Archivos en Vitónica

31 de julio de 2009

Withings: una báscula con Wi-Fi para controlar tu peso

¿Es bueno mover los brazos al caminar?

30 de julio de 2009

El consumo de lácteos puede llegar a alargar la vida

La ducha, un lugar idóneo para estirar

El sobreentrenamiento puede abrir la puerta a infecciones

La importancia de cuidar el cabello en verano

Empezar por elegir los alimentos adecuados, la mejor manera de realizar un buen desayuno

Al momento de elegir un gimnasio...

29 de julio de 2009

Tres alimentos procedentes de oriente

Press en triángulo para entrenar el tríceps

Papel del zinc en los cuadros depresivos

Ejemplo de rutina de entrenamiento semanal

Efectos de la natación a diferentes edades

Evitar la retención de líquidos en las piernas para rendir más

Cama elástica, una forma diferente de ejercitarnos

Algunos antioxidantes que no debemos pasar por alto

Los hábitos de vida de los españoles

Fondos en banco para desarrollar brazos

28 de julio de 2009

Diferencias nutricionales entre el vino tinto y el vino blanco

Codo de golfista: ¿qué es y cómo se produce?

27 de julio de 2009

Consejos para practicar deporte al aire libre y protegernos del sol

Los españoles no consumimos fruta los fines de semana

Riesgos de un exceso de vitaminas

Importancia del sodio en la regulación de los líquidos corporales

¿Son realmente necesarias las bebidas isotónicas?

Realizar remo de dorsal con mancuerna o en máquina

Los niños: ¿deben hacer dieta para adelgazar?

Boniato: un sano sustituto de la patata

Lo mejor de la semana en Vitónica

26 de julio de 2009

Nike+ Sportband se renueva con poca chicha

24 de julio de 2009

Obesidad infantil: la importancia de enseñar a comer

Opciones para estar en forma en verano: Coasteering

Utiliza diferentes elementos para entrenar

Aceite de romero para ganar en belleza y salud

En la carrera, el agua no es sólo para beber

Los gimnasios también se ven afectados por la crisis

23 de julio de 2009

Sleeptracker: el reloj que te despierta en el momento justo

El vinagre: ¿una ayuda para adelgazar?

Sobrecarga progresiva para lograr resultados seguros

Encontrar la proporción correcta de nutrientes

22 de julio de 2009

Sencillos pasos para evitar las ampollas enlos pies

La importancia de trabajar los abductores

Trucos para mejorar la técnica de natación

Beneficios de las semillas de amapola

Tosta con coliflor. Receta saludable

Jugar con la Wii quema igual o más calorías que caminar

21 de julio de 2009

Rutina tipo para conseguir unos abdominales de hierro

Cinco claves para mantener el peso

Harina de maíz: una alternativa rica en nutrientes

¿Es malo nadar después de comer?

Consejos para conseguir unos bíceps de acero

Consumir grasas monoinsaturadas para evitar tener barriga

Bromelina para asimilar mejor las proteínas

20 de julio de 2009

¿Qué comer para sentirnos y vernos más delgados?

¿Es bueno el impulso al entrenar?

19 de julio de 2009

Lo mejor de la semana en Vitónica

17 de julio de 2009

Lo que debemos saber de las cirugías bariátricas

Desarrolla tu equilibrio para prevenir esguinces de tobillo

16 de julio de 2009

Diferencias nutricionales entre el jamón serrano y el jamón ibérico

Para después de entrenar, mejor bebidas sin gas

15 de julio de 2009

Equipamiento adecuado para correr en verano

Cúrcuma, un medicamento natural

Consejos para evitar el golpe de calor

Aro de pilates para intensificar los resultados de esta actividad

Ensalada de lentejas. Receta saludable

Sentadilla con fitball en una pierna para prevenir desequilibrios musculares

Dieta flexitariana: una opción saludable sin renunciar a la carne

14 de julio de 2009

¿Debemos o no completar el recorrido de los ejercicios?

Actividad física para acabar con las agujetas

Deportes considerados como relajantes

Calistenia, una forma diferente de entrenar

¿Cuánta grasa debemos tener en el organismo?

Zapatillas Reebok que tonifican los glúteos mientras caminas

13 de julio de 2009

Comparando la sandía y el melón

Principales beneficios de un descanso correcto

Mitos sobre el agua que no debemos creernos a pies juntillas

Conseguir unos abdominales fuertes eliminando los errores habituales

Lavarse las manos: la medida más barata y efectiva contra muchas enfermedades

Nadathlon: para poder nadar en poco espacio

Lo mejor de la semana en Vitónica

10 de julio de 2009

La coliflor: una hortaliza que debemos aprender a disfrutar

La práctica de ejercicio para evitar que nuestro cuerpo sufra los estragos de la edad

El estrés de los padres está relacionado con el sobrepeso de los hijos

Pequeños puntos que no debemos pasar por alto a la hora de entrenar para evitar lesionarnos

9 de julio de 2009

Alimentos que nos ayudan a recuperarnos después de los entrenamientos

Opciones para estar en forma en verano: Kitesurf

Esguince lumbar: un riesgo para los levantadores de pesas

8 de julio de 2009

Sandalias SHARK, para andar en bicicleta con los pies frescos

Té de hojas de sen para perder peso

Algunos trucos para evitar intoxicaciones alimenticias en verano

Alimentos para mejorar la flexibilidad

La liposucción o el camino fácil para adelgazar

Algunos puntos a tener en cuenta para tomar cañas de forma más sana

Ser vegetariano o comer natural: ¿es más saludable?

Trabaja diferentes músculos con la sentadilla con sólo cambiar los pies

Nectarina: otra fruta de verano perfecta para el deportista

Cuando las hamburguesería se convierte en nuestro restaurante: error

Gana músculo sin utilizar las pesas

Añade un giro a tus ejercicios

7 de julio de 2009

Dos formas de hacer zancada de piernas

Consejos para evitar las infecciones de oído

Sencillos actos para mejorar nuestros entrenamientos

El aceite de oliva puede ayudarnos a adelgazar

Sobrepeso o el estadío previo a la obesidad

Análisis nutricional de una fruta en tres versiones distintas

Lasaña de carne. Receta Saludable

6 de julio de 2009

La importancia de calentar a la hora de practicar natación

Tiempo que debemos descansar entre series

Cinturón lumbar, un conrtrovertido compañero de entrenamiento

Algunos puntos a tener en cuenta para evitar los calambres

Brochetas de carne y vegetales. Receta saludable

Cerveza "light" no es igual a cerveza sin alcohol

Evita las rozaduras al correr por la playa

Entrenar sólo acaba aburriendo

Fin de la operación bikini

5 de julio de 2009

Lo mejor de la semana en Vitónica

4 de julio de 2009

Elabora tu muesli en casa y adáptalo a tus necesidades

3 de julio de 2009

BodyTrace: una báscula conectada a Internet para ayudarnos a perder peso

Diferencias entre el pescado azul y el pescado blanco

2 de julio de 2009

Haz que la barbacoa sea más saludable

Diferentes tipos de sentadilla

Trabajar los oblicuos de tres formas diferentes

Consejos para las personas que acuden por primera vez al gimnasio para perder peso

Té helado: una bebida saludable para el verano

Cuidado con los ingredientes de tu ensalada: pueden volverlas muy calóricas

1 de julio de 2009

Verduras a la milanesa: una forma divertida de incluirlas en la dieta

Nueva web de Consumer para luchar contra la obesidad infantil

Correr con asistencia para ganar velocidad y potencia