Gabriela Gottau

8203 noticias publicadas

Marzo 2015

1. 26 marzo
2. Kale, el superalimento de la actualidad
3. 25 marzo
4. Para esta Semana Santa, cinco recetas de platos saludables y sabrosos
5. El ácido fólico, un nutriente terapéutico para hipertensos
6. 24 marzo
7. Mis tres hierbas preferidas para condimentar platos
8. Ejercicios Crossfit (VII): Box Jump o salto al cajón
9. 23 marzo
10. Nutrición Partner: una aplicación que te ayuda a conocer lo que comes
11. Diferentes formas de incluir ajo a nuestra dieta
12. 22 marzo
13. Tu dieta semanal con Vitónica (CLII): con recetas ricas en vitamina C
14. 20 marzo
15. Raw diet, la nueva tendencia entre los veganos
16. 19 marzo
17. Tempeh, una buena forma de sumar calcio a dietas vegetarianas
18. Ejercicios Crossfit (VI): Pull ups o dominadas
19. 18 marzo
20. Carrera por el Planeta, para colaborar con el cuidado del medio ambiente
21. Consume antioxidantes pero no te dejes engañar
22. 17 marzo
23. Bombones de dos ingredientes. Receta saludable
24. 16 marzo
25. Elige zapatillas adecuadas a las superficies que recorres
26. Comer brócoli con frecuencia ayuda a prevenir el cáncer
27. 14 marzo
28. Fitness en la red (CLXIV)
29. 13 marzo
30. Día Mundial del Sueño: cuando el sueño es reparador, la salud y la felicidad abundan
31. Progression, para monitorizar tu entrenamiento en el gimnasio
32. La canela, una ayuda para sumar hierro a tu dieta
33. 12 marzo
34. Solución a la adivinanza: la hortaliza con más proteínas es la col de Bruselas
35. HIIT: lo que la ciencia dice al respecto
36. 11 marzo
37. 25 huevos al día y colesterol normal ¿Cómo se explica?
38. La sal podría ayudarnos a rendir más en competiciones deportivas
39. 10 marzo
40. Ejercicios Crossfit (V): Battle ropes
41. Las algas, una buena fuente de calcio de origen vegetal
42. 09 marzo
43. Cuatro opciones de snacks con pocas calorías y mucha vitamina C
44. El consumo moderado de café, reduce el riesgo cardiovascular
45. 08 marzo
46. Tu dieta semanal con Vitónica (CLI): con ideas para consumir semillas
47. 06 marzo
48. Fumar incrementa el riesgo de sufrir depresión y ansiedad
49. ¿Decide la publicidad lo mal que comemos?
50. 05 marzo
51. McDonald's usará pollos sin antibióticos y leche sin hormonas
52. Los alimentos procesados afectan nuestro intestino y pueden causar obesidad
53. Adivina adivinanza: ¿qué hortaliza tiene más proteínas?
54. 04 marzo
55. Huawei TalkBand B2, con un estilo renovado y más elegancia
56. Dieta del aguacate. Análisis de dietas milagro (LIV)
57. 03 marzo
58. Los mariscos con menor cantidad de sodio
59. Ejercicios Crossfit (IV): Jerk o envión
60. 02 marzo
61. ¿Crees que es más difícil perder peso en invierno? La pregunta de la semana
62. Comer más fibra, un gran recurso para perder peso

Febrero 2015

1. 28 febrero
2. Falta de vitamina D, asociada a mayor prevalencia de diabetes
3. Fitness en la red (CLXII)
4. 27 febrero
5. iWOPI: dona los kilómetros que recorres a quienes más lo necesitan
6. Carne picada envasada: exceso de grasa y aditivos
7. 26 febrero
8. Nuevas recomendaciones sobre la duración del sueño
9. Crab Walk, camina como un cangrejo para trabajar brazos y hombros
10. Dietas famosas, guía para vegetarianos y reglas en el gimnasio. Lo mejor de Vitónica México
11. 25 febrero
12. Varía la ingesta de pescados para obtener más nutrientes con menos riesgo
13. Ejercicios Crossfit (III): Burpees
14. 24 febrero
15. Estrategias científicamente probadas que ayudan a comer menos
16. Estudio: ¿son precisos los gadgets que cuantifican?
17. 23 febrero
18. VI Carrera por la Esperanza, mediante el deporte por las enfermedades raras
19. Es muy fácil pasarse con el azúcar
20. 22 febrero
21. Tu dieta semanal con Vitónica (CL): con una merienda diferente cada día
22. 21 febrero
23. El círculo de la salud: aplicación para controlar el riesgo cardiovascular
24. 20 febrero
25. La ciencia derriba el mito de la barriga cervecera
26. Runtastic y sus aplicaciones para realizar flexiones, dominadas, sentadillas, abdominales y más
27. 19 febrero
28. El aceite de oliva extra virgen y su ayuda contra el cáncer
29. Dormir siesta podría revertir los efectos nocivos de un mal descanso nocturno
30. 18 febrero
31. Ejercicios para aliviar el dolor de cuello
32. Nike+ Fuel, se integra a HealthKit y ya no requiere de la presencia de una pulsera
33. 17 febrero
34. Tortilla de verduras. Receta saludable
35. Las frutas deshidratadas también pueden sumar vitamina E a tus platos
36. 16 febrero
37. Ejercicios Crossfit (II): Snatch o arranque
38. El ajo, ¿útil contra el resfriado?
39. 15 febrero
40. ¿Por qué nos duele la espalda?
41. 14 febrero
42. Fumar, mucho más peligroso de lo que se pensaba
43. 13 febrero
44. El vino tinto podría ayudar a quemar grasas
45. Cuatro razones para reducir las grasas trans en tu dieta habitual
46. 12 febrero
47. Runtastic PRO, Pocket Yoga, Sleep as Android y Sworkit Pro, gratis hasta el sábado en Amazon
48. Diferentes ideas para sumar coles a tu dieta esta temporada
49. Corredores y no corredores, cómo lograr una buena convivencia en la ciudad
50. 11 febrero
51. Ernestine Shepherd, la mujer culturista de 79 años
52. Cómo ayudar a los niños a lograr un buen descanso nocturno
53. 10 febrero
54. Trabajo inestable sobre fitball, para fortalecer tu zona media
55. Mirar televisión en exceso, vinculado a la presencia de depresión
56. 09 febrero
57. Solución a la adivinanza: el alimento con más sodio es el ketchup
58. Ejercicios Crossfit (I): Clean o cargada
59. 08 febrero
60. Tu dieta semanal con Vitónica (CIL): con recetas de platos ricos en hierro
61. 07 febrero
62. Fitness en la red (CLIX)
63. 06 febrero
64. La naturaleza, el arte y la espiritualidad, ayudan a mejorar la salud
65. Dieta del té verde. Análisis de dietas milagro (LIII)
66. 05 febrero
67. Dormir mucho el fin de semana, asociado a mayor riesgo de obesidad
68. Tarta integral de calabaza y maíz. Receta saludable
69. 04 febrero
70. Metas más realistas podrían incrementar la práctica de actividad física
71. Día Mundial contra el Cáncer, no más allá de nosotros
72. 03 febrero
73. Seis reemplazos útiles para sumar proteínas a la dieta
74. Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más sodio?
75. 02 febrero
76. 10 ejercicios para mejorar la postura, al mejor estilo militar
77. Siete hábitos que caracterizan a personas saludables ¿Tú eres una de ellas?

Enero 2015

1. 31 enero
2. En pareja, resulta más fácil adoptar hábitos saludables
3. 30 enero
4. El ajo, un buen recurso para reducir la presión arterial
5. Jawbone revela lo que hacen sus usuarios que más adelgazan
6. 29 enero
7. ¿Te ha conquistado la comida sana?
8. Safe Cup, la copa que reduce el alcohol y las calorías de tu bebida
9. 28 enero
10. Tres sorprendentes récords mundiales del mundo del deporte
11. Balanceo del flamenco, para trabajar el tren inferior en casa
12. 27 enero
13. Mercurio de los pescados, ¿realmente malo en el embarazo?
14. ¡Tú también puedes! Vídeo de motivación basado en el entrenamiento de mujeres reales
15. 26 enero
16. Almidón resistente y su ayuda para perder peso
17. Después de correr, no olvides estirar el tren superior
18. 25 enero
19. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLVIII): menú de 3500 Kcal
20. 23 enero
21. Caminar en grupo mejora la salud cardiovascular, física y mental
22. Tahíni, una buena fuente de hierro y calcio
23. 22 enero
24. Alimentos ideales para vegetarianos que quieren subir de peso
25. ¿Trabajas frente al ordenador? Fat Cat Workout te ayuda a ejercitarte unos minutos al día
26. 21 enero
27. Tres alimentos fitness que no faltan en mi dieta
28. Aprueban dispositivo electrónico para controlar el hambre y perder peso
29. 20 enero
30. Interesantes datos sobre la inactividad física en el mundo
31. Hamburguesas de calabaza y avena. Receta saludable
32. 19 enero
33. Garmin Fenix 3, un nuevo reloj multideporte y todoterreno
34. ¿Has cambiado tu dieta o entrenamiento tras las fiestas? La pregunta de la semana
35. Cinco recetas de platos ricos en proteínas, ideales para la cena
36. 18 enero
37. ¿Tienes un resfriado? consejos para superarlo con éxito
38. 17 enero
39. Fitness en la red (CLVI)
40. 16 enero
41. El sedentarismo causa más muertes que la obesidad
42. En invierno, cuídate más que nunca de las enfermedades cardiovasculares
43. 15 enero
44. Seis recetas con plátano para sumar este alimento a tu dieta
45. Un pedal para actualizar tu bicicleta y monitorizar tu entrenamiento
46. 14 enero
47. Utiliza la cinta, no sólo para correr
48. Trucos para reducir hidratos sin echarlos de meno en la dieta para perder peso
49. 13 enero
50. Cereales integrales podrían ayudarnos a vivir más y mejor
51. ¿En qué piensas mientras corres?
52. 12 enero
53. RockMyRun, una aplicación para reproducir música adecuada al ritmo de tu cuerpo
54. 35 formas de variar tus dominadas
55. 11 enero
56. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLVII): para depurar el organismo tras las fiestas
57. 09 enero
58. Batió el récord mundial realizando abdominales isométricos por más de 4 horas
59. Alga wakame, una alternativa para sumar calcio a la dieta
60. 08 enero
61. 10 alimentos con más potasio que el plátano
62. Solución a la adivinanza: el alimento con más vitamina C es el brócoli
63. Smoothie de espinaca y durazno, cómo combatir la ansiedad y cuello de texto. Lo mejor de la semana en Vitónica México
64. 07 enero
65. Parrot Zik Sport, nuevos auriculares que asisten tu carrera
66. Los cereales con más hierro
67. 06 enero
68. Una receta de desayuno para cada día de la semana
69. Establece tus propósitos y avanza hacia ellos. Consejos para no dejarlos en el camino
70. 05 enero
71. Ensalada de garbanzos, aceitunas, tomate y queso. Receta saludable
72. Flexiones en posición supina, un buen ejercicio para tu espalda
73. 03 enero
74. Dieta Perricone. Análisis de dietas milagro (LII)
75. 02 enero
76. Navidades en forma con Vitónica: recetas de dulces saludables para el día de Reyes
77. Adivina adivinanza: ¿qué alimento de temporada ofrece más vitamina C?
78. 01 enero
79. Cómo protegernos del frío para montar en bici en invierno
80. La comida basura podría reducir el rendimiento escolar en los niños

Diciembre 2014

1. 31 diciembre
2. Cuatro snacks ricos en vitamina D para esta temporada
3. 30 diciembre
4. Lo mejor del año para adelgazar
5. HIIT de 15 minutos para quemar calorías en casa
6. 29 diciembre
7. ¿Qué propósitos has cumplido este año? La pregunta de la semana
8. Lo mejor del año para ganar músculo
9. 28 diciembre
10. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLVI): con consejos saludables para estas fiestas
11. 27 diciembre
12. Fitness en la red (CLIII)
13. 26 diciembre
14. Lo mejor del año en dietas
15. Las verduras frescas con más calcio
16. 25 diciembre
17. COBI, el empujón tecnológico para tu bicicleta de siempre
18. Bachoqueta o judía verde plana, una desconocida fuente de vitamina C
19. Leer de una pantalla antes de dormir, puede alterar nuestro descanso
20. 24 diciembre
21. Las mejores recetas saludables del año
22. 23 diciembre
23. En estas Navidades, elige nutrientes y no calorías
24. Diferentes formas de realizar Snatch
25. Movimiento Actívate, campaña para mejorar hábitos en adolescentes
26. 22 diciembre
27. Yoga, igual de efectivo para cuidar la salud cardiovascular que el ejercicio aeróbico
28. Navidades en forma con Vitónica: recetas saludables para celebrar el Año Nuevo
29. 20 diciembre
30. Rise, un nutricionista en tu móvil
31. 19 diciembre
32. Ideas saludables para incluir uvas a la dieta en esta época del año
33. Bisfenol A de los alimentos enlatados se asocia a mayor presión arterial
34. 18 diciembre
35. Seis opciones de snacks sabrosos y ricos en hierro
36. Las ventajas de salir a correr en invierno
37. 17 diciembre
38. Runtastic presenta entrenadores virtuales con Oculus Rift
39. Navidades en forma con Vitónica: recetas saludables para Navidad
40. 16 diciembre
41. Regalos para quienes quieren cuidar su alimentación
42. Compañía de seguros pagará a quienes más se muevan, usando una Misfit Flash
43. 15 diciembre
44. 10 alimentos con más vitamina C que una naranja
45. Hipertensión arterial: la culpa es del azúcar más que del sodio
46. 14 diciembre
47. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLV): con ideas para consumir más frutos secos
48. 12 diciembre
49. Regalos saludables para amantes del gimnasio
50. Solución a la adivinanza: el dulce navideño con más proteínas y fibra es el turrón de Alicante
51. 11 diciembre
52. Un ejemplo para realizar HIIT en escaleras
53. Las bacterias intestinales pueden ser responsables del aumento de peso
54. 10 diciembre
55. Cinco recetas con pocas calorías y mucha vitamina C, para reforzar las defensas esta temporada
56. Uno Noteband: un nuevo cuantificador que permite leer todo tipo de datos desde la muñeca
57. 09 diciembre
58. Acciones que debemos evitar para prevenir el dolor cervical
59. Dieta mediterránea para vivir más y mejor
60. 08 diciembre
61. Box Jump o salto al cajón: un completo ejercicio para trabajar tu cuerpo
62. Adivina adivinanza: ¿cuál es el dulce navideño con más proteínas y fibra?
63. 06 diciembre
64. Fitness en la red (CL)
65. 05 diciembre
66. Al momento de elegir, ten cuidado con las gambas demasiado rojas
67. Ejemplo de dieta hiperproteica para vegetarianos que quieren ganar músculo
68. 04 diciembre
69. Los ejercicios de musculación más difíciles y exigentes
70. Maca, una ayuda natural para tu rendimiento físico
71. Errores de dieta, 200 calorías en alimentos y cuánta actividad física se necesita. Lo mejor de Vitónica México
72. 03 diciembre
73. Cómo adelgazar sin morir en el intento
74. The Burn. Análisis de dietas milagro (LI)
75. 02 diciembre
76. Naranjas rellenas. Receta saludable
77. Cinco buenas razones para reducir los alimentos procesados en tu dieta
78. 01 diciembre
79. ¿Qué máquina de cardio prefieres? La pregunta de la semana
80. La cafeína, ¿ayuda a perder peso? Lo que la ciencia dice al respecto

Noviembre 2014

1. 30 noviembre
2. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLIV): con recetas de platos de cuchara incluidas
3. 28 noviembre
4. Carrera de la Solidaridad 2014, para participar de actividades solidarias de manera festiva y saludable
5. Los pescados y mariscos que puedes disfrutar esta temporada
6. 27 noviembre
7. Dubike, una nueva bicicleta inteligente
8. El consumo de yogur, asociado a menor riesgo de sufrir diabetes
9. 26 noviembre
10. Nuevo sujetador deportivo de Victoria's Secret compatible con monitores de ritmo cardíaco