Archivos en Vitónica

31 de agosto de 2010

La correcta asimilación del calcio

El vínculo entre la televisión y nuestros hábitos alimentarios

Tipos de saciedad y cómo favorecerlas para adelgazar sin hambre

30 de agosto de 2010

La dieta mediterránea: la más cerebrosaludable

Sobre los famosos probióticos

Supera el síndrome postvacacional con los siguientes consejos

La importancia del calcio en nuestra dieta

Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más potasio?

¿Cuánto colesterol debe aportar una dieta saludable?

El método Montignac. Análisis de dietas milagro (VI)

¿Se puede correr y ganar masa muscular?

29 de agosto de 2010

Toma sal yodada, es salud

Dejar de fumar: después del "día D"

Qué hacer cuando queremos dejar de fumar

Te recordamos los beneficios de dejar de fumar si todavía lo haces

Un botiquín para cuando nos vayamos de viaje

Lo mejor de la semana en Vitónica

27 de agosto de 2010

Para adelgazar: ¿reducimos grasas o hidratos?

Hacer ejercicio después de comer quema más grasa: desmintiendo un mito

Las setas son una excelente fuente de potasio

Garmin Edge 800, más exactitud y elegancia para los ciclistas

Al acabarse las vacaciones, no dejes de nadar

Solución a la adivinanza: la pasta es el alimento que no tiene L-carnitina

26 de agosto de 2010

Consejos para volver al colegio con salud

Trucos para adelgazar sin pasar hambre

Comedores caprichosos: ¿puede ser una condición médica?

Dieta del grupo sanguíneo. Análisis de dietas milagro (V)

25 de agosto de 2010

Lo que puedes hacer sin dinero y en poco tiempo por tu salud

Sanidad presenta una base de datos con información nutricional sobre los alimentos

Cuello grande y ronquidos: una combinación arriesgada

Adivina adivinanza: ¿qué alimento no tiene L-carnitina?

24 de agosto de 2010

Tres sencillos trucos para mejorar el entrenamiento de bíceps

Algunos trucos para hacer una buena digestión

Para que subir escaleras sea un ejercicio efectivo

Para adelgazar más: bebe agua antes de las comidas

Truco para saber si estás haciendo mal las sentadillas

Inventos fitness inútiles: Cardio Twister

Entrenar con calor aumenta la frecuencia cardíaca y empeora el rendimiento

23 de agosto de 2010

Un sencillo ejercicio para relajarnos sentados

Algunas cosas que no ayudan cuando intentamos adelgazar

22 de agosto de 2010

Lo mejor de la semana en Vitónica

21 de agosto de 2010

Recomendaciones para viajar de forma saludable

20 de agosto de 2010

Diez buenas razones para ejercitarse en el embarazo

Brochetas de frutas. Receta saludable

El 30 por ciento de los niños desayuna solo

Podemos evitar accidentes con los más pequeños este verano

Alimentos aliados de quienes padecen diabetes

Una sencilla prueba para saber si recuperas bien después de entrenar

Series de mil metros para mejorar tu ritmo de carrera

19 de agosto de 2010

Elige un buen casco para tus paseos en bicicleta

Análisis nutricional de un bocadillo

Una vez al año no hace daño

El agua del mar no siempre es lo más recomendable para las heridas

Solución a la adivinanza: durmiendo ocho horas se queman 600 kilocalorías

Adaptando la dieta a la ortodoncia

18 de agosto de 2010

Equipamiento barato para entrenar en casa

Dominadas negativas para aumentar la fuerza en el tren superior

Cómo hacer un correcto mantenimiento de las gafas de natación

Aprovecha más calcio con ayuda de la vitamina C

¿Qué sudece cuándo entrenamos en ayunas?

Trucos para comer más fibra sin darnos cuenta

Inventos fitness inútiles: Vibropower

Nadar tres veces por semana nos ayuda a muscular y definir el tren superior

17 de agosto de 2010

Alimentos enemigos del colesterol alto

¿Es normal tener la cara enrojecida tras el entrenamiento?

Consejos para aplicar si el niño no quiere comer

No es igual tomar el sol en el Mediterráneo que en el Caribe

Factores que empeoran el ardor de estómago

Qué es el ardor de estómago

Algunos ejercicios para mejorar la artritis

Un tejido para optimizar el rendimiento deportivo a través del sudor

Alimentos para retardar la aparición de las canas

Hidratos de carbono simples para obtener energía instantánea

Movescount, la comunidad perfecta para guardar y compartir tus entrenamientos

Adivina adivinanza: ¿cuántas calorías quemamos durmiendo ocho horas?

16 de agosto de 2010

Cosas que nos molestan cuando vamos al gimnasio

¿Por qué nos saltamos la comida de media mañana?

Un vientre plano previene de muchas enfermedades

Correr marcha atrás para fortalecer las rodillas

15 de agosto de 2010

Lo mejor de la semana en Vitónica

14 de agosto de 2010

La quinoa, un alimento desconocido con muchas propiedades nutricionales

13 de agosto de 2010

Si eres corredor y te duele la espinilla, necesitas un descanso

La sentadilla, mejor hacerla al inicio de la rutina

12 de agosto de 2010

GoogleBike, una herramienta valiosa para ciclistas

Trabaja bíceps con fitball

Café y un bollo, un desayuno insuficiente y poco saludable

¿Cómo entrenar la respiración para correr más rápido?

La patata: razones para que no falte en la dieta

11 de agosto de 2010

Las características de un refrigerador saludable

Aprovecha las vacaciones para hacer estiramientos

Hacer ejercicio con reflujo gastroesofágico

Los accesorios: ¿deberían quedar fuera del gimnasio?

¿Debemos llevar el móvil al gimnasio?

10 de agosto de 2010

Fivi: un sitio social para los amantes del fitness

Cocinar a la parrilla, ¿puede ser malo para la salud?

Estrategias probadas para que los niños se coman la verdura

Ganar un par de kilos en vacaciones es normal

Cuatro alimentos que estropean la dieta

Apple podría estar pensando en un Nike+ para bici

9 de agosto de 2010

Las frituras: ¿tienen colesterol?

Usa un día de entrenamiento para ensayar la competición

Aun debajo de la sombrilla, usa protección solar

Aperturas con mancuernas, un ejercicio peligroso para llegar al fallo muscular

En la playa, sal a patinar por el paseo marítimo

8 de agosto de 2010

Lo mejor de la semana en Vitónica

7 de agosto de 2010

En verano, incorpora pasta y legumbres a tus ensaladas

6 de agosto de 2010

Cuatro buenas razones para no pasarnos con la grasa en la dieta

Kit LiveRider para monitorizar tu entrenamiento en bicicleta con el iPhone

Prensa mejor que sentadillas para trabajar las piernas sin forzar la zona lumbar

Duda de corredor novato: ¿entrenar distancia o velocidad?

Tres falsos mitos sobre adelgazar

5 de agosto de 2010

Los alimentos con más purinas que pueden elevar el ácido úrico

I Triatlón de la mujer en Barcelona

Abdominales para hacer en la piscina

Comer cada tres horas para ganar volumen

Un estiramiento completo para las piernas

Mascarilla de aceite de oliva y miel para recuperar el pelo en verano

Trucos para levantar los pesos en el gimnasio sin lesionarnos

Alimentos no aptos para un desayuno saludable

Diferentes gamas de conservación de los alimentos

4 de agosto de 2010

Cuidado con las frituras: pueden originar grasas trans

Cómo incorporar semillas a tu dieta

Es muy importante comer después del entrenamiento

Inventos fitness inútiles: shake weight

3 de agosto de 2010

Go!Hiking: un GPS simple y barato para la bici

Adidas miCoach ahora para iPhone y BlackBerry

Algunos ejercicios de glúteos para hacer en el suelo

La playa, un salón de belleza para la piel

Consejos para conseguir unos brazos fuertes

Efectos negativos del consumo de soja

Centella asiática, algo más que un componente cosmético

Triglicéridos: qué son y cómo afectan al organismo

Entrenamiento intermitente: lo último para quemar grasas

Ganar músculo significa quemar más grasa

Saltarse una comida no ayuda a adelgazar

2 de agosto de 2010

Alternativas saludables a las bolsas de chucherías de los cumpleaños

Vitónica responde: ¿Qué comer días antes de la competición?

Trabajar los abdominales con una silla

Combatir el estreñimiento en verano a través de la alimentación

Un estudio da un paso más sobre la osteoporosis en los hombres

Alimentos con colesterol y alimentos que favorecen el aumento de colesterol en sangre

Estiramientos para natación

Inventos fitness inútiles: slender shaper

Las cinco reglas de oro para tomar el sol