Juan Lara
Coordinador y editor de Vitónica, Juan nace en Martos (Jaén) hace 30 años y desde pequeño eso de hacer deporte le apasiona. Empieza con fútbol, pero pronto se da cuenta que lo suyo es el atletismo y se pasa unos años corriendo y aprendiendo salto de altura y demás disciplinas. Al poco descubre el tenis y empieza a pegar raquetazos por las tardes y más adelante se da cuenta de que eso de hacer ciclismo tiene su encanto y no se le da mal.
Su afición por el deporte le lleva a hacerse Licenciado en Ciencias del Deporte y Diplomado en Nutrición Humana y Dietética en la UGR. En la actualidad ejerce como profesor de Educación Física y es un adicto al deporte de larga distancia, la música y las nuevas tecnologías. Vitónica es su particular modo de comunicar a todo el mundo las cosas que sabe y aprende para mejorar la salud y el rendimiento físico.
Más sobre mi
- Deportes que practico: Carrera, ciclismo, natación, tenis y padel.
- Fitness: spinning y body pump.
- Un ejercicio de musculación: dominadas
- Pulsómetro: Suunto t6c
- Bicicleta: MMR Sport
- Zapatillas: Asics
- Un reto: los 101 km de Ronda o la quebrantahuesos.
- 10 octubre | El humo del tabaco es más tóxico cuando comemos
- 8 octubre | Posición correcta delante del ordenador
- 8 octubre | Cómo perder 50 kilos en un año: todo un ejemplo
- 5 octubre | Nike Amp+: mando a distancia para el Nike+iPod
- 5 octubre | Falsos mitos sobre el cáncer de mama
- 4 octubre | Nada de refrescos o bollos en las escuelas
- 2 octubre | Equipamiento básico para irse de trekking
- 2 octubre | Mantequilla o margarina, ¿cuál es mejor?
- 28 septiembre | Enfermedades otoñales
- 27 septiembre | Pedalea online con otros corredores desde tu casa
- 27 septiembre | Cocaína: efectos tóxicos
- 27 septiembre | Xataka Foto, todo sobre el mundo de la fotografía
- 27 septiembre | Amazing Food Detective: videojuego online contra la obesidad
- 26 septiembre | Cy.Fi Speaker: altavoces sin cables para tu bici vía iPod Nano
- 26 septiembre | Trabajo cardiovascular con Kettlebells
- 26 septiembre | Consejos para empezar con la bici
- 26 septiembre | Ejercicio contra la depresión
- 25 septiembre | Nutrición de la A a la Z, de Ramón Sánchez Ocaña
- 25 septiembre | Jugar al fútbol quema más grasa y aumenta más músculo que correr
- 25 septiembre | La falta de sueño es mala para el corazón
- 24 septiembre | El peligro de las grasas trans
- 24 septiembre | ¿Es el chocolate un afrodisiaco? Parece que no
- 24 septiembre | Alimentos para los dolores más comunes
- 22 septiembre | Elegir bien en la pescadería
- 21 septiembre | ¿Qué es la dieta macrobiótica? Cuidado con ella
- 21 septiembre | La falta de selenio puede disminuir la fuerza muscular
- 21 septiembre | Vegetarianos, fumadores y deportistas necesitan más vitaminas
- 21 septiembre | El libro de soy lo que como
- 20 septiembre | Flexiones perfectas con Perfect Pushup
- 18 septiembre | Los tomates Raf tienen mayor poder antioxidante
- 18 septiembre | Correr es bueno, pero alejado de la contaminación del tráfico
- 18 septiembre | Guía de restaurantes para celíacos en Euskadi
- 17 septiembre | Ejercicios de glúteos, triceps y pectorales con fitball
- 17 septiembre | Podómetro con USB para monitorizar tus caminatas
- 14 septiembre | Publicidad engañosa en los alimentos funcionales
- 14 septiembre | 10 alimentos 10
- 12 septiembre | Consejos para llevar una mochila
- 12 septiembre | Los médicos de familia se suman a la alimentación saludable
- 11 septiembre | Análisis nutricional de un menú Big Mac
- 10 septiembre | Una Guinness al día podría ser beneficiosa
- 10 septiembre | Gliding
- 7 septiembre | Los biochips llegan al mundo del deporte para evitar la muerte súbita e identificar talentos deportivos
- 6 septiembre | Baño turco: beneficios y precauciones
- 5 septiembre | Sauna finlandesa: beneficios y precauciones
- 5 septiembre | Ejercicio virtual con Expresso Fitness
- 5 septiembre | Verdades y mentiras de los productos light
- 5 septiembre | ¿Qué es la buena vida?
- 5 septiembre | Bruselas y la UEFA contra la obesidad
- 2 septiembre | Guía online de alimentación y salud hecha por la UNED
- 1 septiembre | Neofobia: temor a probar alimentos nuevos
- 31 agosto | ¿Te cuesta bajar de peso?
- 30 agosto | Lima: mide tus niveles de azúcar sin pincharte
- 21 agosto | Situaciones con peligro de deshidratación
- 17 agosto | A-B-C-Diabetes
- 17 agosto | Marcar los abdominales: difícil tarea
- 14 agosto | ¿Por qué fracasa una dieta?
- 13 agosto | Consejos para la máquina de remo
- 12 agosto | La importancia de un buen sujetador deportivo
- 12 agosto | iXoundWear: otra forma de correr con tu iPod
- 11 agosto | La leptina disminuye el placer de comer
- 10 agosto | Aceite de oliva virgen y refinado: diferencias
- 10 agosto | ¿Cuantas Calorías tiene...?
- 9 agosto | ¿Qué es la piel de naranja?¿Cómo se quita?
- 28 julio | 6 falsos mitos sobre la dieta
- 28 julio | Videocámara para deportistas
- 28 julio | Controla tu peso con Google 15
- 20 julio | Consejos para evitar el dolor de espalda
- 19 julio | Frituras más saludables
- 18 julio | EMS Muscle Mouse: ratón electroestimulador
- 16 julio | Alimentos contra el estreñimiento
- 16 julio | Ejercicio contra el estreñimiento
- 12 julio | Abdominales con fitball
- 12 julio | Haz de la playa tu gimnasio
- 12 julio | Máquinas expendedoras de fruta
- 11 julio | Tejido inteligente que mide tus pulsaciones
- 11 julio | Un Ferrari también es una bicicleta
- 9 julio | Buscador de gimnasios
- 9 julio | Una nevera para la bici
- 3 julio | Alimentos difíciles de digerir
- 3 julio | Cargando gadgets a golpe de pedal
- 2 julio | Aprender a comer
- 2 julio | Verdades sobre la comida de McDonalds
- 26 junio | El aeróbic de Carmen Valderas
- 26 junio | Calentando motores
- 26 junio | Nadando en la piscina sin límites
- 23 junio | Técnicas de cocción light del huevo
- 23 junio | Pistachos para el corazón
- 23 junio | Las propiedades del jengibre
- 21 junio | ¿Muslo o pechuga de pollo?
- 21 junio | Nutritionpedia: más de 50000 alimentos
- 17 junio | No te obsesiones con perder peso
- 17 junio | La Wiitis, nueva lesión deportiva
- 17 junio | Los 10 mandamientos de la vida sana
- 17 junio | 4-5-6-6-5-4-Plan
- 17 junio | ¿Qué como para tomar el sol?
- 17 junio | Carrera del orgullo gay 2007
- 14 junio | El golpe de calor, ¿cómo combatirlo?
- 14 junio | Toma apio y relájate
- 11 junio | Lo nuevo de Polar: pulsómetro RS88 SD
- 10 junio | Avena: proteínas por un tubo
- 10 junio | Técnicas de cocción light pero sabrosas
- 10 junio | Guía básica para sobrevivir en el gimnasio
- 10 junio | Relatos de la ortorexia
- 9 junio | Sobre la yerba mate
- 9 junio | Recuperar después del esfuerzo
- 8 junio | Yoga contra la depresión
- 8 junio | Dieta Sana, nueva revista de nutrición
- 6 junio | La cafeína, otra que evita las agujetas
- 5 junio | Frío o calor según la lesión
- 4 junio | El Palo: para cuidar tus músculos
- 31 mayo | Leche y fruta para dejar de fumar
- 31 mayo | 5 ejercicios de abdominales
- 31 mayo | Cuidado con las pastillas adelgazantes
- 29 mayo | La importancia del hierro en la dieta
- 29 mayo | Comienza el día con un buen desayuno
- 29 mayo | Fruta, ¿antes o después de las comidas?
- 28 mayo | El bicing se adueña de Barcelona
- 28 mayo | Un deporte para cada enfermedad
- 27 mayo | Zumo de cerezas para evitar las agujetas
- 26 mayo | Error frecuente al hacer curl de biceps
- 26 mayo | Permarexia: otro desorden alimentario
- 23 mayo | Podcast de salud: vivir mejor
- 21 mayo | La dieta Atkins: a revisión
- 19 mayo | ¿Qué son los calambres musculares?
- 18 mayo | Para no oxidarte
- 18 mayo | Calcula tu índice de masa corporal (IMC)
- 17 mayo | ¿Qué son las agujetas? ¿Cómo se quitan?
- 17 mayo | Pix Sports: multifunción para el deporte
- 14 mayo | Convención Fitness en Aqualandia
- 7 mayo | 19 formas de hacer flexiones
- 4 mayo | ¿Te funcionó la dieta?
- 4 mayo | Perder peso con Wii Sports
- 1 mayo | Ejercitándose con Powerball
- 30 abril | España sigue engordando
- 28 abril | El huevo: maltratado por el colesterol
- 24 abril | Sudar no es adelgazar
