Archivos en Vitónica
30 de septiembre de 2008
Las ventajas del entrenamiento cruzado
Eliminar las tentaciones no ayuda a perder peso
Retención de líquidos: causas y remedios
29 de septiembre de 2008
Tribulus o creatina para mejorar el rendimiento muscular
El ejercicio intenso y aislado puede perjudicar la salud
Algunas sustancias que evitan la asimilación correcta de las vitaminas
Valoracíon previa para saber si podemos o no practicar un deporte
28 de septiembre de 2008
Dieta equilibrada con alimentos de colores
OverBoard Pro-Sports para escuchar música en deportes acuáticos
I Congreso Wellness y Educación Física (Mallorca)
27 de septiembre de 2008
Patinar es una buena elección para ponerse en forma
El cigarrillo estropea los beneficios de la actividad física
26 de septiembre de 2008
Reglas básicas del entrenamiento abdominal
Tiempo en cero, la historia de los deportistas online
Algunos puntos a tener en cuenta sobre los rayos uva
Algunos consejos para conservar las vitaminas de los alimentos
Indoorwalking, los beneficios de caminar
25 de septiembre de 2008
Balón medicinal, una forma diferente de entrenar
Aguas termales: un regalo para la salud
Reeducación de nuestros hábitos alimenticios para estar más sanos
Menos actividad física, más hambre
Algunos errores habituales que cometemos a la hora de entrenar
Zumba Fitness ¿quién dijo que el deporte no es diversión?
24 de septiembre de 2008
Ya es posible entrenar con el iPhone gracias a Trailguru
Para mejorar tu rutina de musculación: Principios de Weider (II)
Almendras, un tesoro del otoño
Cocinar con microondas ¿es bueno para nuestra salud?
Retrasa el envejecimiento corriendo
Pirámide Alimentaria de la Dieta Mediterránea
¿Por qué acumulamos grasa en el abdomen? ¿Cómo reducirla?
Músculos "grandes y pequeños", algunos puntos a tener en cuenta
Panga con hortalizas. Receta Saludable.
Todo sobre la creatina (y III): efectos secundarios e inconvenientes
Los peligros del exceso de grasa en la barriga
23 de septiembre de 2008
Un completo podómetro para controlar tu entrenamiento
Beta Alanina, lo último en complementos para aumentar nuestro rendimiento
III Carrera de la Mujer en Sevilla, la mejor fiesta del deporte solidario
Consejos para superar la meseta en la pérdida de peso
Terapia con imanes para mejorar nuestra salud
Ejercicios con saco a modo de peso muerto, ¡Una revolución en fitness!
Asfalto, tierra o césped: ¿qué es mejor para correr?
Todo sobre la creatina (II): tipos de creatina y dosis
Infusiones de hierbas naturales o envasadas ¿cuál es más saludable?
Carne de cerdo, ¿es tan mala como pensamos?
22 de septiembre de 2008
Infusiones, ¿un buen recurso para hidratarnos?
¿Debemos correr antes o después de entrenarnos con pesas?
Todo sobre la creatina (I): efectos en el deportista
21 de septiembre de 2008
Hamburguesas de arroz y acelga. Receta saludable
20 de septiembre de 2008
Aliméntate contra los resfriados
¿Son útiles los alimentos funcionales?
19 de septiembre de 2008
Acerolas: 20 veces más vitamina C que una naranja
Top 5 de alimentos ricos en agua para ayudarte a perder peso
Tratamiento Antiaging para envejecer con salud
La verdad sobre los productos "quemagrasas"
Pasos a seguir para salir triunfales de una lesión
Algunos consejos para evitar las lesiones de espalda
Desmintiendo mitos de los alimentos
El ejemplo de Madonna. ¿Se puede llegar en plena forma a los 50?
El peligro de las clases colectivas
18 de septiembre de 2008
El entrenamiento para ganar peso
Trekking en Cavalls del Vent: hemos estado
Ejercicio en prensa de 45º. Algunos puntos a tener en cuenta
Para progresar en la rutina de musculación: Principios de Weider (I)
Aumenta tu energía con los nutrientes adecuados
Dieta crudívora, sus pro y sus contra
Relajación creativa: usar la mente en beneficio propio
¿Tiene límite la velocidad humana?
Entrenamiento con gomas, ¿me aportará los mismos resultados que entrenar con pesas?
17 de septiembre de 2008
Truco para ajustar mejor la zapatilla al pie
¿Cómo afecta la contaminación a las personas que realizan ejercicio físico al aire libre?
Descompensación muscular, ¿qué hacer al respecto?
Elige los alimentos según tu edad
El press de banca no es el único ejercicio para el pecho
El mango, beneficios tropicales
Ortorexia, el miedo a la contaminación a través de los alimentos
¿Cuándo y qué comer para recuperar antes?
16 de septiembre de 2008
¿Es cierto que la grasa se convierte en músculo y viceversa?
Vuelve a estar en forma tras el embarazo con Bebé-Pilates
Una dieta sana para aprender más y mejor
Los 10 mandamientos del corredor de fondo
Trucos para saciar nuestro apetito de forma sana
Radicales libres, un enemigo de los deportistas
Hacia dónde va el Ciclo Indoor
15 de septiembre de 2008
Trucos para comer barato y sano
¿Puede hacer sentadillas cualquier persona?
Controla tu peso con la dieta de las "Miniporciones"
Las moras, ¡antioxidantes por un tubo!
Antioxidantes, una nueva esperanza contra la fibromialgia
VI Media Maratón de Puertollano
Orden de los grupos musculares en sesiones de tonificación dirigida.
El fitness invade la teletienda (I): AB Shaper
¿Qué hora es la adecuada para entrenar?
14 de septiembre de 2008
Cuidado con la hiperventilación
¿Un calzado para el Nike+iPod?
Barritas energéticas ¿un buen alimento para deportistas?
El ejercicio físico puede ganarle a los genes para combatir la obesidad
13 de septiembre de 2008
Análisis postural básico ¿sirve?
Pasos para ejecutar correctamente los ejercicios de Pilates
¿Por qué engordamos al dejar la dieta?
12 de septiembre de 2008
La cebolla, un medicamento muy sabroso
El peligro de un consumo continuado de bebidas isotónicas
Una nueva camiseta para correr sin molestias
Pastel de hidratos de carbono. Receta Saludable
11 de septiembre de 2008
Los riesgos de los esteroides anabolizantes
Definición muscular, algunos consejos.
¿Son los aminoácidos ramificados un buen complemento para los deportistas?
Para correr ¿elíptica o cinta?
Algunos mitos sobre los alimentos, ¿verdad o mentira?
¿Es necesario el cinturón de entrenamiento?
10 de septiembre de 2008
Consejos para incrementar la fibra en tu dieta
Ejercicios complejos ¿son los mejores para obtener resultados?
¿Cuánto peso podemos perder si dejamos de beber Coca-Cola?
Fitbit Tracker, un ayudante personal para mejorar tu salud
¿Qué hacemos mal al ejercitar nuestros abdominales?
El reality 26.2 preparará a concursantes para correr el maratón en ocho semanas
Ptwo: bolsa multiusos para el gimnasio
Wok, una forma de cocinar sana llegada desde oriente
¿Zapatillas caras o plantillas personalizadas?
9 de septiembre de 2008
Conoce el índice glucémico de algunos alimentos
10 alimentos que ayudan al desarrollo muscular
8 de septiembre de 2008
Hipoglucemia reactiva: cuando la pájara viene por comer demasiado azúcar
Readaptación de nuestra dieta. El caso de Britney Spears como ejemplo de pérdida de peso.
El piñón, un tesoro de la dieta mediterránea
Wicler: manos libres en la bici y algo más
Trucos para ganar peso saludablemente
¿Por qué aumentamos el peso los primeros meses de entrenamiento?
7 de septiembre de 2008
Madres estresadas, hijos obesos
Los consejos de Gemma Mengual para estar en forma
6 de septiembre de 2008
Gana energía y rendimiento con la ayuda del Ginseng
Diez consejos para mantener la motivación y no abandonar el entrenamiento
5 de septiembre de 2008
El perfecto descanso después del entrenamiento
Leche con chocolate: ¿lo mejor para después del entrenamiento?
Alga Kombu, un vegetal con muchos beneficios
Levantar pesas, beneficios directos para nuestra salud
Los nuevos ejercicios para acabar con la barriga
Cursa de la Mercè, acaba el verano corriendo
4 de septiembre de 2008
Body vive, una completa actividad para estar en forma a cualquier edad
Tentación de frutilla. Receta saludable
Jamón serrano, proteínas llenas de sabor
Beber agua mientras practicamos deporte produce "flato"; ¿verdad o mentira?
3 de septiembre de 2008
¿Qué comer después de realizar un esfuerzo intenso?
El "sillón ball" y sus beneficios
Un perro como mascota para perder peso
Para ganar volumen ¿aumento más el peso?
Tratamiento con oxígeno hiperbárico, lo último en regeneración celular
¿Qué es eso de que la fruta engorda?
2 de septiembre de 2008
Mejora la circulación sanguínea con el Ginkgo Biloba
Betaglucanos: el ingrediente funcional de la avena
La Carrera Perfecta, una nueva prueba para Madrid
Jalea real, prepárate para el otoño
1 de septiembre de 2008
¿Es bueno un exceso de proteínas?
4 alimentos ideales para corredores