Archivos en Vitónica

31 de enero de 2012

Recopilación de todos mis post de interés

Trucos para incluir frutos secos en la dieta

Ve al gimnasio aunque no te sientas con fuerzas

Streetstrider: la bicicleta elíptica para la calle

30 de enero de 2012

Consejos para crear un hábito de entrenamiento

Vitónica responde: Couch to 5K, una manera de comenzar a practicar carrera

El uso de aletas en la piscina para mejorar la técnica

¿El sobrepeso está mejor visto que antes? La pregunta de la semana

Social Sports: la red social que une a todos los deportistas

Tu dieta semanal con Vitónica (LIII): que no falten las verduras

29 de enero de 2012

Ponte en forma en casa con una bici elíptica

Reivindicando el bocadillo como alimento sano

Así prepara Kilian Jornet las grandes carreras

28 de enero de 2012

Diccionario de fitness (XV)

Todo sobre el hombro (V): Músculo deltoides

27 de enero de 2012

Hemos probado el Abdo Gain de decathlon para trabajar el abdomen

26 de enero de 2012

Consejos para trabajar los bíceps y tríceps de manera efectiva

Algunos consejos para acabar con la piel grasa

Para cuidar tus huesos, no olvides consumir vitamina K

Entrenamiento de volumen: especial abdominal (XX)

Ejercicio: lo mejor para prevenir y tratar la osteoporosis (II)

Ponte en forma en casa con una cinta de correr

25 de enero de 2012

Coco rallado: una fuente concentrada de potasio

Análisis de dietas milagro (XIX): Dieta de la piña

Otros usos de la cinta de correr

Desmintiendo un mito: la flexibilidad no está reñida con la hipertrofia muscular

Ejercicio: lo mejor para prevenir y tratar la osteoporosis (I)

24 de enero de 2012

Tener un perro, beneficios físicos y psicológicos

Estrategias que no debemos usar al momento de adelgazar

Casio nos ofrece su G-Shock: un smartphone todo terreno ideal para deportistas y aventureros

Los huevos y el mito del colesterol

Casco integral para evitar muertes esquiando

Bajar la carga y seguir, la solución para entrenar del todo cuando no podamos más

23 de enero de 2012

Guía para principiantes (LIV): Abductores sentado en máquina

Cómo volver a los entrenamientos tras el embarazo

Dos días libres de alcohol a la semana, para un consumo más saludable

La pregunta de la semana: ¿Cuál es el deporte de invierno que más se adapta a nuestras necesidades?

Consejos para controlar la respiración al hacer ejercicio aeróbico

Durante el embarazo, alimentos seguros ¡Más que nunca!

Consejos para proteger la cara y las manos cuando esquiamos

Runtastic Pro hoy gratis en AppStore para iphone

22 de enero de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (LII)

Guanábana, una fruta amiga de nuestra salud

Diccionario de fitness (XIV)

¿Se pueden entrenar perros para ayudar en caso de hipoglucemia?

21 de enero de 2012

Crossfit una forma de acondicionar nuestro cuerpo por completo

Así es la vida de un campeón olímpico de triatlón

Cosas que hay que saber de los alimentos ecológicos

El problema de la barriga cervecera

Fitness en la Red (XXII)

20 de enero de 2012

El sueño del corredor

Nike+ FuelBand: una pulsera que te invita a moverte

Entrenamiento de volumen: especial pierna (XIX)

19 de enero de 2012

Shape Up: para contar calorías con tu iPhone

Una modelo actual es 23% menor que una mujer normal

Efecto espectador: lo peor es no actuar ante una emergencia

18 de enero de 2012

El contenido de sodio y potasio en alimentos naturales y procesados

ZipyGo! Jumping: podómetro y música en un mismo gadget

La pregunta de la semana: ¿Cuántas horas hay que dormir al día?

La importancia de entrenar el abdomen en volumen

Los cubiertos y la vajilla afectan la percepción de lo que comemos con ellos

17 de enero de 2012

Super series o ejercicio aeróbico, ¿qué quema más calorías?

Record del mundo de escalada deportiva

La limonada, un buen aliado contra los resfriados

Tres consejos que te harán correr más rápido

La zanahoria también puede ofrecernos potasio

Cinco alimentos que no deben faltar en nuestra dieta tras las fiestas

Consejos para ingerir bebidas más saludables

Un nuevo "plato" para enseñarnos a lograr una alimentación saludable

Los niños como método de entrenamiento

16 de enero de 2012

Vitalizaciones: un ejercicio completo y exigente

Recetas sabrosas y fáciles de digerir

Sólo 15 minutos al sol, tres veces por semana, para segurar un mínimo de vitamina D

Seguimiento del entrenamiento de volumen (V)

Todo sobre el hombro (IV): Fractura de clavícula

15 de enero de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (LI): añádele ejercicio

Corrige tu forma de correr para prevenir lesiones

Diccionario de fitness (XIII)

14 de enero de 2012

Diccionario de fitness (XII)

Fitness en la red (XXI)

Aprende a salvar una vida en caso de parada cardíaca

13 de enero de 2012

Sanidad publica un informe sobre las terapias naturales

Nueva fórmula para estimar la frecuencia cardíaca máxima en mujeres

Vendaje funcional para prevenir y tratar lesiones

Vitónica responde: El exceso de calcio, ¿es perjudicial para la salud?

Somos más de 7 mil millones ¿qué número eres tú?

12 de enero de 2012

Entrenamiento de volumen: especial espalda (XVIII)

¿Es saludable este plato? En nutrición no todo es lo que parece

Bidones Purist de Specialized, por fin agua sin sabor

11 de enero de 2012

Salir de la zona de confort deportiva

Bloggie Sport, una videocámara todoterreno para grabar tus aventuras deportivas

Salteado de garbanzos y calabacín. Receta saludable

Cinco cosas que no debes llevar al gimnasio

10 de enero de 2012

Un ejercicio para fortalecer las rodillas

Algunos errores habituales a la hora de hacer dieta

Glutenfreelist: una aplicación para identificar alimentos aptos para celíacos

Claves para mejorar nuestra alimentación en el 2012

Incorpora más verduras a tus platos de invierno

Glucomanano: el único complemento probado que ayuda a adelgazar

ZygoteBody: Anatomía básica online gratis

9 de enero de 2012

Food Flight: un juego online para que los niños reconozcan alimentos saludables

Tres opciones de desayunos ricos en proteínas

Todo sobre el hombro (III): Lesión del manguito de los rotadores

Switch y Switch Up: dos relojes deportivos ideales para entrenar al aire libre

¿Qué opinión te dan los batidos de proteína? La pregunta de la semana

Dos maneras de hacer sentadillas, carga al pecho y carga a la espalda

¿El tríbulus es realmente tan efectivo en deporte?

8 de enero de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica: paleodieta para volumen (L)

Diccionario de fitness (XI)

Consejos saludables para novatos en el gimnasio

7 de enero de 2012

Diccionario de fitness (X)

¿Qué regalo saludable te han traido los reyes magos?

Todo sobre el hombro (II): Biomecánica

6 de enero de 2012

Recetas que te ayudarán a depurar el organismo con salud

Propósitos saludables para el nuevo año

Guía para principiantes (LIII): Remo en barra T

Todo sobre el hombro (I): Anatomía

Los primeros alimentos que ofrecemos al bebé pueden condicionar su gusto por la sal

Porcentajes de grasa corporal para definición y volumen

Dukan propone que adelgazar suponga puntuación extra en bachillerato. ¿Estamos locos?

5 de enero de 2012

Causas y factores que agravan la lumbalgia

Entrenamiento de volumen: especial pectoral (XVII)

Mide los efectos de tu plan de adelgazamiento sin emplear la báscula

Cuéntanos tu experiencia en la San Silvestre

Wahoo Fitness Blue HR: ya tenemos pulsómetro para el iPhone 4S

4 de enero de 2012

Las aceitunas: una buena manera de ingerir potasio

El omega 3 en el embarazo

Músculos más duros en estado de reposo: el tono miogénico

La hidratación adecuada, fundamental para quemar grasas

Tres opciones de desayunos ricos en calcio

La serie 25 Sport de Energy Sistem es perfecta para corredores

3 de enero de 2012

¿Realizas una dieta depurativa tras las fiestas navideñas? La pregunta de la semana

La Ley Antitabaco ha dejado buenos frutos

2 de enero de 2012

Las formas de tu cuerpo

1 de enero de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (XLIX)