Archivos en Vitónica

30 de agosto de 2012

Sony Action Cam: una pequeña videocámara todoterreno

Para adelgazar: mejor correr 30 minutos dos veces que una hora continua

La fascitis plantar en el pádel

Elíptica lateral, peligrosa para las mujeres

Etiquetar la fruta con personajes de dibujos puede ayudar a los niños a comer más sano

29 de agosto de 2012

Comentario acerca de los masajes en las playas

Si te sobreexpones al sol estás en peligro de extinción

28 de agosto de 2012

Garmin Forerunner 10: bueno, bonito y barato

La realidad de las bebidas energéticas

¿Qué sucede si no consumo frutas y verduras?

Cómo beber alcohol aumenta el riesgo de cáncer

Cuidado con dejar caer las mancuernas al acabar una serie

El ejercicio alivia temporalmente las ganas de fumar

En materia de hábitos, la clave del éxito es la regularidad y la moderación

27 de agosto de 2012

En la bicicleta, relaja los hombros y no hundas la cabeza

EcoXPower: luz LED para tu bici que permite cargar tu móvil mientras pedaleas

¿Qué gadget deportivo consideras importante para entrenar? La pregunta de la semana

Media hora diaria de ejercicio alarga la vida

26 de agosto de 2012

Una báscula que envía tu electrocardiograma al médico

Alimentarse a invervalos regulares es bueno para adelgazar

25 de agosto de 2012

Fitness en la red (XLVI)

La miostatina, su bloqueo y efecto en grasa y masa muscular

La obesidad y otros factores aceleran pérdidas cognitivas

24 de agosto de 2012

Ejercicios básicos: imprescindibles para ganar volumen

FitBit Aria: un báscula que te incentiva a perder peso

Barras de cereales poco saludables destinadas a niños

Solare, una aplicación para saber los niveles de radiación UV

Intolerancia al ejercicio: Más sobre la enfermedad de McArdle

23 de agosto de 2012

Si quieres lucir bien, modera el consumo de azúcar

El ejercicio en principiantes, ni en ayunas ni con el estómago lleno

Escaleras es Salud: Proyecto para hacer ejercicio gracias a las escaleras

Elige un fitball de tamaño adecuado

Pautas básicas en el corredor para hacer bien los estiramientos

Atletas de élite con patologías crónicas

22 de agosto de 2012

Entrenamiento interválico en pádel

Alimentos para el desayuno con exceso de azúcar

Ensalada de arroz y legumbres. Receta saludable

Recomendaciones al hacer ejercicio con calor

Beber agua en las comidas, un primer paso para equilibrar la dieta

21 de agosto de 2012

Las últimas y polémicas declaraciones del Dr. Dukan

Guía de ejercicios abdominales (XIX): Elevaciones de piernas en plancha inclinada con elevación de pelvis

El orden de los ejercicios en el entrenamiento

20 de agosto de 2012

Nadar con pelotas de tenis en la mano para mejorar la técnica

La leucina podría prevenir la pérdida muscular durante el envejecimiento

La rara enfermedad que provoca intolerancia al ejercicio

19 de agosto de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (LXXVIII): Evita el picoteo

Ejercicio físico en la lucha contra la diabetes

18 de agosto de 2012

Fitness en la red (XLV)

17 de agosto de 2012

Consejos para obtener la música correcta para entrenar

Truco saludable para mejorar tu dieta: incorpora verduras a todas las comidas

16 de agosto de 2012

Análisis nutricional de una cucharada de aceite de oliva virgen

Durante el entrenamiento intenso, no uses sólo la nariz para respirar

Un chocolate más saludable gracias al reemplazo de su grasa por zumos de frutas

Tener hijos podría disminuir los niveles de testosterona

Gazpacho de pepino. Receta saludable

15 de agosto de 2012

Entrenando la velocidad en el pádel

¿Qué prueba o reto derpotivo recomendarías? La pregunta de la semana

El aceite de oliva también protege nuestros huesos

Dolores que aparecen en el corredor novato

14 de agosto de 2012

Recetas de platos equilibrados ideales para la cena

Dieta del vinagre. Análisis de dietas milagro (XXVI)

Perfect cadence, la aplicación para iOS que marca tu cadencia de carrera

13 de agosto de 2012

Los deportes más arriesgados para el corazón

Consejos para lograr una cena más saludable

Disminuir la resistencia a la insulina: Pesas + Cardio

12 de agosto de 2012

Tu Dieta semanal con Vitónica (LXXVII): Recuerda comer despacio

Londres 2012: Récord en participación femenina

11 de agosto de 2012

Fitness en la red (XLIV)

La telemetría de la Fórmula 1 y su uso hospitalario

10 de agosto de 2012

Chuches que podemos consumir sin pasar las 100 Kcal

Las zambullidas en piscina y el riesgo de lesión grave

9 de agosto de 2012

Desayuna si no quieres perder masa muscular

8 de agosto de 2012

Para una buena postura: trabaja equilibradamente espalda y abdomen

Guía de ejercicios abdominales (XVIII): Abdominales cortos en máquina

Entrenamiento intermitente en pista para jugadores de pádel

Personas con piel oscura también tienen riesgo de melanoma

7 de agosto de 2012

Planifición semanal para perder peso y ponerse en forma

Este verano, las palas pueden ayudarte a mantenerte activo

Mophie Outride: resistencia e impermeabilidad para tu iPhone

Ejercicio físico como prevención para enfermedades neurodegenerativas

6 de agosto de 2012

La cena, una comida clave para adelgazar

Contra el sobrepeso: ¿dieta sana o ejercicio?. La pregunta de la semana

La dieta de los olímpicos

Tres combinaciones de alimentos, frecuentes y poco recomendables

Aumenta el número de adultos que sufren dos o más patologías en Estados Unidos

5 de agosto de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (LXXVI): menú fácil de digerir

4 de agosto de 2012

Fitness en la red (XLIII)

3 de agosto de 2012

Si estás cansado en el gimnasio, descansa

Al realizar sentadillas, controla el movimiento y no rebotes

2 de agosto de 2012

No agregues miel ni azúcar al biberón del bebé

1 de agosto de 2012

Guía de ejercicios abdominales (XVII): Flexión lateral de tronco con mancuerna

Otro indicador de riesgo cardiovascular: surco en el lóbulo de la oreja

El error de correr siempre a alta intensidad

La alimentación en el pádel