Archivos en Vitónica

31 de octubre de 2012

Oakley Airwave: gafas de ciencia ficción ideales para los amantes de la nieve

Dopaje Genético, ¿Ya entre nosotros?

Sobreentrenamiento y sistema nervioso

La reanimación cardíaca te convierte en un no muerto

La siesta: una práctica saludable para el corazón

30 de octubre de 2012

Calcula el dinero que ahorrarías y los años de vida que ganarías si dejas de fumar

Hip Thruster: lumbares y glúteos fuertes

El té verde protege de algunos tipos de cáncer

Entrena el CORE de forma isométrica

Trucos que ayudan a moderar la ingesta de golosinas en los niños

¿Cardio o HIIT para quemar grasa?

Ofrecer frutas gratis a los escolares reduce el consumo de comida menos saludable

29 de octubre de 2012

¿Empleas algún truco o amuleto antes de competir? La pregunta de la semana

Sobreentrenamiento: cómo solucionarlo y prevenirlo

Música para entrenar (I)

Albahaca, tomate y queso: una excelente combinación de alimentos

Siete consejos para no aburrirte del gimnasio

El estrés puede hacer que te lesiones fácilmente

28 de octubre de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXVII): platos de cuchara nutritivos y sanos

La pérdida de grasa y sus números

Fitness en la red (LV)

El ejercicio físico puede ayudar a los niños con hiperactividad

27 de octubre de 2012

Polar Beat: convierte tu iPhone en un pulsómetro

Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 5 (VII)

26 de octubre de 2012

Fuentes de vitaminas y minerales poco conocidas hasta el momento

Previo a la competición, planifica y no dejes nada al azar

Infografía: la guía de las calorías

Recetas de platos sabrosos y colmados de vitamina C

Interval training: circuito de ejercicios funcionales

25 de octubre de 2012

Conceptos básicos de pesas: ejemplos de Rutinas (I)

Dieta OMG. Análisis de dietas milagro (XXIX)

Diferencias nutricionales entre un plátano verde y uno maduro

Hacer ejercicio dentro de la jornada laboral aumenta la productividad

A partir de los 70: el ejercicio físico salva tu mente

Los riesgos de pasarte con las proteínas

24 de octubre de 2012

Sports Champions 2, todo un deportista jugando

La salvia: una excelente fuente de calcio y potasio

La carga glucémica es más práctica que el índice glucémico

Entrenamiento neuromuscular precoz disminuye el riesgo de lesiones de rodilla en niñas

Interval training: cardio en peso libre

23 de octubre de 2012

¿Cuál es tu comida saludable preferida? La pregunta de la semana

Vitamina D: no sólo para cuidar nuestros huesos

Budín rápido de patata y calabacín. Receta saludable

Pilates y musculación: dos buenos amigos

El estilo de vida saludable ayuda a la supervivencia en mujeres mayores con cáncer

22 de octubre de 2012

Agrega vitamina C a tus platos con ayuda de hierbas y especias

Descubre el azúcar oculto en los alimentos

Cómo recargar los depósitos de glucógeno postentreno

Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXVI): proteínas en el desayuno

21 de octubre de 2012

Fitness en la red (LIV)

20 de octubre de 2012

Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 4 (VI)

Estar sentado demasiado tiempo perjudica la salud, incluso si haces ejercicio

19 de octubre de 2012

En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama: realiza la autoexploración

Prevención, detección precoz y vida sana: Medidas para luchar contra el cáncer de mama

Algunos trucos de dieta que no funcionan para perder peso

La nueva GoPro HERO 3: todo para grabar tus aventuras deportivas

El entrenamiento psicológico ayuda a superar una lesión

18 de octubre de 2012

La crisis se hace notar en los gimnasios

Amiigo: pulsera que monitoriza nuestra actividad diaria y más

Programas sobre dietas y ejercicio físico para niños y sus padres

Entrenamiento con TRX: aspectos básicos

Cómo romper la rutina cuando sales a correr

17 de octubre de 2012

Reto Vitónica sixpack 2013: la alimentación para crecer (V)

Guía de ejercicios abdominales (XXIV): Elevaciones de tronco en suspensión en banco específico

¿Qué complementos utilizamos para conseguir un mayor desarrollo muscular? La pregunta de la semana

El licopeno: un caroteno con importantes beneficios

Para adelgazar: desayuna después de despertar

¿Dónde y cómo se almacena la grasa en nuestro cuerpo?

Ejercicio intenso y repartido en el día, lo mejor para quemar calorías

16 de octubre de 2012

The Twinkie Diet: adelgazar a base de comida basura

Tres formas de introducir la granada en tu dieta

La zona quema grasas

Elige adecuadamente tus calcetines para correr

Evidencia científica en el vendaje neuromuscular

15 de octubre de 2012

TwoNav Ultra: un buen compañero para los amantes de deportes en la montaña

Para proteger tus huesos, consume vitamina C

Chicas, perded el miedo a las pesas

¿Tomar creatina puede provocar calambres?

14 de octubre de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXV): Potencia tus defensas

13 de octubre de 2012

Fitness en la red (LIII)

12 de octubre de 2012

Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 3 (IV)

Guía de ejercicios abdominales (XXIII): Flexión lateral de tronco en banco

11 de octubre de 2012

La dieta mediterránea ayuda a adelgazar

El HIIT podría ayudar a la recuperación muscular

10 de octubre de 2012

Ejercicio físico y salud mental

Seconds: entrena por intervalos con tu música favorita

¿Cuándo retomar el ejercicio tras el parto?

Cuando llueve, no suspendas tu entrenamiento de carrera

Ruedas de 29'' en bici de montaña: ventajas e inconvenientes

Sobrepeso en occidente: la clave es la alimentación

9 de octubre de 2012

Si usas tacones altos, prevén sus consecuencias con los siguientes consejos

Recetas de platos sabrosos que fortalecen nuestras defensas

¿Quieres más fuerza? Entrena tu core

Errores en musculación: press de banca (I)

Contraindicaciones de la actividad física en embarazadas

¿Qué medidas empleas para evitar los resfriados? La pregunta de la semana

8 de octubre de 2012

La pirámide del ejercicio físico

Los ciclistas también deben ir al gimnasio

Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXIV): incorporando frutos secos

7 de octubre de 2012

Fitness en la red (LII)

6 de octubre de 2012

Tu primer año de pesas: 7mo-8vo mes (VII)

5 de octubre de 2012

Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 2 (III)

Para elevar tus defensas: ejercicio regular y moderado

Las consecuencias del exceso de sodio van más allá de la hipertensión arterial

Entrenamiento propioceptivo en pádel

Leer los etiquetados nutricionales puede ayudarte a adelgazar

El ejercicio físico disminuye la mortalidad en enfermos de diabetes

Rutina de readaptación al gimnasio: semana 4 de 4 (y IV)

4 de octubre de 2012

Tres maneras de reducir los antojos colmados de grasas

La fisioterapia: un método de apoyo en la depresión

Dieta del kiwi. Análisis de dietas milagro (XXVIII)

Aumento alarmante de las porciones de comida desde los años 50

¿Puede un país vender más bicicletas que coches? Italia si

3 de octubre de 2012

Si empiezas a correr, evita salir todos los días

Manzanas rellenas. Receta saludable

Saciedad, alimentos y control de peso

2 de octubre de 2012

La cebolla: fuente de minerales y vitaminas en esta época del año

Para los niños: ejercicio moderado y no obligado

Con la crisis, recuperemos alimentos saludables y baratos

1 de octubre de 2012

Toshiba Camileo BW20: ideal para acompañar tus aventuras deportivas

Un snack saludable para los peques: gajitos de gelatina

Colócale nombre de fantasía a las verduras para promover su consumo en los niños

Mejora tu postura corporal con este ejercicio

¿Te han robado alguna vez en el gimnasio? La pregunta de la semana