Archivos en Vitónica
31 de octubre de 2012
Oakley Airwave: gafas de ciencia ficción ideales para los amantes de la nieve
Dopaje Genético, ¿Ya entre nosotros?
Sobreentrenamiento y sistema nervioso
La reanimación cardíaca te convierte en un no muerto
La siesta: una práctica saludable para el corazón
30 de octubre de 2012
Calcula el dinero que ahorrarías y los años de vida que ganarías si dejas de fumar
Hip Thruster: lumbares y glúteos fuertes
El té verde protege de algunos tipos de cáncer
Entrena el CORE de forma isométrica
Trucos que ayudan a moderar la ingesta de golosinas en los niños
¿Cardio o HIIT para quemar grasa?
Ofrecer frutas gratis a los escolares reduce el consumo de comida menos saludable
29 de octubre de 2012
¿Empleas algún truco o amuleto antes de competir? La pregunta de la semana
Sobreentrenamiento: cómo solucionarlo y prevenirlo
Albahaca, tomate y queso: una excelente combinación de alimentos
Siete consejos para no aburrirte del gimnasio
El estrés puede hacer que te lesiones fácilmente
28 de octubre de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXVII): platos de cuchara nutritivos y sanos
La pérdida de grasa y sus números
El ejercicio físico puede ayudar a los niños con hiperactividad
27 de octubre de 2012
Polar Beat: convierte tu iPhone en un pulsómetro
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 5 (VII)
26 de octubre de 2012
Fuentes de vitaminas y minerales poco conocidas hasta el momento
Previo a la competición, planifica y no dejes nada al azar
Infografía: la guía de las calorías
Recetas de platos sabrosos y colmados de vitamina C
Interval training: circuito de ejercicios funcionales
25 de octubre de 2012
Conceptos básicos de pesas: ejemplos de Rutinas (I)
Dieta OMG. Análisis de dietas milagro (XXIX)
Diferencias nutricionales entre un plátano verde y uno maduro
Hacer ejercicio dentro de la jornada laboral aumenta la productividad
A partir de los 70: el ejercicio físico salva tu mente
Los riesgos de pasarte con las proteínas
24 de octubre de 2012
Sports Champions 2, todo un deportista jugando
La salvia: una excelente fuente de calcio y potasio
La carga glucémica es más práctica que el índice glucémico
Entrenamiento neuromuscular precoz disminuye el riesgo de lesiones de rodilla en niñas
Interval training: cardio en peso libre
23 de octubre de 2012
¿Cuál es tu comida saludable preferida? La pregunta de la semana
Vitamina D: no sólo para cuidar nuestros huesos
Budín rápido de patata y calabacín. Receta saludable
Pilates y musculación: dos buenos amigos
El estilo de vida saludable ayuda a la supervivencia en mujeres mayores con cáncer
22 de octubre de 2012
Agrega vitamina C a tus platos con ayuda de hierbas y especias
Descubre el azúcar oculto en los alimentos
Cómo recargar los depósitos de glucógeno postentreno
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXVI): proteínas en el desayuno
21 de octubre de 2012
20 de octubre de 2012
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 4 (VI)
Estar sentado demasiado tiempo perjudica la salud, incluso si haces ejercicio
19 de octubre de 2012
En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama: realiza la autoexploración
Prevención, detección precoz y vida sana: Medidas para luchar contra el cáncer de mama
Algunos trucos de dieta que no funcionan para perder peso
La nueva GoPro HERO 3: todo para grabar tus aventuras deportivas
El entrenamiento psicológico ayuda a superar una lesión
18 de octubre de 2012
La crisis se hace notar en los gimnasios
Amiigo: pulsera que monitoriza nuestra actividad diaria y más
Programas sobre dietas y ejercicio físico para niños y sus padres
Entrenamiento con TRX: aspectos básicos
Cómo romper la rutina cuando sales a correr
17 de octubre de 2012
Reto Vitónica sixpack 2013: la alimentación para crecer (V)
Guía de ejercicios abdominales (XXIV): Elevaciones de tronco en suspensión en banco específico
¿Qué complementos utilizamos para conseguir un mayor desarrollo muscular? La pregunta de la semana
El licopeno: un caroteno con importantes beneficios
Para adelgazar: desayuna después de despertar
¿Dónde y cómo se almacena la grasa en nuestro cuerpo?
Ejercicio intenso y repartido en el día, lo mejor para quemar calorías
16 de octubre de 2012
The Twinkie Diet: adelgazar a base de comida basura
Tres formas de introducir la granada en tu dieta
Elige adecuadamente tus calcetines para correr
Evidencia científica en el vendaje neuromuscular
15 de octubre de 2012
TwoNav Ultra: un buen compañero para los amantes de deportes en la montaña
Para proteger tus huesos, consume vitamina C
Chicas, perded el miedo a las pesas
¿Tomar creatina puede provocar calambres?
14 de octubre de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXV): Potencia tus defensas
13 de octubre de 2012
12 de octubre de 2012
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 3 (IV)
Guía de ejercicios abdominales (XXIII): Flexión lateral de tronco en banco
11 de octubre de 2012
La dieta mediterránea ayuda a adelgazar
El HIIT podría ayudar a la recuperación muscular
10 de octubre de 2012
Ejercicio físico y salud mental
Seconds: entrena por intervalos con tu música favorita
¿Cuándo retomar el ejercicio tras el parto?
Cuando llueve, no suspendas tu entrenamiento de carrera
Ruedas de 29'' en bici de montaña: ventajas e inconvenientes
Sobrepeso en occidente: la clave es la alimentación
9 de octubre de 2012
Si usas tacones altos, prevén sus consecuencias con los siguientes consejos
Recetas de platos sabrosos que fortalecen nuestras defensas
¿Quieres más fuerza? Entrena tu core
Errores en musculación: press de banca (I)
Contraindicaciones de la actividad física en embarazadas
¿Qué medidas empleas para evitar los resfriados? La pregunta de la semana
8 de octubre de 2012
La pirámide del ejercicio físico
Los ciclistas también deben ir al gimnasio
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXIV): incorporando frutos secos
7 de octubre de 2012
6 de octubre de 2012
Tu primer año de pesas: 7mo-8vo mes (VII)
5 de octubre de 2012
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 2 (III)
Para elevar tus defensas: ejercicio regular y moderado
Las consecuencias del exceso de sodio van más allá de la hipertensión arterial
Entrenamiento propioceptivo en pádel
Leer los etiquetados nutricionales puede ayudarte a adelgazar
El ejercicio físico disminuye la mortalidad en enfermos de diabetes
Rutina de readaptación al gimnasio: semana 4 de 4 (y IV)
4 de octubre de 2012
Tres maneras de reducir los antojos colmados de grasas
La fisioterapia: un método de apoyo en la depresión
Dieta del kiwi. Análisis de dietas milagro (XXVIII)
Aumento alarmante de las porciones de comida desde los años 50
¿Puede un país vender más bicicletas que coches? Italia si
3 de octubre de 2012
Si empiezas a correr, evita salir todos los días
Manzanas rellenas. Receta saludable
Saciedad, alimentos y control de peso
2 de octubre de 2012
La cebolla: fuente de minerales y vitaminas en esta época del año
Para los niños: ejercicio moderado y no obligado
Con la crisis, recuperemos alimentos saludables y baratos
1 de octubre de 2012
Toshiba Camileo BW20: ideal para acompañar tus aventuras deportivas
Un snack saludable para los peques: gajitos de gelatina
Colócale nombre de fantasía a las verduras para promover su consumo en los niños
Mejora tu postura corporal con este ejercicio
¿Te han robado alguna vez en el gimnasio? La pregunta de la semana