Archivos en Vitónica
30 de noviembre de 2012
II Carrera del Balance Energético: Madrid, 16 Diciembre
Dulces sí, pero no calorías vacías
San Silvestre 2012: preparando nuestra playlist
Cinco enemigos de una buena postura
Visible Body: Aplicación 3D de anatomía muy recomendable
29 de noviembre de 2012
Ejercicio moderado para cuidar las rodillas
Cuidado con el sodio en tu desayuno
No levantes los talones al realizar peso muerto
Motivación Deportiva: How bad do you want it (IV)
28 de noviembre de 2012
Análisis Nutricional: arroz blanco de grano medio (II)
Guía de ejercicios abdominales (XXVIII): Rotaciones de tronco con balón medicional
Debates fitness: cenar o no cenar hidratos (I)
Picotear no es lo mismo que consumir un snack
Errores en musculación: press de banca (III)
Resveratrol, una fuente de salud para el organismo
27 de noviembre de 2012
La manzana: una fruta ideal para esta época del año
Cuidar la digestión para conseguir un vientre plano
Alimentos vegetarianos y de alto valor calórico
Ejercicios que los hombres suelen pasar por alto en el gimnasio
Consejos para conservar correctamente los alimentos congelados
Ejercicios con cinturón ruso: ventajas e inconvenientes
26 de noviembre de 2012
Nuevos auriculares deportivos de Sennheiser y Adidas
Mi top 5 de alimentos saludables
La progresión perfecta: de las máquinas al peso libre
Porqué nos cuesta tanto descansar cuando nos toca descansar
Entrenamiento para mejorar la segunda parte de la carrera
¿Qué actividad deportiva desempeñamos cuando hace frío? La pregunta de la semana
Estirar antes de entrenar puede disminuir el rendimiento
25 de noviembre de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (XCI): sostiene la ingesta de frutas y verduras
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 9 (X)
22 de noviembre de 2012
Sacos de semillas para combatir los dolores
Cómo ayudan las proteínas a adelgazar
El ejercicio en la mujer también es necesario
Trucos para conseguir dormir a pierna suelta
Cómo favorecer el crecimiento activo en los niños
Nuevos y peculiares trastornos de la conducta alimentaria
Errores en musculación: Back Deadlift con hiperextensión (II)
21 de noviembre de 2012
Zumo de limón en ayunas, un buen preventivo
Algunos apuntes generales sobre las calorías
Algunos trucos para alimentarnos bien por poco dinero
Setas de otoño, un buen alimento para la salud
Factores que no ayudan al momento de ganar peso
Temporizador Online para entrenar por intervalos
Beber alcohol de forma regular añade diariamente unas 100 calorías extra
20 de noviembre de 2012
Análisis Nutricional: pechuga de pollo (I)
Compara tu IMC con el de varias poblaciones del mundo
Infusiones saludables que podemos aprovechar en invierno
Cuidado con los refrescos que dicen ser saludables
Alineación corporal: coloca bien tu cuerpo al trabajar con pesas
Cinco recetas vegetarianas, sabrosas y con proteínas completas
Correr dentro del agua para entrenar sin riesgo de lesión
Pilares básicos para unos abdominales perfectos
19 de noviembre de 2012
Red Bull Playgrounds: para escoger el lugar ideal para practicar deportes
¿Cuál es tu snack habitual? La pregunta de la semana
Cinco ejemplos de aliados para controlar la grasa
Bebiendo azúcar en exceso: un ejemplo práctico
El ejercicio en exceso también es negativo
18 de noviembre de 2012
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 8 (IX)
Tu dieta semanal con Vitónica (XC): la hidratación en la dieta
Bose SIE2, auriculares deportivos compatibles con iPhone
16 de noviembre de 2012
Té negro: Menor riesgo de diabetes tipo 2 en los países que más lo consumen
Utilizando las bases de la dieta paleolítica para adelgazar
¿Por qué tenemos más deseos de comer dulces en ésta época del año?
Los niños consumen más calorías cuando comen fuera de casa
Shine: para saber cuánto nos movemos cada día
Cuida tus manos cuando entrenes con pesas
15 de noviembre de 2012
Seis propuestas de snacks saludables y ricos en vitamina C
El ejercicio físico proporciona bienestar en enfermos de cáncer
El tabaco sin cigarrillo, también perjudica la salud
Principios básicos para una dieta de adelgazamiento
¿Juegas al fútbol? Entrena en el gimnasio
Jawbone Up vuelve a la carga, pero se queda corto
14 de noviembre de 2012
Guía de ejercicios abdominales (XXVII): Extensiones abdominales con barra
13 de noviembre de 2012
El azúcar que se esconde en las comidas
Día Mundial de la Diabetes: ponte en movimiento
Patines para unas piernas y glúteos de cine
¿Qué es lo que más te gusta de tu gimnasio? La pregunta de la semana
Striiv: App que convierte en un juego tus retos de fitness
12 de noviembre de 2012
Factores que nos estimulan a comer más
Workout Randomizer: para entrenar sin aburrirte con tu iPhone
BCAA: Aminoácidos Ramificados ¿Tomarlos?
11 de noviembre de 2012
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXIX): reduce los alimentos adictivos
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 7 (VIII)
9 de noviembre de 2012
La talla de las modelos publicitarias influye en el cuerpo que se prefiere
Guía de ejercicios abdominales (XXVI): Puente lateral dinámico
Los superhéroes podrían ayudar a los peques a lograr una alimentación saludable
Así utiliza tu cuerpo los hidratos de carbono en el ejercicio
8 de noviembre de 2012
Consume los cacahuetes con piel y obtendrás más antioxidantes
Ensalada de lentejas y calabaza. Receta saludable
Más fuerza en tus piernas: ejercicios pliométricos
Consejos para prevenir el aumento de peso en invierno
Si eres diabético no aumentes bruscamente tu nivel de ejercicio
7 de noviembre de 2012
Diferencias nutricionales entre un huevo con y sin yema
Dolor vs Molestia ¿Cuándo hay que parar de entrenar?
Entrenamiento de velocidad de reacción en el pádel
6 de noviembre de 2012
Abdominales en casa: no sólo elevaciones de tronco
Guía de ejercicios abdominales (XXV): Encogimientos oblicuos sobre fitball
Cómo empezar a hacer dominadas
Entrenar con series para mejorar la carrera
Deportes de invierno: consejos básicos para estar preparados
5 de noviembre de 2012
El abuso de refrescos azucarados y los problemas de salud
Truco saludable: toma un descanso durante las comidas
Las zancadas no son suficientes para reducir cartucheras
¿Qué remedio preventivo utilizas para evitar los resfriados? La pregunta de la semana
El ejercicio físico y la pérdida de peso benefician al cerebro
Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXVIII): ensaladas
4 de noviembre de 2012
Conceptos básicos de pesas: ejercicios imprescindibles (II)
3 de noviembre de 2012
2 de noviembre de 2012
The CoreBar: una nueva modalidad de entrenamiento
Qué tener en cuenta al comprar bandas elásticas
Las razones más frecuentes que nos alejan del gimnasio
1 de noviembre de 2012
Pasta con camarones. Receta saludable
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 6, especial fitball (VII)