@David_Vitonica

febrero de 2011

1. 4 febrero | Iniciarnos en el Heavy Duty (I)

1. 2 febrero | Cómo hacer el cardio para quemar más grasas (I)

1. 1 febrero | El momento idóneo para tomar tus batidos de proteínas

1. 1 febrero | Resultado de la encuesta: ¿Cuál es tu propósito saludable para el 2011?

enero de 2011

1. 30 enero | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XVI)

1. 29 enero | Encuesta: ¿Cuál es tu propósito saludable para el 2011?

1. 29 enero | Quema más grasa con esta rutina de superseries (y III)

1. 29 enero | La pericarditis te puede estropear una temporada

1. 27 enero | El almuerzo y la merienda perfectos

1. 27 enero | Quema más grasa con esta rutina de superseries (II)

1. 25 enero | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XV)

1. 25 enero | Humor en el gimnasio

1. 23 enero | Cómo se cuidan los famosos: Madonna (XIV)

1. 23 enero | Quema más grasa con esta rutina de superseries (I)

1. 21 enero | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XIV)

1. 19 enero | Cómo se cuidan los famosos: Hugh Jackman (XIII)

1. 18 enero | ¿Correr por correr? Este es tu video.

1. 18 enero | 10 trucos para quemar la grasa (y II)

1. 17 enero | 10 trucos para quemar la grasa (I)

1. 16 enero | Cómo se cuidan los famosos: Angelina Jolie (XII)

1. 13 enero | El secreto abdominal de Arnold

1. 13 enero | La cena perfecta

1. 11 enero | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XIII)

1. 10 enero | Cómo se cuidan los famosos: Cristiano Ronaldo (XI)

1. 10 enero | Resultado de la parte favorita del cuerpo femenino

1. 8 enero | Vota tu parte favorita del cuerpo femenino

1. 8 enero | Cómo se cuidan los famosos: Shakira (X)

1. 7 enero | El desayuno perfecto

1. 7 enero | Cómo se cuidan los famosos: Mark Wahlberg (IX)

1. 7 enero | Resultado de la parte del cuerpo masculino favorita (2ª Parte)

1. 6 enero | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XII)

1. 6 enero | Alimentos considerados afrodisiacos

1. 6 enero | Ocho claves para no volver a fumar

1. 5 enero | Cómo se cuidan los famosos: Matthew McConaughey (VIII)

1. 5 enero | Vota tu parte del cuerpo masculino favorita (2ª Parte)

1. 5 enero | Resultado de la parte del cuerpo masculino favorita (1ª Parte)

1. 4 enero | Vota tu parte del cuerpo masculino favorita (1ª Parte)

1. 4 enero | Como se cuidan los famosos: Dwayne Johnson "The Rock" (VII)

1. 4 enero | Reajusta tu peso tras las fiestas

1. 3 enero | Cómo se cuidan los famosos: Megan Fox (VI)

1. 2 enero | Cómo se cuidan los famosos: Will Smith (V)

1. 1 enero | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XI)

diciembre de 2010

1. 31 diciembre | Ejercicios básicos de entrenamiento muscular: los hombros (y VIII)

1. 30 diciembre | Cómo se cuidan los famosos: Jason Statham (IV)

1. 30 diciembre | Ejercicios básicos de entrenamiento muscular: los triceps (VII)

1. 30 diciembre | Diez canciones para entrenar: las 10 mejores

1. 30 diciembre | Cómo se cuidan los famosos: Vin Diesel (III)

1. 29 diciembre | Los aminoácidos y donde encontrarlos (y XVII)

1. 29 diciembre | Ejercicios básicos de entrenamiento muscular: los lumbares (VI)

1. 29 diciembre | Cómo se cuidan los famosos: Brad Pitt (II)

1. 28 diciembre | Ejercicios básicos de entrenamiento muscular: los abdominales (V)

1. 28 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (X)

1. 27 diciembre | Ejercicios básicos de entrenamiento muscular: las piernas (IV)

1. 27 diciembre | Cómo se cuidan los famosos: Adriana Lima (I)

1. 26 diciembre | Ejercicios básicos de entrenamiento muscular: la espalda (III)

1. 25 diciembre | Diez canciones para entrenar: ahora toca votar las mejores

1. 24 diciembre | Ejercicios básicos de entrenamiento muscular: los biceps (II)

1. 24 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (IX)

1. 23 diciembre | Ejercicios básicos de entrenamiento muscular: el pecho (I)

1. 21 diciembre | Diez canciones para entrenar: escribe tus tres favoritas

1. 21 diciembre | Los aminoácidos y donde encontrarlos (XVI)

1. 20 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VIII)

1. 20 diciembre | Los aminoácidos y donde encontrarlos (XV) .

1. 19 diciembre | Entrenando con repeticiones simples

1. 19 diciembre | Pautas para elegir el primer maratón

1. 19 diciembre | Los aminoácidos y donde encontrarlos (XIV)

1. 18 diciembre | Los aminoácidos y donde encontrarlos (XIII)

1. 17 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VII)

1. 17 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (XII)

1. 16 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (XI)

1. 15 diciembre | Entrenamiento en la calle

1. 15 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (X)

1. 14 diciembre | Qué buscar en una zapatilla de running

1. 14 diciembre | Los aminoácidos y donde encontrarlos (IX)

1. 13 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VI)

1. 13 diciembre | Los aminoácidos y donde encontrarlos (VIII)

1. 12 diciembre | Keo Power Pedal: pedal y medidor de potencia

1. 12 diciembre | Los aminoácidos y donde encontrarlos (VII)

1. 11 diciembre | Los aminoácidos y donde encontrarlos (VI)

1. 11 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (V)

1. 10 diciembre | Los aminoácidos y donde encontrarlos (V)

1. 9 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (IV)

1. 9 diciembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (y VI)

1. 9 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (IV)

1. 8 diciembre | Ejercicio de repeticiones divididas

1. 8 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (III)

1. 7 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (II)

1. 6 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (I)

1. 6 diciembre | Press Pallof: marca tus oblícuos

1. 5 diciembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (V)

1. 5 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (III)

1. 4 diciembre | Bombardea tus brazos para que crezcan

1. 3 diciembre | Qué regalar a un deportista

1. 3 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (II)

1. 2 diciembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (IV)

1. 1 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (I)

1. 1 diciembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (III)

noviembre de 2010

1. 30 noviembre | Cómo se hace una dominada correctamente

1. 30 noviembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (II)

1. 29 noviembre | Las tiras de Kinesiotape

1. 29 noviembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (I)

1. 28 noviembre | Como elegir un buen gimnasio

1. 28 noviembre | La constancia en el gimnasio

1. 28 noviembre | Nada como Michael Phelps

1. 27 noviembre | Medias de compresión

1. 26 noviembre | Las zapatillas de Kilian Jornet

1. 26 noviembre | Abdominales con pelota suiza

1. 24 noviembre | Higiene deportiva y corporal

1. 24 noviembre | Mejora el rendimiento con la dieta

1. 23 noviembre | Entrenar con compañero en el gimnasio

1. 22 noviembre | ¿Es bueno el Gore-Tex para correr?

1. 22 noviembre | Dale un empujón al pectoral

1. 21 noviembre | Primeros pasos en el gimnasio (y III)

1. 21 noviembre | Probamos las Reebok Zig Pulse

1. 20 noviembre | Primeros pasos en el gimnasio (II)

1. 19 noviembre | Lo que hay que saber de los alimentos light

1. 19 noviembre | Primeros pasos en el gimnasio (I)

1. 19 noviembre | Entrena en casa (IV). La rutina

1. 18 noviembre | Estiramientos para tratar la periostitis

1. 18 noviembre | Entrena en casa (III). Hombros y abdominales

1. 17 noviembre | Prepara el six pack

1. 17 noviembre | Entrena en casa (II). Piernas y espalda

1. 16 noviembre | Beneficios de la natación

1. 16 noviembre | Entrena en casa (I). Pecho y brazos

1. 14 noviembre | Gana potencia subiendo cuestas y escaleras

1. 12 noviembre | Beneficios de correr por el monte

1. 11 noviembre | Consejos para acabar un ironman