Archivos en Vitónica

31 de enero de 2013

Cinco trucos para no perder de vista tus propósitos de Año Nuevo

Pilates aplicado a la danza

Triatlón blanco: aprovecha el frío

CrossFit, una buena forma de moldear el cuerpo

30 de enero de 2013

Spinning: ¿compro un pulsómetro o unas calas?

Pilates y sus variantes: las distintas escuelas

MadridPatina te invita a su ruta por el sur de la capital

La rutina atrofia el cerebro

29 de enero de 2013

Vitónica estrena nuevo diseño

Fenómeno de Raynaud: la enfermedad de las manos frías

Nikon CoolPix AW110: una cámara todoterreno

Contra el estreñimiento, no sólo se necesita más fibra

Saltar a la comba, un buen aliado a la hora de hacer deporte

Algunos consejos para evitar dolores de espalda en el trabajo

28 de enero de 2013

La educación física es más que hacer ejercicio

Dieta HCG o de la hormona de embarazo. Análisis de dietas milagro (XXXII)

Importancia de la vitamina D en nuestro organismo

Consejos para correr con viento

Algunas aclaraciones sobre el fallo muscular

¿En qué momento del día es mejor ingerir hidratos de carbono? Pregunta de la semana

27 de enero de 2013

Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 3 y 4 (VI)

Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 18 y 19 (XVII)

Fitness en la red (LXVIII)

25 de enero de 2013

Seis buenas razones para usar un pulsómetro

Pilates y pérdida de grasa

Diruptores endócrinos: sus efectos en el organismo y cómo evitarlos

Clara de huevo sin grasa y sin azúcar: la última creación del CSIC

Más educación física en el colegio para conseguir niños más activos

24 de enero de 2013

Errores que se suelen cometer al finalizar el entrenamiento

Cinco formas de quitar 100 Kcal a tus comidas

Algunos aspectos a tener en cuenta para realizar bien la carrera

La alimentación puede ayudarnos a prevenir lesiones

La risa es salud

¿Has encontrado tu deporte o ejercicio?

23 de enero de 2013

Swann Bolt HD, una nueva videocámara para acompañar tus aventuras

Chips de banana. Receta saludable

Cuidado con los excesos de sal en la alimentación

Algunos consejos para cargar las pilas antes de entrenar

Todo sobre el flato, el gran enemigo del corredor (I)

Prevención de lesiones en la nieve

Consejos para evitar los fallos más frecuentes en la técnica al correr

22 de enero de 2013

Algunos consejos para hacer la compra de manera saludable

¿Qué alimento no puede faltar en tu desayuno? La pregunta de la semana

Edulcorantes naturales para contrarrestar los abusos de la Navidad

Interval Training: circuito quemagrasas 2.0

Una nueva golosina con prebióticos y que no provoca caries

La oftalmía del esquiador, un mal muy común

Pequeñas variaciones para mejorar la sentadilla

Tres combinaciones saludables que podemos incluir en nuestra dieta

Mira siempre al frente al realizar peso muerto

21 de enero de 2013

No te compares con otros en el gimnasio

¿Qué llevar el día de la carrera?

Errores en musculación: press de banca (IV)

Musculación para corredores (II): zancada frontal o lounge

Hiponatremia: Consumir agua en exceso también perjudica

20 de enero de 2013

Fitness en la red (LXVII)

Tu dieta semanal con Vitónica (XCVIII): para subir de peso con salud

Tres pasos para llegar sin celulitis a este verano

Cómo frenar con los patines

Cuidado con el abuso de bebidas energeticas

Hacer ejercicio vs vida saludable: no es lo mismo

19 de enero de 2013

Proteínas no lácteas en el desayuno

Mensajes de texto con temática sanitaria pueden ser positivos para los jóvenes

18 de enero de 2013

Judías: excelente fuente de calcio en el mundo vegetal

Tres opciones de desayunos ricos en hidratos

Fitocracy: App móvil para sentirte motivado a mejorar

17 de enero de 2013

Que no queden pliegues en tu calcetín

Más asma, rinitis y eccemas en consumidores de comida rápida

Un nuevo reloj pulsera para los amantes del golf

Videojuegos para fomentar el ejercicio en niños

¿Por qué es importante añadir aceite a tu ensalada?

Música para entrenar (VI)

16 de enero de 2013

Preparación Física en Fútbol: Calentamiento FIFA (I)

El ejercicio mejora la satisfacción con el trabajo

Drinking Mirror: tu futuro si continúas consumiendo alcohol

Imparables: Santi Millán y Josef Ajram en la Titan Desert

15 de enero de 2013

¿Cuándo cambiar las zapatillas para correr?

Twitter como herramienta de apoyo para perder peso

Guía de ejercicios abdominales (XXXII): Elevaciones de piernas extendidas en suelo

14 de enero de 2013

¿Con qué frecuencia cambias tus zapatillas? La pregunta de la semana

Musculación para corredores (I): primeros pasos

Garmin Edge 510 y 810: conectividad total para los amantes del ciclismo

Podemos beber hasta 1000 Kcal por día

13 de enero de 2013

Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V)

Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 1 y 2 (IV)

Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 16 y 17 (XVI)

Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: pautas generales (III)

12 de enero de 2013

Fitness en la red (LXVI)

LG Smart Activity Tracker: una nueva pulsera para controlar la actividad diaria

Motivación Deportiva: Trabajo duro (VII)

11 de enero de 2013

Evita mojar las zapatillas durante la carrera

Bicymple, un nuevo concepto de bicicleta sin cadena

Siete alimentos que consumidos a diario reducen el riesgo cardíaco

HapiFork: un tenedor inteligente para ayudarnos a comer más despacio

Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: plan (II)

10 de enero de 2013

Pasta con berenjenas. Receta saludable

¿Es momento de aumentar el tamaño de tus mancuernas?

Nike Training Club: una app completísima para entrenar por intervalos

Cuatro momentos claves para beber agua

Presentación de los alimentos: El color de la taza influye en la percepción del sabor

El calentamiento adecuado antes de hacer series

Sony mejora el reproductor deportivo con un Walkman sumergible

9 de enero de 2013

Al comer, no te guíes por impulsos

FatSecret: una ayuda para controlar lo que comemos

Interval training: circuito quemagrasa

¿Cuál es tu objetivo saludable para este nuevo año?: La pregunta de la semana

Estiramientos: También en la oficina

Lo difícil no es perder peso, sino mantenerlo

8 de enero de 2013

Dieta de la remolacha. Análisis de dietas milagro (XXXI)

Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I)

Revisión de tratamientos para la artrosis de rodilla

Fitbit Flex para controlar nuestros movimientos desde la muñeca

Curiosas equivalencias alimentarias en términos de calorías (y II)

Cinco hábitos para mejorar tu salud en 2013

7 de enero de 2013

Aprendiendo a comer, app sobre nutrición infantil

6 de enero de 2013

Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 15 (XV)

Tu dieta semanal con Vitónica (XCVII): después de las fiestas

Fitness en la red (LXV)

Jardines de enseñanza: cultivar las verduras hace que les gusten más a los niños

5 de enero de 2013

San Silvestre Vallecana 2012: este año en patines

Curiosas equivalencias alimentarias en términos de calorías (I)

4 de enero de 2013

Si quieres adelgazar, cuida el horario de tu almuerzo

Guía de ejercicios abdominales (XXXII): Puente lateral a una mano con cambio de apoyo

Año nuevo, gimnasio lleno

3 de enero de 2013

Cardamomo: una alternativa para sumar potasio a tus platos

Las propiedades saludables del aceite de oliva podrán promocionarse en Europa

Debates fitness: el cardio en ayunas (III)

Recetas de platos ideales para los días después de las fiestas

2 de enero de 2013

Cambios saludables para incorporar a tu dieta en el 2013