Archivos en Vitónica

31 de diciembre de 2008

Análisis nutricional de las 12 uvas de la suerte

Cenar en nochevieja y no morir en el intento

Perder los kilos que nos sobran. Propósito estrella para el 2009

Báñate en hielo después de una competición

Regalos saludables: bandas elásticas para tonificar

Omega-3: funcionalidad y alimentos enriquecidos

30 de diciembre de 2008

La sopa de marisco, un nutritivo clásico de la Navidad.

Consejos para conseguir unos abdominales perfectos en 2009

Acabar con el estrés a través de la alimentación

Motivos por los que tenemos que trabajar las piernas

Dejar a un lado la comida basura. Propósito para el 2009

Buena alimentación y deporte: la mejor vacuna para la gripe

Regalos saludables: una sesión de spa

Marcas blancas. ¿Corazón negro?

29 de diciembre de 2008

Evitar la anemia comiendo sano

La pera: nutritiva y diurética.

Asistir al gimnasio por primera vez. Propósito para el 2009

La moda de los ordenadores portátiles puede ser peligrosa

Un propósito para el nuevo año: dormir mejor

Tendencias del fitness para el 2009

La OHS advierte de la deshidratación en navidad

Artrosis: desequilibrio articular

28 de diciembre de 2008

Cómo recuperar la dieta sana después de las fiestas de fin de año

Beneficios de los distintos tipos de carrera: ¿lenta o intensa?

Consejos para mejorar la circulación de las piernas

27 de diciembre de 2008

Brócoli con ajo y pimientos rojos. Receta saludable

¿Cuántas calorías quemo corriendo? Dos fórmulas para calcularlas

Regalos saludables: podómetros

Errores habituales en la alimentción previa a una carrera

Sentadilla lateral para fortalecer las piernas

Fruta para desintoxicar el organismo de los excesos navideños

Antioxidantes: ¿Qué son? y ¿Cómo funcionan?

Enséñame tus dientes y te hablaré de tu salud

26 de diciembre de 2008

¿Por qué correr?

Fruta desecada: la opción sana para esta Navidad

Unas manos fuertes para mejorar los entrenamientos

Salpicón de marisco con vegetales. Receta saludable.

Falsos mitos alimentarios al descubierto

Otra forma de tonificar el abdomen: con balón medicinal

Descarga gratuita: Guía CECU contra los falsos mitos alimentarios

Tai Chi: aplicaciones prácticas para una vida saludable (y III)

El pimiento: un recurso para recuperarnos de las comilonas

25 de diciembre de 2008

La acupuntura: ¿sirve para adelgazar?

Regalos saludables: el pulsómetro

A quemar las comilonas navideñas

Tai Chi: la técnica del movimiento (II)

Navidad: excédete, pero con cabeza

24 de diciembre de 2008

Alimentos para aliviar el dolor

Una dieta equilibrada en invierno

Antibióticos: uso racional para garantizar su eficacia

23 de diciembre de 2008

Colesterol bueno, un aliado del sistema circulatorio

Principio de prioridad, para equilibrar el crecimiento muscular

Acné por culpa del chocolate ¿mito o realidad?

Algunos puntos a tener en cuenta a la hora de entrenar cada grupo muscular

Consejos para no ganar peso en Navidad

22 de diciembre de 2008

¿Debemos correr con el estómago lleno?

Té de hibisco para reducir la hipertensión

Reeducación de hábitos para adelgazar con éxito

6 razones para cocinar y comer en casa

Proteínas ISO

Vitamina B3 y B6 para un óptimo crecimiento muscular

21 de diciembre de 2008

La causa de tu fatiga puede estar en la dieta

20 de diciembre de 2008

El transporte puede ayudarte a perder peso, o causar obesidad

Disminuir el dolor de garganta de forma natural

19 de diciembre de 2008

Síndrome del comedor nocturno: un trastorno alimentario poco conocido

El turrón, un dulce saludable

Fregogym: ¿ejercitarse y limpiar al mismo tiempo?

Los riesgos de mezclar alcohol con bebidas energéticas

Trabajar la resistencia y la fuerza saltando a la comba

Los principales puntos a seguir para un óptimo crecimiento muscular

18 de diciembre de 2008

Consecuencias de una mala digestión

La verdad sobre el consumo de edulcorantes

¡El ejercicio cuanto más duela más resultados nos dará!: desmintiendo un mito

Factores que pueden frenar el desarrollo muscular

Consejos para mantener el peso cuando no se practica deporte

17 de diciembre de 2008

Afrodisíacos, alimentos que nutren el deseo

No dejes que ésto te pase después de Navidad

Posibles problemas que los ejercicios abdominales pueden causar en nuestro organismo

Freestyler, una revolución para ejercitarse

Patinaje sobre hielo, una solución a la falta de deporte en invierno

16 de diciembre de 2008

Lentejas con verduras, receta saludable

Sustitur alimentos: un recurso sencillo para no engordar en las fiestas

El marisco, un acierto en la dieta navideña

Trabajar cardio con la máquina de step una buena opción

Llénate de potencia realizando lanzamientos

¿A qué se debe la inclinación que muchas personas tienen por los alimentos más calóricos?

15 de diciembre de 2008

Consejos para elaborar un menú sencillo y equilibrado

Glúteos firmes entrenando con polea

Garmin Edge 705, más que un GPS para ciclistas

Regalos saludables para esta Navidad

El kefir, un yogurt fuera de lo normal

Mitos sobre el alcohol

14 de diciembre de 2008

Musculación rápida, movimientos lentos.

Piragüismo: brazos y tronco fuertes

Tai Chi: equilibrio, respiración y fuerza (I)

Espinacas: baratas, sabrosas, nutritivas y fáciles de conservar.

Cuadrados energéticos para reforzar tu entrenamiento. Receta saludable

13 de diciembre de 2008

¿Adictos al azúcar?

El Kiwi: un complemento para la dieta

12 de diciembre de 2008

Sencillos consejos para lucir unas piernas sanas y en forma

Retrasar el envejecimiento celular con el selenio

Que tu dieta no arruine tu carrera

Como superar los excesos con el alcohol en Navidad

Ducha de contraste: efectos fisiológicos

11 de diciembre de 2008

Hábitos saludables: ducha de contraste por la mañana

Quemar más grasas entrenando en ayunas, pero con cuidado

Un programa de vida sana en Canal+

Un helado después de entrenar, incluso en invierno

¿Tofu o carne?

JOG: si quieres ganar, ¡muévete!

5 razones para ejercitarse en invierno

¿Es cierto que podemos adelgazar mediante la hipnosis?

Baños derivativos para mantener un cuerpo perfecto

10 de diciembre de 2008

Entrenamiento en circuito para trabajar fuerza y resistencia

Fitness Max Day: un sólo día lleno de oportunidades

A la hora de adelgazar no sólo hay que realizar ejercicio aeróbico

Arroz integral antes del entrenamiento

La obsesión por ingerir complementos en las personas que practican musculación

Cuida tu dieta en las fiestas de Fín de Año

Ejercicio para acabar con los problemas digestivos

9 de diciembre de 2008

Cuidado con el exceso de alcohol en las comidas navideñas

Artrosis prematura, un trastorno ligado al deporte

Las claves nutricionales para unos abdominales marcados

Cuidado con los turrones sin azúcar, pueden ser poco saludables

Nuevos productos que nos ayudan a perder grasa sin disminuir el tono muscular

Consejos para proteger la piel del frío

8 de diciembre de 2008

Qué comer según el momento del día

Monitoriza tus entrenamientos desde tu muñeca con el Polar FT80

Una cerveza sin alcohol para después de entrenar

Elige tu máquina cardiovascular

Deporte en familia: compartir satisfacciones

Protege tus oídos en la piscina

7 de diciembre de 2008

El equipamiento adecuado para la práctica del esquí

6 de diciembre de 2008

Cabello quebradizo y seco ¿qué hay detrás?

Aceite de canola, un escudo para el corazón

5 de diciembre de 2008

El core, una modalidad diferente de entrenar la parte central del cuerpo

En invierno: ¿peligro de deshidratación?

Los deportes de contacto: una opción nada saludable

Algunos puntos a tener en cuenta sobre las dietas muy bajas en calorías

Algunos trucos para aumentar la intensidad de los ejercicios abdominales

Más trucos para reducir el consumo de sal en tu dieta

4 de diciembre de 2008

Aumentar el volumen muscular de forma natural

Consejos para cuidar la dieta en el trabajo

La práctica deportiva adecuada a cada edad

El tabaquismo puede destruir tus músculos

¿Cómo debemos alimentarnos antes de una carrera?

3 de diciembre de 2008

Nuevo diseño y funciones en Vitónica

El plátano como complemento a nuestra dieta

Labios agrietados: ¿por qué se dan? y ¿cómo evitarlo de forma natural?

No todas las calorías son iguales al momento de perder peso

El entrenamiento invisible

L-glutamina para una mejor recuperación y crecimiento muscular

Alimentos que ayudan a asimilar mejor las proteínas

Hiperhidratación: los riesgos del exceso de líquidos

2 de diciembre de 2008

La publicidad en televisión y la obesidad infantil

Test genético: ¿para qué deporte tenemos más aptitudes?

¿Son buenos los embutidos para nuestro cuerpo?

Giros para desarrollar aún más los bíceps

Multilanzamientos, una forma diferente de trabajar la fuerza

Complementos de proteínas, ¿realmente los necesitamos?

1 de diciembre de 2008

Pipas de girasol: un snack saludable

Tonifica las caderas de forma sencilla

Complementación proteica: combinar los alimentos para lograr la mejor proteína

Mejorar la asimilación de las proteínas con la papaya

iBicing: usa el iPhone para desplazarte con Bicing

Sopa de pollo: saludable, fácil y barata

Prevenir lesiones a la hora de practicar esquí

La importancia de hacer pesas si practicas carrera