En la carrera: evita aceleraciones bruscas

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Si estás por enfrentar tu primer competición, debes saber algunos trucos para este gran desafío. Hay muchas cosas que no debes hacer dicho día, y una vez en la carrera, debes evitar las aceleraciones bruscas o los cambios de ritmo pronunciados.

Para obtener mejores marcas y rendir más durante todo el recorrido obteniendo una buena sensación final, lo mejor es no acelerar el ritmo bruscamente, pues agotaremos rápidamente los músculos y acabaremos con toda la energía acumulada en poco tiempo.

Para rendir hasta el final, evitar lesiones como un tirón a causa del cambio rápido de velocidad, y sobre todo, para no desperdiciar energía intentando acelerarnos en poco tiempo, lo mejor es evitar cambios bruscos de ritmo.

Recuerda este buen consejo para implementar mientras enfrentas una carrera.

Imagen | Stuart Grout

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