Archivos en Vitónica

30 de junio de 2011

¿Para qué sirve el entrenamiento en ayunas?

Deporte vs dopaje

Sanidad recomienda no consumir atún en embarazadas y bebés, ¿por qué?

Zumo de sandía y naranja. Receta saludable

¿Está el cuerpo humano preparado para vivir más de 100 años?

29 de junio de 2011

Así vivió Ezequiel su primer maratón

La menta: una hierba rica en minerales

Guía para principiantes (XXV): prensa de piernas inclinada

La salud también se aprende

Algunas curiosidades sobre la respiración al hacer deporte

El aguacate, un buen alimento para el deportista

28 de junio de 2011

Ejercicios abdominales semanales: Video del tercer día (III)

Ensalada de coliflor. Receta saludable

Menos de ocho repeticiones por serie, ¿sirve para ganar músculo?

Sony Ericsson Xperia Active, un móvil ideal para acompañar tus aventuras deportivas

27 de junio de 2011

Algunos consejos para evitar las intoxicaciones en verano

Ejercicios abdominales semanales: Video del segundo día (II)

Tu dieta semanal con Vitónica (XXIII)

26 de junio de 2011

Mitos del deporte: Michael Schumacher (XII)

Vídeos deportivos extremos: Ultraman (X)

24 de junio de 2011

Guía para principiantes (XXIV): Curl de piernas de pie

El Estirón: una fuerte campaña contra la obesidad infantil

23 de junio de 2011

¿Por qué razón abandonaste tu plan de adelgazamiento?

Recetas apropiadas para consumir previo al esfuerzo

La espinaca: fuente de minerales para el deportista

22 de junio de 2011

Cómo utilizar la piscina para perder peso

Comer mucho azúcar no causa diabetes

Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 11 - Especial congestión (XI)

Los espejos trucados de los gimnasios

21 de junio de 2011

Guía para principiantes (XXIII): Elevación de pelvis en suelo

Utiliza una buena fotoprotección: tu piel nunca olvida

Trabajar glúteos, no sólo cosa de mujeres

20 de junio de 2011

Ejercicios abdominales semanales: Video del primer día (I)

Las frutas de temporada, una buena manera de hidratarnos frente al calor

Cómo reaccionar si nos pica una medusa

19 de junio de 2011

Mitos del deporte: Muhammad Ali (XI)

Tu dieta semanal con Vitónica (XXII)

18 de junio de 2011

Vídeos deportivos extremos: Salto BASE (IX)

17 de junio de 2011

El hierro de los pescados y mariscos

Coles de Bruselas: una alternativa para consumir potasio

Qué es el psoas y cómo trabajarlo

Cómo evitar un mal desempeño corriendo

16 de junio de 2011

Entrena el hombro con sólo una serie gigante

Diferentes maneras de entrenar los glúteos

En el embarazo, ¿es seguro comer pescado?

La acerola, una fruta cargada de vitamina C

Identifica el sodio de los productos elaborados

Guía para principiantes (XXII): Curl de bíceps concentrado

Decálogo para aliviar problemas digestivos

Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 10 (X)

15 de junio de 2011

Algunos vicios o manías que solemos tener a la hora de entrenar

¿La sociedad sabe lo que son los batidos de proteína?

14 de junio de 2011

Los problemas de salud más frecuentes en verano y cómo prevenirlos

Flexiones de brazos: ¿el ejercicio más popular?

Los alimentos dulces también tienen sodio

El queso azul, un compendio de beneficios para la salud

13 de junio de 2011

El colesterol es necesario en el organismo

Guía para principiantes (XXI): Encogimiento de hombros

Qué elegir del menú cuando se come fuera de casa (y II)

Operación bikini: Un repaso a los puntos básicos para conseguir un buen abdomen

Uvas: una sabrosa fuente de potasio

Factores alimentarios que afectan la absorción de hierro

Algunos mitos sobre cómo tomar el sol

12 de junio de 2011

Tu dieta semanal con Vitónica (XXI)

Mitos del deporte: Michael Phelps (X)

11 de junio de 2011

Videos deportivos extremos: Street Luge (IX)

10 de junio de 2011

Probamos Runtastic 2.1 para el iPhone

¿Por qué la lechuga es la reina de las dietas de adelgazamiento?

Operación bikini: algunos errores que pueden impedirte perder peso

Guía para principiantes (XX): Press de hombros sentado con mancuernas

9 de junio de 2011

El colesterol total no dice todo

Un nuevo videojuego que integra Adidas miCoach

Motivos por los que debemos entrenar los trapecios

Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 9 - Triseries de Poliquin (IX)

8 de junio de 2011

¿Qué hacer si perdemos un día de entrenamiento?

¿Recuerdas la primera vez en el gimnasio?

Operación bikini: apúntate a la nutricosmética y come para verte mejor

Los tres mejores ejercicios de musculación

7 de junio de 2011

Osteomalacia: ¿qué es y cómo prevenirla?

Los diferentes nombres que recibe el azúcar

El yoga, un aliado para perder peso y comenzar a practicar deporte

Ejercicios para los antebrazos

6 de junio de 2011

Doctor Fum: una aplicación para el iPhone que te ayuda a dejar de fumar

Guía para principiantes (XIX): Remo al cuello

Situaciones con mayor riesgo de tener bajos niveles de calcio

Cinco alimentos que nos ayudarán a mejorar el estado de la piel

Beneficios del pepino, un vegetal en boca de todos

Variaciones de hombro para trabajar mejor esta parte del cuerpo

Un plato en reemplazo de la tradicional pirámide alimentaria

5 de junio de 2011

Tu dieta semanal con Vitónica (XX)

Mitos del deporte: Eddy Merckx (IX)

4 de junio de 2011

Videos deportivos extremos: Bungee Jumping (VIII)

La nutrición del triatleta: post-competición (y VI)

3 de junio de 2011

Lo que significa que un alimento sea 0%

2 de junio de 2011

¿Con qué objetivo asistes al gimnasio?

Respiración bilateral al nadar a crol

1 de junio de 2011

Entrenamiento de definición con Vitónica: Semana 8 - Rutina de fuerza (VIII)

Slimtime, la delgadez no es sana ni bella

El quorn, una proteína muy saludable

Guía para principiantes (XVIII): Extensión alternada de codos, tronco inclinado

Batido de arándanos y plátano. Receta saludable

Cuidado con los productos reducidos en sodio

Qué elegir del menú cuando se come fuera de casa (I)