Archivos en Vitónica

31 de diciembre de 2011

El reto de las uvas en nochevieja

Flexiones por el mundo

Diccionario del fitness (IX)

30 de diciembre de 2011

Diccionario del fitness (VIII)

Entrenamiento para la San Silvestre: ¿Qué comer antes de la carrera?

Lo mejor de Vitónica en 2011: recetas saludables

Homeopatía y otras terapias alternativas: efecto placebo y poco más

29 de diciembre de 2011

Entrenamiento de volumen: especial brazos (XVI)

10 alimentos que te ayudarán a depurar el organismo tras la Navidad

28 de diciembre de 2011

Recupera el movimiento lo antes posible tras las fiestas navideñas

Por qué debes decir siempre no a los esteroides: adicción y mercado negro (y III)

27 de diciembre de 2011

Un poco más sobre la potomanía

¿Es bueno trabajar los abdominales en varias jornadas?

Después de la Navidad, evita las calorías vacías

¿Cuál es tu propósito saludable para el 2012? La pregunta de la semana

Pull-over sobre fitball para un trabajo más completo e intenso

¿Qué deporte hacer si tengo sobrepeso u obesidad?

miCoach Speed Cell: los acelerómetros no son solo para corredores

Aplicación de la San Silvestre para iPhone y Android

Tipos de agarres

26 de diciembre de 2011

Entrenamiento para la San Silvestre: Semana 9 (FIN)

Tu dieta semanal con Vitónica (XLVIII): Navidad

Para que los niños se coman la verdura: recompensas no alimentarias

Lo mejor de Vitónica en 2011 en: ciclismo

25 de diciembre de 2011

Un regalo para reyes para desarrollar tu ingenio: el NeoCube

Diccionario del fitness (VII)

24 de diciembre de 2011

Vitónica os desea Feliz Navidad

Fitness en la Red (XX)

23 de diciembre de 2011

Guía para principiantes (LII): Encogimientos abdominales con pies apoyados en banco

Lo que tu fisio puede hacer por ti si lo visitas

Cómo y qué comer en navidad si estás en volumen

22 de diciembre de 2011

Ejemplos de menús para esta Navidad

Potomanía, un trastorno muy peligroso para el organismo

En ésta época del año, mejor no buscar perder peso

10 alimentos para consumir con moderación en esta Navidad

Tómate con buen humor las sesiones de gimnasio

Lo que tu fisio puede hacer por tí sin ir a visitarlo

21 de diciembre de 2011

Entrenamiento de volumen: descanso total (XV)

Alimentos más adecuados para cada parte del cuerpo

Algunos consejos para no coger peso en Navidad

La dieta atlántica ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares

20 de diciembre de 2011

Por qué debes decir siempre no a los esteroides: otros efectos secundarios (II)

En las etiquetas de alimentos: ¿mejor mostrar cuánto ejercicio se necesita para quemar las calorías que aporta?

Consejos para moderar el consumo de alcohol en las fiestas de fin de año

El caqui, una buena fuente de vitaminas y minerales en esta época del año

Ideas de regalos saludables para esta Navidad

19 de diciembre de 2011

Algunos opciones para hidratarnos en invierno

La importancia de la educación para inculcar en nuestros hijos hábitos saludables

Cero TACC, celíacos conectados por medio de una red social

Para controlar la hipertensión, también hay que reducir el consumo de azúcar

Solución a la adivinanza: el alimento navideño con más grasas es el polvorón

Entrenamiento para la San Silvestre: Semana 8

18 de diciembre de 2011

Por qué debes decir siempre no a los esteroides: principales efectos secundarios (I)

Tu dieta semanal con Vitónica (XLVII)

Diccionario del fitness (VI)

Fitness en la red (XIX)

Abducción lateral de cadera para fortalecer los glúteos

17 de diciembre de 2011

¿Tu familia es también deportista o eres la oveja negra? la pregunta de la semana

Diccionario del fitness (V)

16 de diciembre de 2011

Guía para principiantes (LI): Curl de piernas sentado en máquina

Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento navideño con más grasas?

Seguimiento del entrenamiento de volumen (IV)

10 alimentos saludables que podemos consumir en Navidad

15 de diciembre de 2011

Prensa vs Sentadilla: realización y beneficios (y II)

Lo que no debes hacer al realizar press de banca

Juega, come y diviértete con Tranqui: Campaña contra la obesidad infantil en Navarra

14 de diciembre de 2011

Diferentes preparaciones de bajo índice glucémico

Entrenamiento de volumen: 2da rutina de fuerza 5x5 (XIV)

13 de diciembre de 2011

Con humor, las excusas al momento de entrenar

Consejos para prevenir ataques de hambre

Lo mejor de Vitónica en 2011: todo sobre correr

Es necesaria la preparación antes de hacer esquí

Prensa vs Sentadilla: los ejercicios (I)

12 de diciembre de 2011

Multa a McDonald's por vender juguetes junto a la comida rápida

Guía para principiantes (L): Remo al cuello con polea baja

¿Cuál es tu peor hábito alimenticio? La pregunta de la semana

En busca del cuerpo espartano: dieta (y II)

11 de diciembre de 2011

Tu dieta semanal con Vitónica (XLVI): para cuidar los niveles de colesterol

Entrenamiento para la San Silvestre: Semana 7

Diccionario del fitness (IV)

Fitness en la red (XVIII)

Patatas rellenas. Receta saludable

10 de diciembre de 2011

Diccionario del fitness (III)

Usain Bolt en Slow Motion: el arte de correr

9 de diciembre de 2011

Shotover jet: sentir la verdadera velocidad

8 de diciembre de 2011

Entrenamiento de volumen: rutina de fuerza 5x5 (XIII)

7 de diciembre de 2011

Lo mejor de Vitónica en 2011: musculación e hipertrofia

Vídeo espectacular deportivo

6 de diciembre de 2011

Recetas navideñas sabrosas y nutritivas

Algunos trucos para desatascar las vías respiratorias a la hora de hacer deporte resfriados

El maíz, una buena fuente de minerales para el deportista

Consejos para lograr una cena nutritiva en Navidad

Lo mejor de Vitónica en 2011: cómo adelgazar

¿Qué tipo de ejercicios abdominales son los más completos? La pregunta de la semana

En busca del cuerpo espartano: rutina (I)

5 de diciembre de 2011

La cadencia de una repetición

Los alimentos más ricos en fósforo

Las grasas de la dieta en cantidades moderadas, aún cuando sean grasas buenas

4 de diciembre de 2011

Tu dieta semanal con Vitónica (XLV)

Diccionario del fitness (II)

Entrenamiento para la San Silvestre: Semana 6

3 de diciembre de 2011

Fitness en la red (XVII)

Diccionario del fitness (I)

2 de diciembre de 2011

Trabaja diferentes fibras variando el número de repeticiones

iTriage, ¿un doctor en el iPhone?

Guía para principiantes (XLIX): Elevaciones frontales alternas con polea baja

1 de diciembre de 2011

Entrenamiento de volumen (XII)

Guía del Descanso Saludable con consejos para niños y adultos

Diferentes opciones para incorporar buenas grasas al desayuno