El tenis: poco aconsejado si tienes problemas de espalda

Juan Lara 21 de noviembre de 2008 2 comentarios

espalda tenis dolor

Los problemas de espalda, ya sean a nivel muscular o estructural, son muy delicados a la hora de hacer deporte y debemos de escoger bien las actividades a realizar. El tenis es un tipo de deporte que no le va muy bien a los problemas de espalda por no trabajar de forma simétrica.

Hay que tener en cuenta que en el tenis los golpes provocan rotaciones y torsiones de la columna algo violentas, por eso si se tiene un problema a nivel muscular o estructural éste se puede agravar o complicar.

Tanto los saques, como golpes de drive o revés son gestos bruscos para nuestra espalda, sobre todo cuando ya se juega a un nivel medio aceptable. Se puede pensar que los tenistas profesionales entonces sufrirán muchos problemas de espalda, puede pasar, pero en sus entrenamientos introducen ejercicios para tonificar y compensar la espalda.

Un ejemplo de ejericio muy beneficioso para problemas de espalda es la natación, sobre todo el estilo de espalda y con brazadas simétricas, aunque por supuesto, desde Vitónica siempre aconsejamos que este tipo de cosas las revise un médico o especialista en la materia. La espalda es algo delicado y merece toda nuestra atención.

En Vitónica | Natación para prevenir problemas de espalda
En Vitónica | La natación y los problemas de espalda
Imágen | Getty Images (Adam Gault)

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Tags: espalda, dolor, tenis, ejercicios contraindicados

Comentarios

  • 1 Avatar
    oberon | 2 estrellas
    ↓

    Yo tengo compañeros de bádminton que tienen las espaldas destrozadas, aunque parezca que es un deporte que no exige, tal vez exija más que el tenis.

    21 nov 2008 13:14 Permlink
    normal
  • 2 Avatar
    Juan Lara | 4 estrellas
    ↓

    oberon, tal y como tú dices, el badminton es más agresivo, las rotaciones son más frecuentes y yo diría que más intensas. Otro deporte sumar a la lista de deportes vertebralmente agresivos.

    21 nov 2008 13:34 Permlink
    normal

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