Archivos en Vitónica

30 de septiembre de 2008

Las ventajas del entrenamiento cruzado

Eliminar las tentaciones no ayuda a perder peso

Retención de líquidos: causas y remedios

V Duatlón del Motor en Cheste

29 de septiembre de 2008

Tribulus o creatina para mejorar el rendimiento muscular

Diez razones para comer yogur

El ejercicio intenso y aislado puede perjudicar la salud

Algunas sustancias que evitan la asimilación correcta de las vitaminas

Valoracíon previa para saber si podemos o no practicar un deporte

28 de septiembre de 2008

Dieta equilibrada con alimentos de colores

OverBoard Pro-Sports para escuchar música en deportes acuáticos

I Congreso Wellness y Educación Física (Mallorca)

27 de septiembre de 2008

Patinar es una buena elección para ponerse en forma

El cigarrillo estropea los beneficios de la actividad física

26 de septiembre de 2008

Reglas básicas del entrenamiento abdominal

Tiempo en cero, la historia de los deportistas online

Algunos puntos a tener en cuenta sobre los rayos uva

Algunos consejos para conservar las vitaminas de los alimentos

Indoorwalking, los beneficios de caminar

25 de septiembre de 2008

Balón medicinal, una forma diferente de entrenar

Aguas termales: un regalo para la salud

Reeducación de nuestros hábitos alimenticios para estar más sanos

Menos actividad física, más hambre

Algunos errores habituales que cometemos a la hora de entrenar

Zumba Fitness ¿quién dijo que el deporte no es diversión?

24 de septiembre de 2008

Ya es posible entrenar con el iPhone gracias a Trailguru

Para mejorar tu rutina de musculación: Principios de Weider (II)

Almendras, un tesoro del otoño

Cocinar con microondas ¿es bueno para nuestra salud?

Retrasa el envejecimiento corriendo

Pirámide Alimentaria de la Dieta Mediterránea

¿Por qué acumulamos grasa en el abdomen? ¿Cómo reducirla?

Músculos "grandes y pequeños", algunos puntos a tener en cuenta

Panga con hortalizas. Receta Saludable.

Todo sobre la creatina (y III): efectos secundarios e inconvenientes

Los peligros del exceso de grasa en la barriga

23 de septiembre de 2008

Un completo podómetro para controlar tu entrenamiento

Beta Alanina, lo último en complementos para aumentar nuestro rendimiento

III Carrera de la Mujer en Sevilla, la mejor fiesta del deporte solidario

Consejos para superar la meseta en la pérdida de peso

Terapia con imanes para mejorar nuestra salud

Ejercicios con saco a modo de peso muerto, ¡Una revolución en fitness!

Asfalto, tierra o césped: ¿qué es mejor para correr?

Todo sobre la creatina (II): tipos de creatina y dosis

Infusiones de hierbas naturales o envasadas ¿cuál es más saludable?

Carne de cerdo, ¿es tan mala como pensamos?

Problemas técnicos

22 de septiembre de 2008

Infusiones, ¿un buen recurso para hidratarnos?

¿Debemos correr antes o después de entrenarnos con pesas?

Todo sobre la creatina (I): efectos en el deportista

Triatlón Ciutat de Barcelona

21 de septiembre de 2008

Hamburguesas de arroz y acelga. Receta saludable

20 de septiembre de 2008

Aliméntate contra los resfriados

¿Son útiles los alimentos funcionales?

19 de septiembre de 2008

Acerolas: 20 veces más vitamina C que una naranja

Top 5 de alimentos ricos en agua para ayudarte a perder peso

Tratamiento Antiaging para envejecer con salud

La verdad sobre los productos "quemagrasas"

Pasos a seguir para salir triunfales de una lesión

Algunos consejos para evitar las lesiones de espalda

Desmintiendo mitos de los alimentos

El ejemplo de Madonna. ¿Se puede llegar en plena forma a los 50?

El peligro de las clases colectivas

18 de septiembre de 2008

El entrenamiento para ganar peso

Trekking en Cavalls del Vent: hemos estado

Ejercicio en prensa de 45º. Algunos puntos a tener en cuenta

Para progresar en la rutina de musculación: Principios de Weider (I)

Aumenta tu energía con los nutrientes adecuados

Dieta crudívora, sus pro y sus contra

Relajación creativa: usar la mente en beneficio propio

¿Tiene límite la velocidad humana?

¿Cómo entrenar las lumbares?

Entrenamiento con gomas, ¿me aportará los mismos resultados que entrenar con pesas?

17 de septiembre de 2008

Truco para ajustar mejor la zapatilla al pie

¿Cómo afecta la contaminación a las personas que realizan ejercicio físico al aire libre?

Descompensación muscular, ¿qué hacer al respecto?

Elige los alimentos según tu edad

El press de banca no es el único ejercicio para el pecho

El mango, beneficios tropicales

Ortorexia, el miedo a la contaminación a través de los alimentos

¿Cuándo y qué comer para recuperar antes?

16 de septiembre de 2008

¿Es cierto que la grasa se convierte en músculo y viceversa?

Vuelve a estar en forma tras el embarazo con Bebé-Pilates

Una dieta sana para aprender más y mejor

Los 10 mandamientos del corredor de fondo

Trucos para saciar nuestro apetito de forma sana

Radicales libres, un enemigo de los deportistas

Hacia dónde va el Ciclo Indoor

15 de septiembre de 2008

Trucos para comer barato y sano

¿Puede hacer sentadillas cualquier persona?

Controla tu peso con la dieta de las "Miniporciones"

Las moras, ¡antioxidantes por un tubo!

¿Agua o bebida isotónica?

Antioxidantes, una nueva esperanza contra la fibromialgia

VI Media Maratón de Puertollano

Orden de los grupos musculares en sesiones de tonificación dirigida.

El fitness invade la teletienda (I): AB Shaper

¿Qué hora es la adecuada para entrenar?

14 de septiembre de 2008

Cuidado con la hiperventilación

¿Un calzado para el Nike+iPod?

Barritas energéticas ¿un buen alimento para deportistas?

El ejercicio físico puede ganarle a los genes para combatir la obesidad

13 de septiembre de 2008

Análisis postural básico ¿sirve?

Pasos para ejecutar correctamente los ejercicios de Pilates

¿Por qué engordamos al dejar la dieta?

12 de septiembre de 2008

La cebolla, un medicamento muy sabroso

El peligro de un consumo continuado de bebidas isotónicas

Una nueva camiseta para correr sin molestias

Pastel de hidratos de carbono. Receta Saludable

11 de septiembre de 2008

Los riesgos de los esteroides anabolizantes

Definición muscular, algunos consejos.

¿Son los aminoácidos ramificados un buen complemento para los deportistas?

Para correr ¿elíptica o cinta?

Algunos mitos sobre los alimentos, ¿verdad o mentira?

¿Es necesario el cinturón de entrenamiento?

Boxeo para aliviar el estrés

La última cruzada de Arnold

10 de septiembre de 2008

Consejos para incrementar la fibra en tu dieta

Ejercicios complejos ¿son los mejores para obtener resultados?

¿Cuánto peso podemos perder si dejamos de beber Coca-Cola?

Fitbit Tracker, un ayudante personal para mejorar tu salud

¿Qué hacemos mal al ejercitar nuestros abdominales?

El reality 26.2 preparará a concursantes para correr el maratón en ocho semanas

Ptwo: bolsa multiusos para el gimnasio

Wok, una forma de cocinar sana llegada desde oriente

¿Zapatillas caras o plantillas personalizadas?

Duatlon de Núria

Problemas con las mochilas

9 de septiembre de 2008

Conoce el índice glucémico de algunos alimentos

10 alimentos que ayudan al desarrollo muscular

Baila para estar más sano

Posición final de abdominales

8 de septiembre de 2008

Hipoglucemia reactiva: cuando la pájara viene por comer demasiado azúcar

Readaptación de nuestra dieta. El caso de Britney Spears como ejemplo de pérdida de peso.

El piñón, un tesoro de la dieta mediterránea

Wicler: manos libres en la bici y algo más

Trucos para ganar peso saludablemente

¿Por qué aumentamos el peso los primeros meses de entrenamiento?

Riesgos del pescado

7 de septiembre de 2008

Madres estresadas, hijos obesos

Los consejos de Gemma Mengual para estar en forma

6 de septiembre de 2008

Gana energía y rendimiento con la ayuda del Ginseng

Diez consejos para mantener la motivación y no abandonar el entrenamiento

5 de septiembre de 2008

El perfecto descanso después del entrenamiento

Leche con chocolate: ¿lo mejor para después del entrenamiento?

Alga Kombu, un vegetal con muchos beneficios

Levantar pesas, beneficios directos para nuestra salud

Los nuevos ejercicios para acabar con la barriga

Cursa de la Mercè, acaba el verano corriendo

4 de septiembre de 2008

Body vive, una completa actividad para estar en forma a cualquier edad

Tentación de frutilla. Receta saludable

Efectos negativos de la soja

Jamón serrano, proteínas llenas de sabor

Beber agua mientras practicamos deporte produce "flato"; ¿verdad o mentira?

3 de septiembre de 2008

¿Qué comer después de realizar un esfuerzo intenso?

El "sillón ball" y sus beneficios

Un perro como mascota para perder peso

Para ganar volumen ¿aumento más el peso?

Tratamiento con oxígeno hiperbárico, lo último en regeneración celular

¿Qué es eso de que la fruta engorda?

2 de septiembre de 2008

Mejora la circulación sanguínea con el Ginkgo Biloba

Betaglucanos: el ingrediente funcional de la avena

Subir escaleras "salvavidas"

La Carrera Perfecta, una nueva prueba para Madrid

Jalea real, prepárate para el otoño

1 de septiembre de 2008

¿Es bueno un exceso de proteínas?

¿Por qué engorda el estrés?

4 alimentos ideales para corredores

El boquerón, un aliado de nuestro sistema cardiovascular

Ver la tele y comer, dos enemigos de nuestra salud