Archivos en Vitónica

30 de abril de 2011

Envía el resultado semanal del reto de abdominales (V)

Cuándo no comer pan en una dieta de adelgazamiento

29 de abril de 2011

Apúntate al Pilates Day: este año más solidario que nunca

Jog.fm: encuentra la mejor música para entrenar

¿Cuánto pollo podemos consumir?

Jabón de alepo, cosmética milenaria para la piel

28 de abril de 2011

Thermofem: ¿producto milagro o un efectivo quemagrasa?

Los arándanos: ¿un antigrasa natural?

Abdominales con mancuernas

Pros y contras de entrenar con y sin compañero

Adivina adivinanza: ¿Qué tipo de helado es el más saludable?

Motivos por los que se nos duermen los brazos y las piernas

27 de abril de 2011

Melocotón: para cubrir la cuota de vitaminas y minerales en esta época del año

Burpees, un ejercicio para trabajar varios músculos a la vez

Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 3 (III)

Consejos para mantener una piel firme

Insuficiencia cardiaca, un mal que se puede remediar

El sorgo, un cereal al servicio de nuestra salud

Juego para saber la edad de tu cerebro

26 de abril de 2011

Barra multifunción, una buena manera de entrenar todo el cuerpo en casa

Operación bikini: utiliza un factor de protección adecuado a tu piel

Diferencias entre fecha de caducidad y consumo preferente

Tres maneras diferentes de realizar aperturas de pecho

Reglas para que la báscula arroje un resultado más real

Los puntos débiles de la dieta disociativa

Ácido lipoico, un nutriente con muchos beneficios

Entrenamiento para maratón (principiantes): semana 11, FIN

25 de abril de 2011

¿Existe el cuerpo perfecto?

Cinco errores que podemos cometer al caminar

Go! Aquabiking, un gran compañero de carreras en bicicleta

5 puntos para evitar lesionarnos

Tres ejercicios abdominales con balón medicinal

Tipos de pan según la harina utilizada para su elaboración

Operación bikini: El ejercicio aeróbico la clave para perder más kilos

Apúntante al reto de abdominales isométricos: Semana 5 (VII)

24 de abril de 2011

Tu dieta semanal con Vitónica (XIV)

Mitos del deporte: Roger Federer (IV)

23 de abril de 2011

Envía el resultado semanal del reto de abdominales (IV)

22 de abril de 2011

Vídeos deportivos extremos: Slackline Gibbon (III)

El contenido de grasas trans de algunos alimentos

20 de abril de 2011

Los vegetales verdes también aportan carotenos

En ésta época del año, animate a correr en cuestas

La piña y el mito de su efecto quemagrasa

Trucos para evitar intoxicaciones cuando nos vamos de viaje

Algunos motivos de la adicción al chocolate

Puntos gatillos, aclaremos un poco

Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 2 (II)

19 de abril de 2011

Swimsense: la tecnología llega a tus entrenamientos de natación

Por qué tomar creatina

Factores que determinan una hipertrofia correcta

Operación bikini: tres sencillos trucos para comer mejor

Principales motivos por los que es importante estirar en los entrenamientos

La verdad de los quemagrasa (y II)

18 de abril de 2011

Guía para principiantes (XII): Curl de bíceps con barra

Respuesta a la adivinanza: Un paraje natural cerca de la ciudad es uno de los mejores lugares para la práctica deportiva

Los quesos agrupados según su contenido de grasas

Sin frutas ni verduras, nos quedamos sin vitamina C

Press de hombro combinado con semi-sentadilla

Comienza la operación bikini en Vitónica

Entrenamiento para maratón (principiantes): semana 10

Tu dieta semanal con Vitónica: dieta de definición (XIII)

17 de abril de 2011

Apúntante al reto de abdominales isométricos: Semana 4 (VI)

Mitos del deporte: Michael Jordan (III)

16 de abril de 2011

Vídeos deportivos extremos: "Special Flip" en Bicicleta (II)

Envía el resultado semanal del reto de abdominales (III)

15 de abril de 2011

MobiCeliac: una aplicación con información útil para celíacos

El níspero, una buena opción para obtener micronutrientes en primavera

Ser fumador social, ¿igual de nocivo que ser fumador habitual?

Dieta Scardale. Análisis de dietas milagro (XIII)

Adivina adivinanza: ¿qué lugar es el más adecuado para realizar actividades deportivas al aire libre?

14 de abril de 2011

Llega la Carrera de la Mujer a Madrid

Guía para principiantes (XI): Hiperextensiones

Garmin Forerunner 610: un completo reloj deportivo con pantalla táctil

Pita de atún. Receta saludable

Atención costaleros

Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 1 (I)

13 de abril de 2011

Cómo se cuidan los famosos: Ryan Reynolds (XX)

Kinesiotaping y propiocepción

Análisis nutricional de diferentes frutos secos

Vídeos deportivos extremos: Cliff Diving (I)

12 de abril de 2011

Ejercicios de Kegel en la Wii

Guía para principiantes (X): Flexiones de brazos en suelo

Principales inconvenientes que nos encontramos al entrenar las piernas

Raquitismo, la enfermedad que debilita los huesos

Dos potentes ladrones de nutrientes

Juega con Clara y aprende de alimentación

Algunos apuntes sobre los complementos alimenticios

Un estudio revela que la mandarina previene la obesidad

Todo sobre la columna vertebral (V): Estiramiento global de la Columna

Todo sobre la columna vertebral (IV): columna cervical

11 de abril de 2011

El melón: una buena fuente de potasio

Trabaja todo el hombro con una serie gigante

Naical NU Hawkeye, gafas para proteger tus ojos y grabar aventuras veraniegas

Coliflor con jamón. Receta saludable

Entrenamiento para maratón (principiantes): semana 9

Baños de contraste para tratar problemas en las articulaciones

Press de hombro, diferentes maneras de hacerlo

Algunos consejos para que la comida rápida no sea tan insana

Cinco mitos sobre la pérdida de peso y las dietas

10 de abril de 2011

Tu dieta semanal con Vitónica (XII)

Apúntante al reto de abdominales isométricos: Semana 3 (V)

Mitos del deporte: Lee Haney (II)

Momentos en los que tenemos más riesgo de engordar

9 de abril de 2011

El secreto de los beneficios de la manzana está en su piel

8 de abril de 2011

Envía el resultado semanal del reto de abdominales (II)

No todas las bebidas deportivas son iguales

Guía para principiantes (IX): Extensiones verticales de brazos con mancuerna

Sobrecarga en los gemelos, el enemigo de todo corredor

El arándano rojo, la mejor manera de prevenir la cistitis

Practicar deporte por la tarde para acelerar el metabolismo

7 de abril de 2011

El consumo de grasas, determinante en el desarrollo de obesidad

Moratones espontáneos, ¿por qué aparecen?

Esparragos blancos o espárragos trigueros

Evalúa tu dieta armando tu propia pirámide de alimentos

La verdad de los quemagrasa (I)

6 de abril de 2011

10 puntos por los que tus músculos no crecen

Tres consejos para lograr una compra más saludable

Motivos por los que el sándwich es el mejor tentempié de los deportistas

El guaraná, aumenta tu metabolismo y pierde peso

5 de abril de 2011

Efectos de diferentes factores sobre la presión arterial

Guía para principiantes (VIII): Squats o sentadillas

Mejor no agregar sal a la comida del bebé

Todo sobre la columna vertebral (III): zona dorsal

Algunas consideraciones a tener en cuenta sobre el veintiuno

Desmintiendo un mito: "el ejercicio con pesas no es para mujeres "

4 de abril de 2011

Recomendaciones para mejorar la actividad física en niños y adolescentes

Técnica y control sobre la bicicleta

Pirámide de alimentación interactiva para aprender a comer sano jugando

Entrenamiento para maratón (principiantes): semana 8

Consejos para mantener una vista perfecta por más tiempo

El consumo excesivo de alcohol y su efecto sobre la nutrición

Tu dieta semanal con Vitónica (XI)

Apúntate al reto de abdominales isométricos: Semana 2 (IV)

3 de abril de 2011

Mitos del deporte: Arnold Schwarzenegger (I)

1 de abril de 2011

Envía el resultado semanal del reto de abdominales (I)

La calabaza también es fuente de potasio

Guía para principiantes (VII): Peso muerto