Archivos en Vitónica

30 de noviembre de 2012

II Carrera del Balance Energético: Madrid, 16 Diciembre

Dulces sí, pero no calorías vacías

San Silvestre 2012: preparando nuestra playlist

Cinco enemigos de una buena postura

Visible Body: Aplicación 3D de anatomía muy recomendable

29 de noviembre de 2012

Música para entrenar (III)

Ejercicio moderado para cuidar las rodillas

Cuidado con el sodio en tu desayuno

No levantes los talones al realizar peso muerto

Motivación Deportiva: How bad do you want it (IV)

28 de noviembre de 2012

Análisis Nutricional: arroz blanco de grano medio (II)

Guía de ejercicios abdominales (XXVIII): Rotaciones de tronco con balón medicional

Debates fitness: cenar o no cenar hidratos (I)

Picotear no es lo mismo que consumir un snack

Errores en musculación: press de banca (III)

Resveratrol, una fuente de salud para el organismo

27 de noviembre de 2012

La manzana: una fruta ideal para esta época del año

Cuidar la digestión para conseguir un vientre plano

Alimentos vegetarianos y de alto valor calórico

Ejercicios que los hombres suelen pasar por alto en el gimnasio

Consejos para conservar correctamente los alimentos congelados

Ejercicios con cinturón ruso: ventajas e inconvenientes

26 de noviembre de 2012

Nuevos auriculares deportivos de Sennheiser y Adidas

Mi top 5 de alimentos saludables

La progresión perfecta: de las máquinas al peso libre

Porqué nos cuesta tanto descansar cuando nos toca descansar

Entrenamiento para mejorar la segunda parte de la carrera

Pilates y dolor de espalda

¿Qué actividad deportiva desempeñamos cuando hace frío? La pregunta de la semana

Estirar antes de entrenar puede disminuir el rendimiento

25 de noviembre de 2012

Tu dieta semanal con Vitónica (XCI): sostiene la ingesta de frutas y verduras

Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 9 (X)

Fitnes en la red (LIX)

22 de noviembre de 2012

Sacos de semillas para combatir los dolores

Cómo ayudan las proteínas a adelgazar

El ejercicio en la mujer también es necesario

Trucos para conseguir dormir a pierna suelta

Cómo favorecer el crecimiento activo en los niños

Nuevos y peculiares trastornos de la conducta alimentaria

Errores en musculación: Back Deadlift con hiperextensión (II)

21 de noviembre de 2012

Zumo de limón en ayunas, un buen preventivo

Algunos apuntes generales sobre las calorías

Cuándo debemos estirar

Algunos trucos para alimentarnos bien por poco dinero

Setas de otoño, un buen alimento para la salud

Factores que no ayudan al momento de ganar peso

Temporizador Online para entrenar por intervalos

Beber alcohol de forma regular añade diariamente unas 100 calorías extra

20 de noviembre de 2012

Análisis Nutricional: pechuga de pollo (I)

Compara tu IMC con el de varias poblaciones del mundo

Infusiones saludables que podemos aprovechar en invierno

Cuidado con los refrescos que dicen ser saludables

Cuida tus codos al entrenar

Alineación corporal: coloca bien tu cuerpo al trabajar con pesas

Cinco recetas vegetarianas, sabrosas y con proteínas completas

El saque en el pádel

Correr dentro del agua para entrenar sin riesgo de lesión

Pilares básicos para unos abdominales perfectos

19 de noviembre de 2012

Red Bull Playgrounds: para escoger el lugar ideal para practicar deportes

¿Cuál es tu snack habitual? La pregunta de la semana

Música para entrenar (II)

Cinco ejemplos de aliados para controlar la grasa

CrossFit: pros y contras

Bebiendo azúcar en exceso: un ejemplo práctico

El ejercicio en exceso también es negativo

18 de noviembre de 2012

Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 8 (IX)

Tu dieta semanal con Vitónica (XC): la hidratación en la dieta

Bose SIE2, auriculares deportivos compatibles con iPhone

Fitness en la red (LVIII)

16 de noviembre de 2012

Té negro: Menor riesgo de diabetes tipo 2 en los países que más lo consumen

Utilizando las bases de la dieta paleolítica para adelgazar

¿Por qué tenemos más deseos de comer dulces en ésta época del año?

Los niños consumen más calorías cuando comen fuera de casa

Shine: para saber cuánto nos movemos cada día

Cuida tus manos cuando entrenes con pesas

15 de noviembre de 2012

Seis propuestas de snacks saludables y ricos en vitamina C

El ejercicio físico proporciona bienestar en enfermos de cáncer

El tabaco sin cigarrillo, también perjudica la salud

Principios básicos para una dieta de adelgazamiento

¿Juegas al fútbol? Entrena en el gimnasio

Jawbone Up vuelve a la carga, pero se queda corto

14 de noviembre de 2012

Guía de ejercicios abdominales (XXVII): Extensiones abdominales con barra

Spinning: pros y contras

13 de noviembre de 2012

¿Un refresco quemagrasa?

El azúcar que se esconde en las comidas

Día Mundial de la Diabetes: ponte en movimiento

Patines para unas piernas y glúteos de cine

¿Qué es lo que más te gusta de tu gimnasio? La pregunta de la semana

Striiv: App que convierte en un juego tus retos de fitness

12 de noviembre de 2012

Factores que nos estimulan a comer más

Workout Randomizer: para entrenar sin aburrirte con tu iPhone

BCAA: Aminoácidos Ramificados ¿Tomarlos?

11 de noviembre de 2012

Fitness en la red (LVII)

Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXIX): reduce los alimentos adictivos

Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 7 (VIII)

9 de noviembre de 2012

La talla de las modelos publicitarias influye en el cuerpo que se prefiere

Guía de ejercicios abdominales (XXVI): Puente lateral dinámico

Los superhéroes podrían ayudar a los peques a lograr una alimentación saludable

Así utiliza tu cuerpo los hidratos de carbono en el ejercicio

8 de noviembre de 2012

Consume los cacahuetes con piel y obtendrás más antioxidantes

Ensalada de lentejas y calabaza. Receta saludable

Más fuerza en tus piernas: ejercicios pliométricos

Consejos para prevenir el aumento de peso en invierno

Si eres diabético no aumentes bruscamente tu nivel de ejercicio

7 de noviembre de 2012

Diferencias nutricionales entre un huevo con y sin yema

Dolor vs Molestia ¿Cuándo hay que parar de entrenar?

Body Combat: pros y contras

Entrenamiento de velocidad de reacción en el pádel

6 de noviembre de 2012

Abdominales en casa: no sólo elevaciones de tronco

Refrescos light, no tan light

Guía de ejercicios abdominales (XXV): Encogimientos oblicuos sobre fitball

Cómo empezar a hacer dominadas

Entrenar con series para mejorar la carrera

Deportes de invierno: consejos básicos para estar preparados

5 de noviembre de 2012

El abuso de refrescos azucarados y los problemas de salud

Truco saludable: toma un descanso durante las comidas

Las zancadas no son suficientes para reducir cartucheras

¿Qué remedio preventivo utilizas para evitar los resfriados? La pregunta de la semana

El ejercicio físico y la pérdida de peso benefician al cerebro

Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXVIII): ensaladas

4 de noviembre de 2012

Conceptos básicos de pesas: ejercicios imprescindibles (II)

3 de noviembre de 2012

Fitness en la red (LVI)

2 de noviembre de 2012

The CoreBar: una nueva modalidad de entrenamiento

Qué tener en cuenta al comprar bandas elásticas

Las razones más frecuentes que nos alejan del gimnasio

1 de noviembre de 2012

Pasta con camarones. Receta saludable

Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 6, especial fitball (VII)

La monotonía, el peor enemigo de la dieta

Body Pump: pros y contras