Archivos en Vitónica
31 de agosto de 2010
La correcta asimilación del calcio
El vínculo entre la televisión y nuestros hábitos alimentarios
Tipos de saciedad y cómo favorecerlas para adelgazar sin hambre
30 de agosto de 2010
La dieta mediterránea: la más cerebrosaludable
Supera el síndrome postvacacional con los siguientes consejos
La importancia del calcio en nuestra dieta
Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más potasio?
¿Cuánto colesterol debe aportar una dieta saludable?
El método Montignac. Análisis de dietas milagro (VI)
¿Se puede correr y ganar masa muscular?
29 de agosto de 2010
Dejar de fumar: después del "día D"
Qué hacer cuando queremos dejar de fumar
Te recordamos los beneficios de dejar de fumar si todavía lo haces
Un botiquín para cuando nos vayamos de viaje
Lo mejor de la semana en Vitónica
27 de agosto de 2010
Para adelgazar: ¿reducimos grasas o hidratos?
Hacer ejercicio después de comer quema más grasa: desmintiendo un mito
Las setas son una excelente fuente de potasio
Garmin Edge 800, más exactitud y elegancia para los ciclistas
Al acabarse las vacaciones, no dejes de nadar
Solución a la adivinanza: la pasta es el alimento que no tiene L-carnitina
26 de agosto de 2010
Consejos para volver al colegio con salud
Trucos para adelgazar sin pasar hambre
Comedores caprichosos: ¿puede ser una condición médica?
Dieta del grupo sanguíneo. Análisis de dietas milagro (V)
25 de agosto de 2010
Lo que puedes hacer sin dinero y en poco tiempo por tu salud
Sanidad presenta una base de datos con información nutricional sobre los alimentos
Cuello grande y ronquidos: una combinación arriesgada
Adivina adivinanza: ¿qué alimento no tiene L-carnitina?
24 de agosto de 2010
Tres sencillos trucos para mejorar el entrenamiento de bíceps
Algunos trucos para hacer una buena digestión
Para que subir escaleras sea un ejercicio efectivo
Para adelgazar más: bebe agua antes de las comidas
Truco para saber si estás haciendo mal las sentadillas
Inventos fitness inútiles: Cardio Twister
Entrenar con calor aumenta la frecuencia cardíaca y empeora el rendimiento
23 de agosto de 2010
Un sencillo ejercicio para relajarnos sentados
Algunas cosas que no ayudan cuando intentamos adelgazar
22 de agosto de 2010
Lo mejor de la semana en Vitónica
21 de agosto de 2010
Recomendaciones para viajar de forma saludable
20 de agosto de 2010
Diez buenas razones para ejercitarse en el embarazo
Brochetas de frutas. Receta saludable
El 30 por ciento de los niños desayuna solo
Podemos evitar accidentes con los más pequeños este verano
Alimentos aliados de quienes padecen diabetes
Una sencilla prueba para saber si recuperas bien después de entrenar
Series de mil metros para mejorar tu ritmo de carrera
19 de agosto de 2010
Elige un buen casco para tus paseos en bicicleta
Análisis nutricional de un bocadillo
El agua del mar no siempre es lo más recomendable para las heridas
Solución a la adivinanza: durmiendo ocho horas se queman 600 kilocalorías
Adaptando la dieta a la ortodoncia
18 de agosto de 2010
Equipamiento barato para entrenar en casa
Dominadas negativas para aumentar la fuerza en el tren superior
Cómo hacer un correcto mantenimiento de las gafas de natación
Aprovecha más calcio con ayuda de la vitamina C
¿Qué sudece cuándo entrenamos en ayunas?
Trucos para comer más fibra sin darnos cuenta
Inventos fitness inútiles: Vibropower
Nadar tres veces por semana nos ayuda a muscular y definir el tren superior
17 de agosto de 2010
Alimentos enemigos del colesterol alto
¿Es normal tener la cara enrojecida tras el entrenamiento?
Consejos para aplicar si el niño no quiere comer
No es igual tomar el sol en el Mediterráneo que en el Caribe
Factores que empeoran el ardor de estómago
Algunos ejercicios para mejorar la artritis
Un tejido para optimizar el rendimiento deportivo a través del sudor
Alimentos para retardar la aparición de las canas
Hidratos de carbono simples para obtener energía instantánea
Movescount, la comunidad perfecta para guardar y compartir tus entrenamientos
Adivina adivinanza: ¿cuántas calorías quemamos durmiendo ocho horas?
16 de agosto de 2010
Cosas que nos molestan cuando vamos al gimnasio
¿Por qué nos saltamos la comida de media mañana?
Un vientre plano previene de muchas enfermedades
Correr marcha atrás para fortalecer las rodillas
15 de agosto de 2010
Lo mejor de la semana en Vitónica
14 de agosto de 2010
La quinoa, un alimento desconocido con muchas propiedades nutricionales
13 de agosto de 2010
Si eres corredor y te duele la espinilla, necesitas un descanso
La sentadilla, mejor hacerla al inicio de la rutina
12 de agosto de 2010
GoogleBike, una herramienta valiosa para ciclistas
Café y un bollo, un desayuno insuficiente y poco saludable
¿Cómo entrenar la respiración para correr más rápido?
La patata: razones para que no falte en la dieta
11 de agosto de 2010
Las características de un refrigerador saludable
Aprovecha las vacaciones para hacer estiramientos
Hacer ejercicio con reflujo gastroesofágico
Los accesorios: ¿deberían quedar fuera del gimnasio?
¿Debemos llevar el móvil al gimnasio?
10 de agosto de 2010
Fivi: un sitio social para los amantes del fitness
Cocinar a la parrilla, ¿puede ser malo para la salud?
Estrategias probadas para que los niños se coman la verdura
Ganar un par de kilos en vacaciones es normal
Cuatro alimentos que estropean la dieta
Apple podría estar pensando en un Nike+ para bici
9 de agosto de 2010
Las frituras: ¿tienen colesterol?
Usa un día de entrenamiento para ensayar la competición
Aun debajo de la sombrilla, usa protección solar
Aperturas con mancuernas, un ejercicio peligroso para llegar al fallo muscular
En la playa, sal a patinar por el paseo marítimo
8 de agosto de 2010
Lo mejor de la semana en Vitónica
7 de agosto de 2010
En verano, incorpora pasta y legumbres a tus ensaladas
6 de agosto de 2010
Cuatro buenas razones para no pasarnos con la grasa en la dieta
Kit LiveRider para monitorizar tu entrenamiento en bicicleta con el iPhone
Prensa mejor que sentadillas para trabajar las piernas sin forzar la zona lumbar
Duda de corredor novato: ¿entrenar distancia o velocidad?
Tres falsos mitos sobre adelgazar
5 de agosto de 2010
Los alimentos con más purinas que pueden elevar el ácido úrico
I Triatlón de la mujer en Barcelona
Abdominales para hacer en la piscina
Comer cada tres horas para ganar volumen
Un estiramiento completo para las piernas
Mascarilla de aceite de oliva y miel para recuperar el pelo en verano
Trucos para levantar los pesos en el gimnasio sin lesionarnos
Alimentos no aptos para un desayuno saludable
Diferentes gamas de conservación de los alimentos
4 de agosto de 2010
Cuidado con las frituras: pueden originar grasas trans
Cómo incorporar semillas a tu dieta
Es muy importante comer después del entrenamiento
Inventos fitness inútiles: shake weight
3 de agosto de 2010
Go!Hiking: un GPS simple y barato para la bici
Adidas miCoach ahora para iPhone y BlackBerry
Algunos ejercicios de glúteos para hacer en el suelo
La playa, un salón de belleza para la piel
Consejos para conseguir unos brazos fuertes
Efectos negativos del consumo de soja
Centella asiática, algo más que un componente cosmético
Triglicéridos: qué son y cómo afectan al organismo
Entrenamiento intermitente: lo último para quemar grasas
Ganar músculo significa quemar más grasa
Saltarse una comida no ayuda a adelgazar
2 de agosto de 2010
Alternativas saludables a las bolsas de chucherías de los cumpleaños
Vitónica responde: ¿Qué comer días antes de la competición?
Trabajar los abdominales con una silla
Combatir el estreñimiento en verano a través de la alimentación
Un estudio da un paso más sobre la osteoporosis en los hombres
Alimentos con colesterol y alimentos que favorecen el aumento de colesterol en sangre