Archivos en Vitónica
28 de febrero de 2013
Todo sobre el flato, el gran enemigo del corredor (y III). Soluciones
Las etiquetas, ¿muestran realmente las calorías de los alimentos?
Ironman femenino: cuando las fuerzas fallan en la meta
Mejoras en la versión móvil de Vitónica
Jukari: entrena tu cuerpo como en el circo
Dieta vegetariana, saltar a la comba, proteínas y creatina. Un repaso por Vitónica respuestas
MadridPatina cumple diez años: ¡felicidades!
Cinco recetas de platos saludables e ideales para ganar peso
Cuida tus codos al entrenar tríceps
27 de febrero de 2013
Cinco beneficios de las clases de step
Beneficios de apoyar la espalda al entrenar bíceps
Abdominales isómetricos, una forma diferente de trabajar el tronco
26 de febrero de 2013
Cinco beneficios del kickboxing
Alimentación alcalina: ¿una propuesta saludable?
El problema no es la carne de caballo, el problema es que se oculte
Trucos saludable para sumar hidratos a tus platos
Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (I)
25 de febrero de 2013
Algunos aparatos que nos pueden servir para estirar mejor
Los cinco enemigos populares del corredor
Directo al Paladar descubre un etiquetado engañoso para el consumidor
¿Cuál es la mejor hora del día para entrenar? Pregunta de la semana
24 de febrero de 2013
Debates fitness: la necesidad de los batidos de proteínas (IV)
Fitspiration: el vídeo que debería estar en todos los gimnasios
Fuerza y equilibrio en el Cirque du soleil
Sumate a la IV Carrera por la Esperanza de las Enfermedades Raras
23 de febrero de 2013
Cinco clases colectivas en las que los hombres sí están presentes
22 de febrero de 2013
Para un mejor rendimiento deportivo, limita la ingesta de alcohol
Cinco clases colectivas en las que los hombres no están presentes
Utiliza la ayuda de tus brazos al correr
21 de febrero de 2013
¿Spinning, correr de noche, definir y no perder volumen? Un repaso por Vitónica respuestas
Cinco recetas nutritivas para comer de tupper
Trucos para alargar la vida de tus zapatillas
Insomnio tecnológico, un peligro para conciliar el sueño
Los refrescos light también pueden producir diabetes
Algunos consejos para recuperar antes a nuestros músculos
20 de febrero de 2013
Cinco beneficios del Body Pump
Musculación para corredores (IV): elevación de talones
Más proteínas para preservar la masa muscular en personas de mediana edad
19 de febrero de 2013
Dos grandes mentirosos del gimnasio
Cinco alimentos que debes evitar antes de una carrera
Flexiones pectorales para principiantes
Flexiones hindú para trabajar hombros, pectoral y tríceps
18 de febrero de 2013
Cinco beneficios del TRX o entrenamiento en suspensión
¿Qué hacer para domir mejor? La pregunta de la semana
Dieta 5:2. Análisis de dietas milagro (XXXIV)
Dos actitudes del cuerpo cuando el frío aprieta que pueden pasarnos factura
Solución a la adivinanza: el alimento de origen vegetal con más hierro son los orejones
Patada de rana, un ejercicio completo para los abdominales
Algunos alimentos y hábitos perjudiciales para el aparato digestivo
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 6, 7 y 8 (IX)
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 21-23 (XIX)
17 de febrero de 2013
Tu dieta semanal con Vitónica (C): con ideas para comer de tupper
¿Cómo aumentar la dificultad de los ejercicios?
Cinco beneficios del Body Combat
16 de febrero de 2013
Armour 39: un nuevo medidor del ejercicio realizado
15 de febrero de 2013
Tres de cada diez delgados son, en realidad, obesos
Adivina adivinanza: ¿qué alimento de origen vegetal tiene más hierro?
Guía de ejercicios abdominales (XXXIII): Abdominales en V
Adidas Energy Boost: revolucionarias zapatillas de correr
14 de febrero de 2013
Un exceso de refrescos de cola, ¿puede ocasionar la muerte?
Fitbit Zip y Fitbit One ahora disponibles para algunos usuarios de Android
Slow Carb de Tim Ferriss. Análisis de dietas milagro (XXXIII)
Preparación Física en Fútbol: Calentamiento FIFA - Intermedio (III)
13 de febrero de 2013
Consejos para evitar lesionarnos cuando ayudemos en el gimnasio
Evitar las ganas de comer debido a la ansiedad con sencillos gestos
12 de febrero de 2013
Arroz con camarones. Receta saludable
11 de febrero de 2013
Tai Chi para evitar caídas en personas con accidente cerebrovascular
Swing con kettlebell para trabajar piernas, hombros y abdomen
Diferentes momentos para trabajar los abdominales y conseguir mejores resultados
Tres prendas deportivas en las que no debes escatimar
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta volumen (VIII)
10 de febrero de 2013
Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semana 5 (VII)
Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 20 (XVIII)
8 de febrero de 2013
Recetas de snacks nutritivos y sabrosos
7 de febrero de 2013
Errores en musculación: Remo (V)
El colesterol, necesario para ganar músculo
¿Es bueno correr si estoy resfriado?
El sacacorchos: ¿el ejercicio abdominal más completo?
6 de febrero de 2013
Muchas horas de televisión reducen la fertilidad en los hombres
Chirivía: un buena fuente de potasio
Preparación Física en Fútbol: Calentamiento FIFA - Principiantes (II)
Todo sobre el flato, el gran enemigo del corredor (II)
5 de febrero de 2013
¿Cuál fue tu mayor fallo en la primera carrera? La pregunta de la semana
Comer dulces para construir músculo: el secreto de Arnold Schwarzenegger, a prueba
4 de febrero de 2013
Día Mundial contra el Cáncer: detectarlo a tiempo puede salvarnos la vida
Las comidas calóricas, mejor hechas en casa
Frutas deshidratadas: una buena forma de añadir hierro a la dieta
Entrena como al aire libre, pero en la cinta
Musculación para corredores (III): curl de bíceps alterno
3 de febrero de 2013
Tu dieta semanal con Vitónica (XCIX): Contra el estreñimiento
Entrenar duro y descuidar la alimentación: un gran error del deportista
2 de febrero de 2013
44 ejercicios con tu peso corporal
Mio Alpha: mide las pulsaciones sólo desde tu muñeca
La piña mejora la digestión de la carne
1 de febrero de 2013
Hamburguesas frescas envasadas: no son lo que parecen
El sexo no quema tantas calorías como pensábamos...o eso dicen