¿Por qué correr?

Eunice 26 de diciembre de 2008 3 comentarios

corredores

Muchos de nosotros ya estamos pensando en nuestros propósitos para año nuevo, y apuesto que en la lista de muchos el de empezar a cuidarse y hacer un poco más de deporte ocupa un lugar importante.

Antes de ponernos manos a la obra necesitamos elegir la actividad que vamos a realizar y una buena opción para los que os estáis planteando esta meta es la carrera.

Por un lado, la carrera tiene importantes beneficios físicos, ya que participan gran número de músculos y articulaciones, y por otro lado tiene otros beneficios que hacen que su práctica nos pueda resultar más atractiva. Hoy vamos a daros algunos de ellos:

En primer lugar la carrera se puede practicar a cualquier hora, cada uno tiene sus preferencias, es cierto, pero también es verdad que no dependes de los horarios de un gimnasio o del trabajo para hacerlo, pudiéndote adaptar a tus horarios en cada momento a la hora de correr

Es un deporte que puedes hacer en compañía, particularmente a mí me encanta correr con amigas y aunque no solemos hablar mucho mientras corremos, el hecho de hacerlo acompañada hace que esté más motivada para hacerlo

Cada día es un deporte nuevo, ya que puedes cambiar continuamente de circuito o de modalidad, por ejemplo eligiendo rutas nuevas los fines de semana, o el campo y entre semana rutas sobre asfalto

Quemamos muchas más calorías que andando por ejemplo, lo que hace además de las ventajas de andar tenga especial interés para aquellas personas que necesitan perder algo de peso

Como os he dicho para introducir el post tiene muchos beneficios físicos ya que se ejercitan gran parte de los músculos y articulaciones de nuestro cuerpo

Si elegimos un lugar adecuado para correr, por ejemplo el campo, puede servirnos también para mejorar nuestra relación con el medio ambiente, respirar aire puro y disolver así nuestro estrés

Imagen vía | Infoconsumo
En Vitónica | Corredores (III): beneficios vs riesgos

1 voto

Comentarios

1

josê |

↓

Correr es el mejor invento del hombre...

27 dic 2008 11:37
brillante
2

Eunice |

↓

Como deporte la verdad es que tengo que darte la razón :)

28 dic 2008 05:45
normal
3

alan prior (mexico) |

↓

HOLA A TODOS PUES LA VERDAD ESTE ARTICULO ME GUSTO MUCHO POR QUE LA VERDAD APARTE DE SER NUEVO POR AQUI JAJAJA TAMBIEN AL RATO EMPIEZO MI NUEVA VIDA CORRIENDO POR QUE ME PUSE COMO META LOGRAR CORRER AUNQUE SEA MEDIA HORA DIARIA Y SE QUE LO VOY A LOGRAR YA ARREGLE TODAS MIS COSAS Y TODO LO QUE PIENSO LLEVAR A CORRER LA VERDAD ES UNA NUEVA VIDA PARA MI A PERDON MI NOMBRE ES ALAN Y SOY DE VERACRUZ MEXICO ESPERO PODER ESTAR OTRA VEZ ESTA MUY PADRE LA PAGINA NOS SIRVE PARA NOSOTROS LOS NOVATOS QUE DE VERDAD QUEREMOS DARLE UN GIRO A NUESTRA VIDA , BUENO ME DESPIDO NO SIN ANTES MANDARLE UN SALUDO Y ESPERO SUBAN MAS ARTICULOS COMO ESTE BYE

2 ene 2009 08:23