Archivos en Vitónica
28 de febrero de 2010
Ácidos grasos poliinsaturados: lo que tienes que saber
Lo mejor de la semana en Vitónica
Ácidos grasos monoinsaturados: lo que tienes que saber
Diez puntos para conseguir unos abdominales de hierro
Ácidos grasos saturados: lo que tienes que saber
26 de febrero de 2010
Bebidas que te harán engordar si abusas de ellas
Analisis del aperitivo de la mañana. Tostada con pan y jamón
Diferencias entre la fibra soluble e insoluble
25 de febrero de 2010
No debemos obsesionarnos con las calorías
Las dietas pueden descontrolar nuestro organismo
Hidrátate bien para aprobar los exámenes
Puntos claves a considerar cuando hacemos spinning
Ya es hora de comenzar la definición muscular. Sencillos consejos
Evitar la obesidad infantil para alargar la esperanza de vida de nuestros hijos
24 de febrero de 2010
¿Qué cantidad de grasas necesita el deportista?
Espagueti de mar, una buena opción para cuidar nuestra salud
Desmintiendo algunos mitos sobre la calvicie
¿Por qué la avena es un alimento ideal para deportistas?
Ejercicios funcionales para todo el cuerpo
La dieta Scarsdale, un ejemplo de dieta disociativa
Ejercicio de hombros: Elevaciones laterales con polea baja
23 de febrero de 2010
El riesgo de comprar medicamentos y complementos por internet
La incompatibilidad de tomar complementos proteínicos y alcohol
Consejos para colocar la silla de trabajo de forma correcta
Consejos para evitar dañarnos las rodillas al entrenar las piernas
Xculpture: una web social para esculpir tu cuerpo
La rúcula, perfecta para evitar la anemia y mejorar la digestión
¿Qué ejercicio es el que más le conviene a un diabético?
Albóndigas de espinaca. Receta saludable
Kranking, una nueva actividad para mejorar la resistencia y trabajar el tren superior
Puma Phone: un nuevo móvil deportivo
22 de febrero de 2010
Tres alimentos que no son tan malos como parecen
Análisis nutricional de un plato de pasta
Decálogo para una sana dieta en los niños
21 de febrero de 2010
PRONAF: La ciencia al servicio de la salud y la pérdida de peso.
Para adelgazar unos pocos kilos de más: ¿Moverse más o comer menos?
Sencillo truco para saber si te estás sobreentrenando
Errores frecuentes al entrenar ciclismo
Lo mejor de la semana en Vitónica
20 de febrero de 2010
Dieta pobre en residuos: descripción y utilidades
Diferentes tipos de prensa para entrenar las piernas
Superman alterno en fitball, un ejercicio perfecto para nadadores
La dieta de las cavernas, ¿útil o un nuevo falso mito?
19 de febrero de 2010
Alimentos que deben estar presentes a diario en nuestra dieta
¿Realmente comer menos alarga la vida?
BCAA, un complemento para ganar masa muscular
Pajaritos, un ejercicio para trabajar el hombro al completo
18 de febrero de 2010
Guantes de esquí con GPS incluído
Consejos para comer sano aun con poco tiempo para cocinar
Indicadores del estancamiento en la rutina de entrenamiento
La escalera del gimnasio, una buena manera de entrenar el tren superior
17 de febrero de 2010
El flan de huevo casero, el mejor postre para los deportistas
Materiales que debemos evitar al cocinar por ser tóxicos
Facilitación Neuromuscular Propioceptiva, ¡Pruébalo!
El contenido de grasa de diferentes carnes
Síndrome cruzado inferior a causa de desequilibrios musculares
Respuesta a la adivinanza: la elíptica es la mejor máquina de cardio
Alimentos que pueden hinchar tu abdomen
16 de febrero de 2010
Metodología del entrenamiento de la Flexibilidad
La dieta del cinco, un número que nos ayudará a mantener la línea
Semillas de chia, energía saludable por un tubo
La goma, un juego que fomenta la actividad en los niños
El omega 3 protege la salud de tu boca
Consejos para que los niños coman más legumbres
Mascarilla casera de kiwi contra la piel grasa
¿Es bueno hacer abdominales con el estómago lleno?
15 de febrero de 2010
Mejoramos el sistema de comentarios en Vitónica
Nuevo "índice de deportes" en Vitónica, todo en un click
Controla tu colesterol, aunque no tengas sobrepeso
¿Qué estirar después de esquiar?
Trucos para conseguir un movimiento natural y sencillo al hacer sentadilla
Adivina adivinanza: ¿Cuál es la mejor máquina de aeróbico?
Los beneficios del sexo para la salud
Descender lentamente al hacer dominadas, la mejor manera de progresar
14 de febrero de 2010
El amor, un cóctel de hormonas que beneficia la salud
¿Qué hacer si nos sangra la nariz?
Probamos Weight Control, para ver la evolución del peso en el iPhone o iPod Touch
Lo mejor de la semana en Vitónica
13 de febrero de 2010
Hacer ejercicio un día a la semana no sirve de mucho
GoCycle: avanzando en el concepto de bicicleta urbana
12 de febrero de 2010
Estar en forma: ¿más fácil para algunos que otros?
Diferencias nutricionales entre bebidas alcohólicas
Trucos para conseguir unos labios más gruesos y bonitos
Algunas claves para entrenar de forma correcta en máquinas
11 de febrero de 2010
El puerro, lo mejor para adelgazar de forma sana
Consejos para reducir la ingesta de calorías vacías
Estar cansado no es sinónimo de quemar muchas calorías
Equipamiento básico para montarse un gimnasio en casa
Termogénicos, aceleradores del metabolismo con los que debemos ser prudentes
Entrenar al mediodía, ¿es lo mejor para ganar músculo?
10 de febrero de 2010
Las propiedades del tribulus, en duda
Solución a la adivinanza: el alimento con más sodio es la galleta
Antes de centrarnos en muscular debemos perder los kilos que nos sobran
Yogures que bajan los niveles de colesterol: mitos y alternativas
Ajo puerro, una manera diferente de obtener antioxidantes
El peso, una forma engañosa de determinar nuestro estado físico
Leche de yegua, beneficios por un tubo
9 de febrero de 2010
Las paralelas, una buena manera de entrenar pecho, tríceps y abdominales
Compensación y ayuno para evitar que los excesos alimenticios se nos noten
¿Por qué es menos saludable freir con aceite de girasol?
TwoNav Sportiva, un compañero de aventuras
Que tu tiempo de gimnasio no represente un peligro
Pipas de girasol: mejor sin sal
Cronobiología, la dieta que se adapta a nuestros ritmos biológicos
Tendinitis calcificada, un mal del manguito rotador
¿Funcionan las famosas pulseras de holograma?, hemos hecho la prueba
8 de febrero de 2010
Olvidarnos de contar las repeticiones para aumentar el desarrollo muscular
Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más sodio?
Qué hacer inmediatamente después de sufrir una lesión
Tres factores clave para prevenir la obesidad infantil
Auriculares deportivos de Adidas y Sennheiser
La vitamina A, un potente remedio contra el acné
¿Cuántos abdominales debemos hacer para conseguir un vientre tonificado?
Consejos para subir el ánimo antes de ir a entrenar
¡Cuidado con los hombros al hacer step!
7 de febrero de 2010
El miedo de las mujeres a ganar masa muscular
El entrenamiento con pesas estimula el uso de grasa abdominal
Lo mejor de la semana en Vitónica
6 de febrero de 2010
¿Por qué el plátano es la fruta del deportista?
¿Cuánto entrenamiento necesitas para ganar masa muscular?
5 de febrero de 2010
Remedios para minimizar los efectos del herpes
4 de febrero de 2010
Dos formas de aumentar la intensidad de la carrera
Un desayuno completo en un sólo recipiente
Cuidado con pasarnos a la hora de practicar carrera
Alimentos ecológicos, la mejor manera de cuidar el medio ambiente y nuestro cuerpo
La importancia de las grasas saludables en la dieta deportiva
3 de febrero de 2010
Elevaciones laterales de pierna en rodillo, un ejercicio completo para trabajar abductores
Consejos para evitar que nos duela la espalda al hacer abdominales
Plátanos, pollo y limones más baratos, ideal para comer sano y económico
Los alimentos saludables, déjalos cerca de tu alcance
Activación genética para tener un cuerpo a la carta
Vitónica en Cámara Abierta 2.0
El kimchi coreano, un depurativo lleno de nutrientes
Bebidas a base de té: ¿un refresco con todos lo beneficios del té?
2 de febrero de 2010
Respirar de forma correcta al hacer abdominales para rendir más
Trucos para cocinar con menos grasa
Una mujer pierde 50 kg con ayuda de Wii Fit
Entrenamiento abdominal: orden, ejercicios y estiramiento
Puntos a tener en cuenta sobre los derrames oculares
El exceso de grasa, estrechamente relacionado con la retención de líquidos
Cuando corres, mira hacia el horizonte
Medidas caseras para controlar las porciones de alimentos
1 de febrero de 2010
Curl de bíceps concentrado para aislar al máximo los músculos del brazo
La práctica deportiva puede hacernos más inteligentes
Tipos de suplementos para perder peso: algunos consejos y alternativas
Análisis nutricional de una copa de vino
Artrosis de hombro, un mal que se puede prevenir
Melatonina, la hormona de la eterna juventud
Nadar es muy saludable, pero ten cuidado si lo haces en piscinas públicas