo y compartirlo con mi familia.
Aca les dejo el link de mi blog a ver si le dan un vistazo: http://canisport.blogspot.com/
El tema de la aportación nutricional de la leche ha dado y sigue dando mucho que hablar. Primero porque es uno de los alimentos que más intolerancias presenta. Además del contenido graso, el problema de las hormonas y tóxicos que se encuentran en la leche de las vacas... Sin mencionar la relación estudiada entre enfermedades respiratorias y el consumo de leche.
Aqui agrego un link del blog que "con cariño y entusiasmo" voy elaborando.
http://dazanatura.blogspot.com/2009/12/el-calcio.html
Natalia
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