Archivos en Vitónica
31 de enero de 2012
Recopilación de todos mis post de interés
Trucos para incluir frutos secos en la dieta
Ve al gimnasio aunque no te sientas con fuerzas
Streetstrider: la bicicleta elíptica para la calle
30 de enero de 2012
Consejos para crear un hábito de entrenamiento
Vitónica responde: Couch to 5K, una manera de comenzar a practicar carrera
El uso de aletas en la piscina para mejorar la técnica
¿El sobrepeso está mejor visto que antes? La pregunta de la semana
Social Sports: la red social que une a todos los deportistas
Tu dieta semanal con Vitónica (LIII): que no falten las verduras
29 de enero de 2012
Ponte en forma en casa con una bici elíptica
Reivindicando el bocadillo como alimento sano
Así prepara Kilian Jornet las grandes carreras
28 de enero de 2012
Todo sobre el hombro (V): Músculo deltoides
27 de enero de 2012
Hemos probado el Abdo Gain de decathlon para trabajar el abdomen
26 de enero de 2012
Consejos para trabajar los bíceps y tríceps de manera efectiva
Algunos consejos para acabar con la piel grasa
Para cuidar tus huesos, no olvides consumir vitamina K
Entrenamiento de volumen: especial abdominal (XX)
Ejercicio: lo mejor para prevenir y tratar la osteoporosis (II)
Ponte en forma en casa con una cinta de correr
25 de enero de 2012
Coco rallado: una fuente concentrada de potasio
Análisis de dietas milagro (XIX): Dieta de la piña
Otros usos de la cinta de correr
Desmintiendo un mito: la flexibilidad no está reñida con la hipertrofia muscular
Ejercicio: lo mejor para prevenir y tratar la osteoporosis (I)
24 de enero de 2012
Tener un perro, beneficios físicos y psicológicos
Estrategias que no debemos usar al momento de adelgazar
Casio nos ofrece su G-Shock: un smartphone todo terreno ideal para deportistas y aventureros
Los huevos y el mito del colesterol
Casco integral para evitar muertes esquiando
Bajar la carga y seguir, la solución para entrenar del todo cuando no podamos más
23 de enero de 2012
Guía para principiantes (LIV): Abductores sentado en máquina
Cómo volver a los entrenamientos tras el embarazo
Dos días libres de alcohol a la semana, para un consumo más saludable
La pregunta de la semana: ¿Cuál es el deporte de invierno que más se adapta a nuestras necesidades?
Consejos para controlar la respiración al hacer ejercicio aeróbico
Durante el embarazo, alimentos seguros ¡Más que nunca!
Consejos para proteger la cara y las manos cuando esquiamos
Runtastic Pro hoy gratis en AppStore para iphone
22 de enero de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LII)
Guanábana, una fruta amiga de nuestra salud
¿Se pueden entrenar perros para ayudar en caso de hipoglucemia?
21 de enero de 2012
Crossfit una forma de acondicionar nuestro cuerpo por completo
Así es la vida de un campeón olímpico de triatlón
Cosas que hay que saber de los alimentos ecológicos
El problema de la barriga cervecera
20 de enero de 2012
Nike+ FuelBand: una pulsera que te invita a moverte
Entrenamiento de volumen: especial pierna (XIX)
19 de enero de 2012
Shape Up: para contar calorías con tu iPhone
Una modelo actual es 23% menor que una mujer normal
Efecto espectador: lo peor es no actuar ante una emergencia
18 de enero de 2012
El contenido de sodio y potasio en alimentos naturales y procesados
ZipyGo! Jumping: podómetro y música en un mismo gadget
La pregunta de la semana: ¿Cuántas horas hay que dormir al día?
La importancia de entrenar el abdomen en volumen
Los cubiertos y la vajilla afectan la percepción de lo que comemos con ellos
17 de enero de 2012
Super series o ejercicio aeróbico, ¿qué quema más calorías?
Record del mundo de escalada deportiva
La limonada, un buen aliado contra los resfriados
Tres consejos que te harán correr más rápido
La zanahoria también puede ofrecernos potasio
Cinco alimentos que no deben faltar en nuestra dieta tras las fiestas
Consejos para ingerir bebidas más saludables
Un nuevo "plato" para enseñarnos a lograr una alimentación saludable
Los niños como método de entrenamiento
16 de enero de 2012
Vitalizaciones: un ejercicio completo y exigente
Recetas sabrosas y fáciles de digerir
Sólo 15 minutos al sol, tres veces por semana, para segurar un mínimo de vitamina D
Seguimiento del entrenamiento de volumen (V)
Todo sobre el hombro (IV): Fractura de clavícula
15 de enero de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LI): añádele ejercicio
Corrige tu forma de correr para prevenir lesiones
14 de enero de 2012
Aprende a salvar una vida en caso de parada cardíaca
13 de enero de 2012
Sanidad publica un informe sobre las terapias naturales
Nueva fórmula para estimar la frecuencia cardíaca máxima en mujeres
Vendaje funcional para prevenir y tratar lesiones
Vitónica responde: El exceso de calcio, ¿es perjudicial para la salud?
Somos más de 7 mil millones ¿qué número eres tú?
12 de enero de 2012
Entrenamiento de volumen: especial espalda (XVIII)
¿Es saludable este plato? En nutrición no todo es lo que parece
Bidones Purist de Specialized, por fin agua sin sabor
11 de enero de 2012
Salir de la zona de confort deportiva
Bloggie Sport, una videocámara todoterreno para grabar tus aventuras deportivas
Salteado de garbanzos y calabacín. Receta saludable
Cinco cosas que no debes llevar al gimnasio
10 de enero de 2012
Un ejercicio para fortalecer las rodillas
Algunos errores habituales a la hora de hacer dieta
Glutenfreelist: una aplicación para identificar alimentos aptos para celíacos
Claves para mejorar nuestra alimentación en el 2012
Incorpora más verduras a tus platos de invierno
Glucomanano: el único complemento probado que ayuda a adelgazar
ZygoteBody: Anatomía básica online gratis
9 de enero de 2012
Food Flight: un juego online para que los niños reconozcan alimentos saludables
Tres opciones de desayunos ricos en proteínas
Todo sobre el hombro (III): Lesión del manguito de los rotadores
Switch y Switch Up: dos relojes deportivos ideales para entrenar al aire libre
¿Qué opinión te dan los batidos de proteína? La pregunta de la semana
Dos maneras de hacer sentadillas, carga al pecho y carga a la espalda
¿El tríbulus es realmente tan efectivo en deporte?
8 de enero de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica: paleodieta para volumen (L)
Consejos saludables para novatos en el gimnasio
7 de enero de 2012
¿Qué regalo saludable te han traido los reyes magos?
Todo sobre el hombro (II): Biomecánica
6 de enero de 2012
Recetas que te ayudarán a depurar el organismo con salud
Propósitos saludables para el nuevo año
Guía para principiantes (LIII): Remo en barra T
Todo sobre el hombro (I): Anatomía
Los primeros alimentos que ofrecemos al bebé pueden condicionar su gusto por la sal
Porcentajes de grasa corporal para definición y volumen
Dukan propone que adelgazar suponga puntuación extra en bachillerato. ¿Estamos locos?
5 de enero de 2012
Causas y factores que agravan la lumbalgia
Entrenamiento de volumen: especial pectoral (XVII)
Mide los efectos de tu plan de adelgazamiento sin emplear la báscula
Cuéntanos tu experiencia en la San Silvestre
Wahoo Fitness Blue HR: ya tenemos pulsómetro para el iPhone 4S
4 de enero de 2012
Las aceitunas: una buena manera de ingerir potasio
Músculos más duros en estado de reposo: el tono miogénico
La hidratación adecuada, fundamental para quemar grasas
Tres opciones de desayunos ricos en calcio
La serie 25 Sport de Energy Sistem es perfecta para corredores
3 de enero de 2012
¿Realizas una dieta depurativa tras las fiestas navideñas? La pregunta de la semana
La Ley Antitabaco ha dejado buenos frutos