diciembre 2010

1. 05 diciembre
2. Principios alimenticios para ponerse en forma (V)
3. Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (III)
4. 04 diciembre
5. Bombardea tus brazos para que crezcan
6. 03 diciembre
7. Qué regalar a un deportista
8. Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (II)
9. 02 diciembre
10. Principios alimenticios para ponerse en forma (IV)
11. 01 diciembre
12. Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (I)
13. Principios alimenticios para ponerse en forma (III)

noviembre 2010

1. 30 noviembre
2. Cómo se hace una dominada correctamente
3. Principios alimenticios para ponerse en forma (II)
4. 29 noviembre
5. Las tiras de Kinesiotape
6. Principios alimenticios para ponerse en forma (I)
7. 28 noviembre
8. Como elegir un buen gimnasio
9. La constancia en el gimnasio
10. Nada como Michael Phelps
11. 27 noviembre
12. Medias de compresión
13. 26 noviembre
14. Las zapatillas de Kilian Jornet
15. Abdominales con pelota suiza
16. 24 noviembre
17. Higiene deportiva y corporal
18. Mejora el rendimiento con la dieta
19. 23 noviembre
20. Entrenar con compañero en el gimnasio
21. 22 noviembre
22. ¿Es bueno el Gore-Tex para correr?
23. Dale un empujón al pectoral
24. 21 noviembre
25. Primeros pasos en el gimnasio (y III)
26. Probamos las Reebok Zig Pulse
27. 20 noviembre
28. Primeros pasos en el gimnasio (II)
29. 19 noviembre
30. Lo que hay que saber de los alimentos light
31. Primeros pasos en el gimnasio (I)
32. Entrena en casa (IV). La rutina
33. 18 noviembre
34. Estiramientos para tratar la periostitis
35. Entrena en casa (III). Hombros y abdominales
36. 17 noviembre
37. Prepara el six pack
38. Entrena en casa (II). Piernas y espalda
39. 16 noviembre
40. Beneficios de la natación
41. Entrena en casa (I). Pecho y brazos
42. 14 noviembre
43. Gana potencia subiendo cuestas y escaleras
44. 12 noviembre
45. Beneficios de correr por el monte
46. 11 noviembre
47. Consejos para acabar un ironman