Gabriela Gottau

8203 noticias publicadas

Diciembre 2015

1. 04 diciembre
2. La fructosa de alimentos industriales, nuevamente asociada a problemas de salud
3. 03 diciembre
4. Tortitas ligeras de calabacín. Receta saludable
5. Pequeños cambios para lograr grandes progresos
6. 02 diciembre
7. Guía Crossfit (XLI): GHD Sit- up
8. El índice glucémico de un alimento podría variar de una persona a otra
9. 01 diciembre
10. Reemplazos saludables para sumar calcio a tu dieta
11. Probamos Mi Band 1S: una pulsera sencilla, funcional y muy barata

Noviembre 2015

1. 30 noviembre
2. La peligrosa moda de sacarse un selfie en medio de una carrera
3. Varía tus box jumps o saltos al cajón
4. 29 noviembre
5. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXX): con ideas para consumir setas este otoño
6. 27 noviembre
7. Los beneficios de la sopa y otros datos más en esta infografía
8. Diferentes ideas para complementar proteínas vegetales en tus platos
9. 26 noviembre
10. Hierro, un mineral que no sólo ayuda a prevenir anemias
11. Rutina retro, recomendaciones para embarazadas y opciones saludables a las papas fritas. Lo mejor de Vitónica México
12. 25 noviembre
13. Bitwalking, el nuevo modo de ganar dinero caminando
14. Guía Crossfit (XL): Scissor lunge
15. 24 noviembre
16. Los quesos con más proteínas y calcio que puedes sumar a tu dieta
17. Recetas con pera para aprovechar esta fruta de temporada
18. 23 noviembre
19. Solución a la adivinanza: el alimento con más proteínas que la carne de vaca es el seitán
20. Carrera de la Solidaridad, un evento con buenos motivos para sumarse
21. 21 noviembre
22. Fitness en la red (CL)
23. 20 noviembre
24. El café descafeinado, también beneficioso para la salud
25. Qué tener en cuenta al elegir mallas para correr
26. 19 noviembre
27. Fit Challenge: el nuevo entrenador personal que puedes encontrar en Google Fit
28. Problemas visuales y alucinaciones al correr un ultramaratón ¿Por qué se producen?
29. 18 noviembre
30. Guía Crossfit (XXXIX): Cluster
31. Más vitamina D en el embarazo y menos caries en el niño
32. 17 noviembre
33. 39 variaciones de jumping jacks para quemar calorías y trabajar todo el cuerpo
34. Adivina adivinanza, ¿qué alimento tiene más proteínas que la carne de vaca?
35. 16 noviembre
36. Carne y cáncer, ¿la culpa es del tipo de cocción que usamos?
37. Para conocer el riesgo de ictus, mejor medir la presión arterial por la mañana
38. 15 noviembre
39. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXIX): con recetas mediterráneas incluidas
40. 14 noviembre
41. Día Mundial de la Diabetes: actúa para cambiar tu vida hoy
42. 13 noviembre
43. Quienes caminan son más delgados que quienes entrenan en el gimnasio
44. 12 noviembre
45. No hay suficiente evidencia que demuestre los beneficios del omega 3 sobre la depresión
46. ¿Agujeta o lesión? Los riesgos de no saber diferenciarlos
47. 11 noviembre
48. Cuatro opciones de snacks ricos en fibra y en proteínas, ideales para calmar el apetito
49. Guía Crossfit (XXXVIII): flutter kicks o aleteo de piernas
50. 10 noviembre
51. Ensalada templada de judías negras y patata. Receta saludable
52. Mi Band 1S, la pulsera más económica del mercado se renueva
53. 09 noviembre
54. ¿Qué lees en las etiquetas de los alimentos? La pregunta de la semana
55. Borraja, una buena fuente de vitamina D para veganos
56. Hábitos científicamente probados que ayudan a prevenir un resfriado
57. 06 noviembre
58. Fuentes alternativas de vitamina E para tu dieta
59. Los errores más frecuentes que he visto cometer al momento de buscar adelgazar
60. 05 noviembre
61. Las múltiples formas de utilizar aguacate para comer más sano
62. Razones por las que los alimentos son mejores que las píldoras al momento de obtener vitaminas
63. 04 noviembre
64. Leche para deportistas, ¿otro invento sin sentido?
65. Guía Crossfit (XXXVII): Grasshoppers o saltamontes
66. 03 noviembre
67. Comprobado: tener frutas a nuestro alcance se asocia a menor peso corporal
68. Para los amantes de la patata, recetas con pocas calorías ideales para perder peso
69. 02 noviembre
70. Los accesorios más útiles que he tenido para correr
71. Nuevo estudio compara la efectividad de las dietas bajas en hidratos y bajas en grasas para perder peso
72. 01 noviembre
73. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXVIII): con una receta de sopa o crema para cada día de la semana

Octubre 2015

1. 31 octubre
2. Fitness en la red (CXLVII)
3. 30 octubre
4. En el embarazo, mejor abstenerse de beber alcohol
5. Single leg toe touch o toque del pie a una pierna, un simple pero efectivo ejercicio para tus músculos
6. 29 octubre
7. Día Mundial del Ictus: conócelo y aprende a prevenirlo
8. Garmin Forerunner 630, un nuevo reloj inteligente ideal para corredores
9. Pilates para elevar el colesterol bueno, insomnio y ejercicio antes del embarazo. Lo mejor de Vitónica México
10. 28 octubre
11. Insectos, ¿las proteínas del futuro?
12. Guía Crossfit (XXXVI): Overhead squat o sentadilla sobre la cabeza
13. 27 octubre
14. Desata tus cordones siempre antes de sacar tus zapatillas
15. Frutos rojos, cinco datos que justifican su consumo
16. 26 octubre
17. Claves para correr de forma segura durante el embarazo
18. Consejos de los fisioterapeutas para prevenir las enfermedades tecnológicas
19. 23 octubre
20. Más del 15% de las patatas fritas tiene niveles elevados de acrilamida
21. Semillas de hinojo, una buena fuente de hierro para tu dieta vegetariana
22. 22 octubre
23. Flexiones sacacorcho, un ejercicio intenso que puedes realizar en casa
24. ¿Es posible perder grasa localizada? Lo que la ciencia dice al respecto
25. 21 octubre
26. Misfit Shine 2: la pulsera se actualiza con nuevo diseño y funciones
27. Guía Crossfit (XXXV): Double unders o salto doble
28. 20 octubre
29. Para quemar más calorías caminando, varía la velocidad
30. Aprovecha al máximo los nutrientes dejando de tirar los siguientes alimentos
31. 19 octubre
32. ¿Vais a comprar una bicicleta? Esto es todo lo que debes saber
33. Cuatro recetas con pocas calorías y mucho calcio para quienes buscan perder peso
34. 18 octubre
35. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXVII): con platos ricos en potasio
36. 16 octubre
37. Carrera y caminata popular por la diabetes
38. Las recomendaciones nutricionales que dan personas con exceso de peso se consideran menos confiables
39. 15 octubre
40. En invierno más que nunca, realizar ejercicio ayuda a controlar el asma
41. Si no quieres perder masa muscular, evita estos errores
42. 14 octubre
43. Recetas con cítricos para aprovechar esta temporada
44. Guía Crossfit (XXXIV): Sumo deadlift high pull
45. 13 octubre
46. No olvides rozar el suelo con el pecho al realizar flexiones de brazos
47. Nuevos estudios sobre el uso de edulcorantes y su ayuda para perder peso
48. 12 octubre
49. ¿En qué consisten tus desayunos? La pregunta de la semana
50. Conoce más sobre la mandarina con una completa infografía
51. 10 octubre
52. Fitness en la red (CXLIV)
53. 09 octubre
54. No desayunar, asociado a mayor riesgo cardíaco
55. Solución a la adivinanza: la hierba o especia con más calcio es el tomillo en polvo
56. 08 octubre
57. La Microsoft Band se renueva añadiendo más funciones y mejor presencia
58. La OCU analiza la calidad del aire en las piscinas cubiertas
59. 07 octubre
60. No todas las grasas trans son malas para la salud
61. Guía Crossfit (XXXIII): Ring dips o fondos en anillas
62. 06 octubre
63. Eyecatcher, la pulsera inteligente de diseño femenino que intenta pasar desapercibida
64. Celebra Halloween participando en una carrera de miedo
65. 05 octubre
66. Trucos y consejos para controlar la alimentación emocional
67. Adivina adivinanza, ¿cuál es la hierba o especia con más calcio?
68. 04 octubre
69. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXVI): con alimentos de temporada y recetas incluidas
70. 02 octubre
71. See Sense ICON, una luz inteligente para tu bicicleta
72. Las embarazadas almacenan más energía y no necesitan comer por dos
73. 01 octubre
74. Guía Crossfit (XXXII): Clapping push ups o flexiones con palmada
75. Claves para ser constantes al entrenar, fibra y excesos que pueden matar. Lo mejor de Vitónica México

Septiembre 2015

1. 30 septiembre
2. Cecina, un concentrado de proteínas para tu dieta
3. El desayuno, ¿una comida sobrevalorada?
4. 29 septiembre
5. Ideas de platos sanos para recibir el otoño con pocas calorías
6. En el Día Mundial del Corazón, realiza elecciones cardiosaludables
7. 28 septiembre
8. Reemplazos saludables para sumar vitamina C a tu dieta
9. Diferencias entre un crunch y un sit- up abdominal
10. 25 septiembre
11. Falta pescado en nuestros platos
12. ¿Es imprescindible ir al gimnasio?
13. 24 septiembre
14. Cúrcuma, una buena alternativa para sumar hierro a tus platos
15. Pedalear hacia atrás ¿realmente efectivo?
16. 23 septiembre
17. Alimento "natural", también una forma de engaño al consumidor
18. Guía Crossfit (XXXI): Russian twist o giros rusos
19. 22 septiembre
20. Cuatro buenas razones para consumir granada en esta época del año
21. El uso simultáneo de más de un par de zapatillas puede ayudarte a prevenir lesiones
22. 21 septiembre
23. Xiaomi presenta su nueva pulsera inteligente: AmazFit
24. Los frutos secos y su contenido de hierro
25. 20 septiembre
26. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXV): menú rico en calcio con recetas incluidas
27. 19 septiembre
28. Fitness en la red (CXLI)
29. 18 septiembre
30. Dormir demasiado también puede perjudicar la salud
31. Al comprar zapatillas, no te dejes llevar por las apariencias
32. 17 septiembre
33. Intel presenta su sujetador deportivo inteligente
34. Guía Crossfit (XXX): sled drag o arrastre de trineo
35. 16 septiembre
36. Pescado azul, más proteínas y grasas buenas que el pescado blanco
37. Llevar una dieta mediterránea rica en aceite de oliva podría ser la clave para prevenir el cáncer de mama
38. 15 septiembre
39. 12 variaciones del plank que deberías probar
40. Consumir tomate de forma habitual puede reducir el riesgo de ictus hasta un 59%
41. 14 septiembre
42. Suplementos de hierro en deportistas, ¿realmente necesarios?
43. El vídeo que muestra lo que puede hacer el tabaco en tu rostro
44. 11 septiembre
45. Ideas saludables para sumar higos a tu dieta esta temporada
46. Errores frecuentes al utilizar máquina de remo
47. 10 septiembre
48. Razer Nabu se actualiza volviéndose más inteligente y funcional
49. Dieta del bocadillo. Análisis de dietas milagro (LVI)
50. 09 septiembre
51. Guía Crossfit (XXIX): Mountain climber o escaladores
52. Quienes más fuman más aumentan de peso cuando dejan el tabaco
53. 08 septiembre
54. TomTom Spark, música y datos útiles en tu muñeca
55. Ni limitar la comida ni obligar a comer ayuda a los niños a cuidar su salud
56. 07 septiembre
57. ¿Utilizas algún complemento o suplemento? La pregunta de la semana
58. Un nuevo estudio muestra que beber agua antes de las comidas ayuda a perder peso
59. 06 septiembre
60. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXIV): con recetas de platos con pocas calorías
61. 04 septiembre
62. Solución a la adivinanza: el alimento con más proteínas y menos grasas es el orejón de albaricoque
63. Un cerebro en forma puede favorecer tu rendimiento deportivo
64. 03 septiembre
65. Batido de mango, yogur y zumo de naranja. Receta saludable
66. Comidas y sueño, alimentos con probióticos y consejos para perder peso. Lo mejor de Vitónica México
67. 02 septiembre
68. Babolat Pop, una pulsera que registra todos tus movimientos como tenista
69. Bacalao salado, un concentrado de proteínas para enriquecer tu dieta
70. 01 septiembre
71. Guía Crossfit (XXVIII): ring row o remo en anillas
72. Cuatro recetas de ensaladas proteicas, ideales para una cena ligera

Agosto 2015

1. 31 agosto
2. Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento con más proteínas y menos grasas?
3. Suplementos de omega 3, ¿realmente útiles?
4. 29 agosto
5. Fitness en la red (CXXXVIII)
6. 28 agosto
7. myRoundPro, una aplicación para evaluar tu juego de golf con la Microsoft Band
8. Rechazada por gorda con un índice de masa corporal de 17,5
9. 27 agosto
10. No levantes los brazos antes de tiempo
11. Soja: la legumbre con más grasas
12. 26 agosto
13. Las flexiones de brazos más intensas que he realizado
14. Aceite de coco, ¿realmente ayuda a adelgazar?
15. 25 agosto
16. "That Sugar Film" la película que muestra las consecuencias del azúcar oculto en los alimentos
17. Guía Crossfit (XXVII): Rope climb o escalada en cuerda
18. 24 agosto
19. Trabajar en exceso, ¿un nuevo factor de riesgo cardiovascular?
20. Sony SmartBand 2, una pulsera renovada con pulsómetro incluido
21. 23 agosto
22. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXIII): con recetas de platos vegetarianos incluidas
23. 21 agosto
24. En tu entrenamiento, la organización también es importante
25. ¿Cuáles son las principales fuentes de hidratos de tu dieta?
26. 20 agosto
27. Speedo Shine, un nuevo cuantificador diseñado para nadadores
28. Platos frescos y con pocas calorías para disfrutar este verano
29. 19 agosto
30. Cuatro buenas razones para consumir frutos secos si quieres perder peso
31. Nuevas recomendaciones de la pirámide alimentaria de la SENC 2015
32. 18 agosto
33. En verano más que nunca, cuida tu corazón
34. Las legumbres con menos hidratos
35. 17 agosto
36. Guía Crossfit (XXVI): Abmat sit- up
37. El ajo, mejor picado o machacado
38. 15 agosto
39. Chile en polvo, una insospechada fuente de hierro
40. 14 agosto
41. Los veteranos más veloces del mundo
42. El estrés que genera tener sobrepeso conduce a comer más y aumentar de peso
43. 13 agosto
44. Tacos de lechuga con lentejas. Receta saludable
45. Nuevo estudio sobre el colesterol y su relación con el riesgo cardíaco
46. 12 agosto
47. Closca Fuga: un casco para ciclistas que reduce su tamaño para que puedas guardarlo cómodamente
48. Proteína de suero de leche, no sólo puede ayudarte a ganar masa muscular
49. 11 agosto
50. Guía Crossfit (XXV): Burroll o reverse burpees
51. Solución a la adivinanza: el alimento de origen vegetal con más hierro es el tofu
52. 10 agosto
53. ¿Qué consejo darías a quienes buscan perder peso? La pregunta de la semana
54. Cuatro desconocidas razones para consumir kiwi de forma habitual
55. 09 agosto
56. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXII): con recetas de batidos y smoothies incluidas
57. 08 agosto
58. Fitness en la red (CXXXV)
59. 07 agosto
60. Garmin Forerunner 25, un nuevo reloj que acompaña tu entrenamiento y registra tu día a día
61. Carrera Popular del Corazón, un evento solidario a favor de la salud
62. 06 agosto
63. ¿Cuál es tu obsesión como corredor?
64. La deshidratación puede producir iguales daños que la ingesta de alcohol al momento de conducir
65. 05 agosto
66. Intensifica tu trabajo con sentadillas 1 1/4
67. Seis opciones de snacks ricos en hierro, ideales para veganos
68. 04 agosto
69. Runtastic 6.0 nos permitirá competir por una mejor ubicación en un ránking de running
70. Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento de origen vegetal con más hierro?
71. 03 agosto
72. Guía Crossfit (XXIV): Pistol squat o sentadilla a una pierna
73. Facebook, ¿puede conducir a las adolescentes a iniciar dietas peligrosas?
74. 02 agosto
75. Semana Mundial de la Lactancia Materna: no olvides sus beneficios

Julio 2015

1. 31 julio
2. La FDA solicita que se informe el porcentaje de azúcares añadidos que aporta cada alimento a la dieta
3. Moto Surround, nuevos auriculares que pueden acompañar tu entrenamiento