Archivos en Vitónica

31 de octubre de 2010

Consideraciones sobre el press de hombro militar

Solución a la adivinanza: todos los alimentos tienen un 0% de grasa

Lo mejor de la semana en Vitónica

Por tu seguridad y salud, exige profesionales cualificados

Cómo entrenar cuando nos vamos de viaje

España se aleja de la dieta mediterránea

Como nos afecta el cambio horario (II)

Lo que necesitas saber sobre el cambio horario (I)

XXXIV Media Maratón de Moratalaz en Plena ciudad de Madrid

Daños causados por el tabaco en personas no fumadoras

Cuando salta la alarma en los niños asmáticos (IV)

30 de octubre de 2010

Garmin presenta un reloj para los amantes del golf

29 de octubre de 2010

Fascitis plantar, ¿qué es?

Niños asmáticos: antes de empezar a practicar deporte (III)

Aceite de linaza, un cosmético completo

Trucos para entrenar la mente y evitar su envejecimiento

Cuál es el deporte idóneo para los niños asmáticos (II)

Algunos ejercicios que nos hacen arquear demasiado la espalda

Si eres deportista, no olvides las vitaminas y los minerales

28 de octubre de 2010

La vitamina A también nos protege del frío

Como tener unos hombros a prueba del resto de ejercicios y rutinas

Sustitos naturales de la soja

Telegim.tv: las clases del gimnasio en tu casa

Estiramiento del músculo piramidal

¿Quieres cambiar de gimnasio? Cosas a tener en cuenta

Dieta de la luna. Análisis de dietas milagro (X)

Beneficios de la actividad física en niños asmáticos (I)

27 de octubre de 2010

Tiroxina, la culpable de que consigamos energía

Consejos para cuidar el contorno de ojos y labios

Cambiar hábitos alimenticios es mejor que hacer dieta

Comparativa entre frutos salvajes y frutos procesados

¿Qué es el síndrome del restaurante chino?

Siempre hablamos del peso, el cuerpo o la dieta

Errores frecuentes en los entrenamientos de carrera

Tres alimentos a evitar si padeces acné

Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene 0% de grasa?

Día a día: un juego para probar nuestros hábitos alimentarios

Puntos a tener en cuenta sobre las barritas saciantes

Rotaciones de tronco para trabajar los músculos del core

La importancia del hierro en la dieta del deportista

26 de octubre de 2010

Repasar lo que comemos para mejorar nuestra alimentación

Desmintiendo un mito: el agua engorda y da flacidez si se bebe mientras entrenamos

¿Cómo influye la opinión de los demás en nuestro entrenamiento?

Circuito de tonificación, la mejor manera de empezar a ganar músculo

Los alimentos integrales tienen menos calorías, pero no hacen que adelgacemos

25 de octubre de 2010

Estira bien tus cuádriceps antes de salir a correr

24 de octubre de 2010

Lo mejor de la semana en Vitónica

23 de octubre de 2010

Evitar resfriarnos al hacer deporte

Un acercamiento a la degeneración macular

Algunos apuntes para perfeccionar la realización de los abdominales

22 de octubre de 2010

Un test sencillo para saber si corremos el riesgo de padecer dolor de espalda

A dieta desde los dos años

Consejos para comer la fruta de forma correcta

La cena es la comida más maltratada por nosotros

21 de octubre de 2010

La alcachofa, una desconocida fuente de potasio

Trastornos alimentarios no específicos o TANE

Para levantar pesas también debes prestar atención al calzado

20 de octubre de 2010

Los hombres también pueden sufrir osteoporosis

Aloe vera, el mejor regenerador para la piel

Adivina adivinanza: Las nueces de Brasil son el fruto seco que más grasas saturadas tiene

Alimentos para cubrir la cuota diaria de grasas

Pequeñas cosas para mejorar el estado de los bíceps

Orégano seco: fuente concentrada de vitaminas y minerales

¿Puedo comer frutos secos si estoy a dieta?

Dos alimentos que puedes añadir al zumo del desayuno para hacerlo más saludable

¿La sociedad del futuro?

Flexiones de brazos: el ejercicio ideal para desarrollar músculo en casa

19 de octubre de 2010

Alimentos que pueden causar dolor de cabeza

18 de octubre de 2010

¿Cuánta grasa absorben los alimentos en la fritura?

Análisis nutricional de una porción de arroz

Para un trabajo integral de antebrazos: cambia el agarre del peso

Inventos fitness inútiles: Total sauna

17 de octubre de 2010

Lo mejor de la semana en Vitónica

15 de octubre de 2010

La dieta mediterránea cada vez más lejos de España. Consejos para acercarnos.

Apúntate y corre: XXIII carrera popular Ciudad de Getafe en Madrid.

Pastel tricolor de vegetales. Receta saludable

Fumar, el sobrepeso o la falta de ejercicio aumentan el riesgo de sufrir migrañas

14 de octubre de 2010

El pulsómetro no sirve de mucho en ejercicios de musculación

Lo que debemos recordar las mujeres al entrenar

Separar los pies al hacer press de banca

Beber refrescos sin azúcar tampoco es recomendable a diario

Tres alimentos aliados de quienes quieren ganar peso

13 de octubre de 2010

Músculos poco visibles pero que no debemos olvidar: tensor de la fascia lata

Cómo empezar a trabajar los abdominales

Los alimentos de hoy se han transformado en OCNIs

Deporte y digestión, ¿son incompatibles?

12 de octubre de 2010

Fruta desecada: una buena fuente de potasio en otoño

Cinco razones para no comer en el escritorio de trabajo

Diferencias nutricionales entre una fruta fresca y su versión en almíbar

Algunos consejos para evitar la faringitis en otoño

Giros dinámicos para fortalecer el tronco

Trucos para evitar intoxicarnos a la hora de coger setas

11 de octubre de 2010

¿Obesos y sanos?

El café y la salud dental

Sándwich de camarones. Receta saludable

Músculos poco visibles pero que no debemos olvidar: el piriforme

Resultados de la encuesta: solemos ir 3-4 días al gimnasio por semana

10 de octubre de 2010

Lo mejor de la semana en Vitónica

9 de octubre de 2010

El "mal del arqueo de espalda", una mala costumbre

Adivina adivinanza: ¿Qué fruto seco es el que más grasas saturadas tiene?

El tabaco y la vitamina C

Zapatillas para correr, ¿cuándo debemos tirarlas?

Ras al Hanut, un combinado de especias beneficioso para la salud

Diferentes maneras de alternar ejercicio aeróbico con el anaeróbico

Contra el estrés, come algunas nueces

Los alimentos sin gluten, ¿tienen menos calorías?

7 de octubre de 2010

Músculos poco visibles pero que no debemos olvidar: el transverso abdominal

Coliflor: un alimento de temporada rico en vitamina C

Consejos para limpiar bien nuestros dientes

Trabajar los abdominales y las piernas en un solo ejercicio

Diferentes fases del entrenamiento por las que debemos pasar cuando decidimos acudir al gimnasio

6 de octubre de 2010

Propiedades medicinales de la calabaza

Músculos poco visibles pero que no debemos olvidar: serrato mayor

La importancia de compensar a la hora de entrenar

El pilates también es para hombres

En el ejercicio, sin sufrimiento no hay mejoría. Un falso mito que debemos erradicar

Somos monos obesos

5 de octubre de 2010

Nuevos relojes deportivos de Garmin, ideales para corredores

Pirámide nutricional de las carnes

Un sencillo ejercicio de estiramiento lumbar

Algunos motivos por los que aparecen manchas en la piel

Para trabajar correctamente la espalda haciendo remo con macuernas

El quinto día del 99% de las dietas

4 de octubre de 2010

Encuesta: ¿cuántos días a la semana vas al gimnasio?

Las vitaminas son imprescindibles para quemar grasa

3 de octubre de 2010

Lo mejor de la semana en Vitónica

2 de octubre de 2010

En otoño, anímate a salir con la bici de montaña

1 de octubre de 2010

Si quieres mejorar tu salud y figura toma hidratos de carbono de bajo índice glucémico

Los alimentos más peligrosos para nuestros dientes

Los problemas de entrenar pesas en una sala abarrotada

Al correr, evita la zancada larga y pesada

¿Te atreves con este tipo de flexiones?