Archivos en Vitónica
30 de junio de 2012
Baños marinos, la solución para conseguir una piel perfecta
Tres formas de dar variedad a tu desayuno
Diferentes formas de entrenar la fuerza en el corredor
29 de junio de 2012
Varias opciones para hacer deporte en vacaciones
Cuida tus hombros al realizar dippings o fondos entre bancos
Alimentos adecuados para ir a la playa
Cuando es difícil conseguir masa muscular. Algunos consejos para hacerlo
Melocotones, nectarinas y ciruelas contra la acumulación de grasa en el organismo
La guindilla: una desconocida fuente de vitamina C
28 de junio de 2012
Diferentes formas de usar las pesas para perder peso
Cuerpo a punto para el verano (y X): cocina más saludable
Hacer un grupo de entrenamiento, gran acierto
¿Por qué es importante la técnica de carrera?
Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 15 (XXIII)
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 15 (XXII)
27 de junio de 2012
Algunos consejos para hacer que los vuelos sean mejores
Consejos para soportar mejor las altas temperaturas
Flexiones de brazos para trabajar el deltoides
Todo sobre la rodilla (XVIII): Quiste poplíteo o quiste de Baker
Wasabi, más que un simple condimento
The North Face Tracking, una aplicación para guardar tus rutas de entrenamiento
26 de junio de 2012
Ejercicios tras nuca, ¿sobrevalorados?
La importancia de consumir grasas si queremos quemar más grasas
Diferentes maneras de colocar el lastre para que sea más efectivo
Garmin Swim: otro que se apunta a nadar
Consejos para lograr una dieta más sana y barata
Las personas mayores de 65 años suelen ignorar los consejos de su médico
Entrenamiento en cuestas para jugadores de pádel
25 de junio de 2012
Quema de grasas (II): quemagrasas naturales
Las aceitunas, más que un aperitivo
Dos utensilios que nos servirán para realizar abdominales isométricos
¿Cuántos días entrenas los abdominales a la semana? La pregunta de la semana
Los niños ayudan a los adultos a tomar conciencia sobre el hábito de fumar
24 de junio de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXII): incrementa el agua que comes
El uso de podómetro ayuda a los mayores a caminar más
23 de junio de 2012
Dejar de fumar alarga la vida, también en personas muy mayores
22 de junio de 2012
Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 14 (XXI)
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 14 (XX)
Cool Roller, para automasaje y masaje deportivo
21 de junio de 2012
Varía tus bebidas para alcanzar una correcta hidratación
20 de junio de 2012
Los estiramientos mal realizados también pueden causar lesiones
No siempre las ensaladas y el pescado son opciones ligeras
La voz de la experiencia: web con recomendaciones ejercicio y nutrición para mayores
19 de junio de 2012
Epicondilitis o codo de tenista en pádel
El mejor ejercicio para reducir la flaccidez en los brazos
Logra platos más nutritivos en la cocina
18 de junio de 2012
Para adelgazar, el ejercicio excesivo es tan malo como las dietas milagro
Guía de ejercicios abdominales (X): Flexión lateral de tronco en polea baja
Hacer ejercicio adaptado a la edad y necesidades
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXI): dieta descarga (cetogénica) y recarga
17 de junio de 2012
Todo sobre la rodilla (XVII): Rotura del aparato extensor de la rodilla
Cinco combinaciones de alimentos muy sabrosas y saludables
16 de junio de 2012
Ketllebell para entrenar en casa
15 de junio de 2012
Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 13 (XIX)
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 13 (XVIII)
Recetas de pasta ligeras y nutritivas
Fat or Fiction: para conocer un poco más de qué se componen los alimentos
Cuerpo a punto para el verano (IX): dile adiós a las dietas milagro
Juegos Olímpicos de Londres 2012 y su legado de salud
14 de junio de 2012
Contrae tu abdomen en todos los ejercicios de la rutina
La importancia de la posición lateral de seguridad ante una pérdida de conciencia
13 de junio de 2012
BenQ LM100: una cámara ideal para acompañar aventuras de verano
La cetosis como final de la etapa de definición
Si quieres dejar de fumar, consume más frutas y verduras
Ejercício físico en el trabajo: Mejor para el trabajador y para la empresa
Cuerpo a punto para el verano (VIII): reducir la grasa corporal
12 de junio de 2012
Guía de ejercicios abdominales (IX): Elevaciones de rodillas en paralelas
Trucos para marcar más músculo en las fotos
Sorbete de plátano y fresa. Receta saludable
Prescribir ejercicio físico a adultos mayores
11 de junio de 2012
¿Qué ejercicio de músculación te gusta más de tu rutina? La pregunta de la semana
¿Qué cantidad de alcohol por día beneficia la salud?
10 de junio de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXX): recupera la comida casera
Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 12 (XVII)
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 12 (XVI)
8 de junio de 2012
El estragón: un pequeño ingrediente con mucho potasio
Disney contra la comida basura
Guía de ejercicios abdominales (VIII): Encogimientos abdominales en polea alta
Dolor de espalda y hombro: males de nuestra sociedad
7 de junio de 2012
Cuidado con el exceso de alimentos enriquecidos con esteroles
Dieta Haas: Análisis de dietas milagro (XXIV)
Powerbreather: una ayuda para entrenar la técnica de natación
Plancha prono en suspensión, ¿te atreves?
6 de junio de 2012
Consecuencias de entrenar con exceso de calor
En primavera y verano es más fácil adquirir buenos hábitos
La experiencia de seguir la dieta Dukan. Un caso real
Nuevos slips, boxers y licras de Jockey para el deporte
5 de junio de 2012
Datos interesantes sobre la hidratación
Noom: una aplicación Android que te ayuda a adelgazar
Recetas sabrosas que te ayudan a obtener un moreno saludable
¿Reducir los envases de bebidas azucaradas soluciona algo?
La importancia de la preparación física en pádel
4 de junio de 2012
Guía de ejercicios abdominales (VII): Elevaciones de piernas o crunch invertido
NGS Sport Artica: nuevos auriculares deportivos sin cables
El comino: una especia que enriquece nuestros platos
Solución a la adivinanza: el alimento con más carotenos es el brócoli
Evolución en el entrenamiento de definición 2.0 (2do mes)
¿Qué actividad es la que hemos elegido para hacer en verano? La pregunta de la semana
II Carrera Solidaria Santander para apoyar a la educación infantil
3 de junio de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXIX): la fruta de temporada
2 de junio de 2012
Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 11 (XVI)
Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 11 (XV)
Sportiiiis nos muestra mediante las gafas nuestro desempeño deportivo
1 de junio de 2012
Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más carotenos?