Entre las actividades más comunes que utilizamos para ejercitarnos al aire libre, se encuentra el ciclismo y la carrera, ambas son aeróbicas y sirven para ganar resistencia asà como para quemar calorÃas, sin embargo, tienen algunas diferencias básicas que debemos tener en cuenta para elegir entre una y otra.
Dependiendo de nuestro objetivo, el estado fÃsico y por supuesto, de las preferencias individuales, podremos elegir entre el ciclismo o la carrera para estar en forma. Por eso, te mostramos una tabla comparativa con muchos datos de interés para colaborar en tu elección.
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Comentarios
interesante
Exactamente tu comparación. Yo hice varios años bici hasta que de a poco incrementé el trote (enviadiaba a los trotamundos !)que es lo que me gusta. Ahora hago dos dias a la semana 12 km trote y dos dÃas unos 24 km de bici cada uno para variar un poco, aunque en esa distancia y si hay viento las rodillas siguen trabajando bastante. Sldos. Juanca.
Guau! sos un grande haciendo ciclismo y carrera!
Sin duda con tanto esfuerzo, a veces las rodillas se resienten igual con bici o carrera.
Saludos experto!
Tengo resistencia pero no tengo velocidad Gabriela ! No todo lo que relu ce es oro. Pero agradezco a Dios todas las mañanas de que puedo hacerlo porque hace 10 años tuve un problema grave y lo superé. Gracias Gabriela. Sldos. Juanca
Pues si no hay nada más lindo que sentir que uno se supera cada dÃa y que puede hacer lo que le gusta.
Saludos Juanca!
brillante
yo llevo poco tiempo corriendo, exactamente 2 meses y pocos dias, y aguanto 1h o cosa asi, y me va muy bien, hay dÃas que me cuestan más, con algun dolor de rodilla que otro, pero en general estoy viendo muchos resultados. Y gracias por este blog que me esta sirviendo de mucha ayuda.
interesante
yo a veces también percibo pequeños dolores de rodilla o tobillo, pero la verdad, no hay nada más lindo que correr...
Enhorabuena por tus logros! Saludos!
interesante
Pues si y encima ves que los resutlados son buenos y positivos, porque he perdido algunos kilos unos 10 o asi ya, y correr me encanta, aunque ahora queiro ahcerme con una bici, para intercarlar, un dÃa bici otro correr, para no cansarme de siempre lo mismo.
interesante
Me parece perfecto, porque no sólo a ti no te cansará, sino también, a tu cuerpo.... que puede afectarse por sobre uso con una misma actividad.
Saludos!
si tienes razon grabiela :D.
Pues yo he empezado con la bici, pero a los 10 minutos ya estoy cansada, con dolor de piernas etc... y tambien me asfisio (ya que tengo algo de asma), algun consejo para aguantar más? o solo la constancia?? :D gracias
Lo idea yaras es empezar poco a poco, por ejemplo, pedalear a intensidad moderada unos minutos, descansar y regresar otros pocos minutos, para no cansarte ni sentir esa falta de aire tan molesta y perjudicial...
Yo dirÃas que busques ayuda para planificar muy bien tu entrenamiento y adecuarlo a tu patologÃa, de lo contrario, puede resultar contraproducente.
Saludos!
Pues muchas gracias! :D
yo con la bici tengo un trabajo mas lineal y controlado, por ahic cuando corro me destruye mucho mas y me cuesta trabajo regular la intensidad... pero bueno corriendo trabajamos mas en el mismo tiempo sin decir que trabaja en mayor proporcion el cuerpo...
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