Seamos realistas, la cinta de correr es aburrida, sobre todo si estás acostumbrado a correr al aire libre. Si no nos queda otro remedio cuando vamos al gimnasio tenemos que aguantarnos pero seguro que cada uno de vosotros se las ingenia para no aburrirse en la cinta de correr, hoy os preguntamos cuál es ese truco que os hace más ameno el correr en cinta.
Lo de correr en la cinta tiene mucho de componente psicológico ya que el no avanzar en el espacio, tener siempre lo mismo en el campo visual y no notar el aire fresco hace que el tiempo pase mucho más despacio. Solo hay que correr un par de kilómetros en la cinta y después salir fuera a hacer la misma distancia para darse cuenta de que ni mucho menos es igual una cosa que otra.
Una gran parte de vosotros seguro que utiliza la música para amenizar la carrera, a mi en particular me gusta más escuchar algún programa de radio, así la mente se me va a la conversación de los tertulianos y me resulta más entretenido correr. Los cambios de ritmo cada 2-3 minutos también son un buen aliciente para pasar el tiempo, aunque para mi lo realmente importante es tener unas buenas vistas mientras estoy en la cinta.
Seguro que en los comentarios aparecen muchos consejos útiles para pasar los minutos encima de la cinta de correr, que aunque para algunos no es lo que más nos gusta, en ocasiones no nos queda más remedio por temas de horario o climatología.
Imágen | Mr. T in DC
Comentarios
Directamente no me subo XD
Yo tengo una lista en el ipod especifica para la cinta, con musica muy cañera, estilo a la que se usa para hacer spinning y si a eso le sumas las vistas de la playa, pues correr en la cinta se hace apetecible.
No me gusta! No entiendo la razòn ...en casi cuatro años que asisto al gimnasio la he utilizado no màs de diez veces. Ahora porque el invierno me limita el trote al aire libre la estoy usando para hacer los entrenamientos de resistencia. Es un poco mas entretenido porque son tiradas de 200 o 400 metros a una velocidad que determino, a veces de 1000 metros. Pero muchas veces me pasa que me canso-aburro y apreto el boton y paro la marcha cosa que al aire libre no me ocurre. No hay nada que me distraiga, ni el espejo que tengo al frente. Pero hay muchas cosas en la vida que no te gustan y pueden ser ùtiles y eso creo que es la cinta asì que voy a insistir hasta encontrarle la vuelta! Juanca.
El invierno no limita, con una buena equipación se disfruta corriendo en mal tiempo, ahora mismo vivo en escocia, si tuviese que condicionar mis dias de carrera al tiempo... Pero es verdad que yo también cambiaba a cinta cuando llovia en España. Saludos
Hola Simio... tienes razòn. Pero estoy + para el gerìatrico que para tomar frìo ja ja. Un abrazo Juanca
Juan yo aprobecho los dias gelidos o lluviosos para hacer gimnasio y a veces cinta, en la cinta lo que hago son cambios de ritmo, es decir series, 3 minutos fuertes, luego 2 de recuperacion, otros 3 minutos a tope, 2 de recuperación, etc.
esto es mas facil hacerlo en la cinta que en la calle, ya que marcas una velocidad y a cumplirlo.
No hay anda como llenarte los deportivos de barro hasta el tobillo y sentir que pesas 10 kilos más en los pies ajajajaja no quier que venga el inviernoooooooooooooo!!!
Hola Josè... "aprovecho" para decirte que si, lee lo que puse que la estoy usando para entrenamientos de resistencia! Gracias un abrazo Juanca
Sobre gustos no hay nada escrito Drake ... !! Yo ni barro ni tierra : asfalto duro je je! Un abrazo Juanca
Hombre Juanca, no digas eso, que eres un ejemplo para muchos de nosotros. Que no te guste el frío es otra cosa ;)
Saludos
Gracias Gerdúndula! Demasiado elogio para mí verdaderamente! Muchas gracias. Es cierto el frío no me gusta. Me he criado en un lugar frío y llegaba a la escuela en épocas de pantalones cortos con las orejas duras y coloradas! Pero lo del geríatrico un chiste ja ja eso si que no me lo creo ni yo! Ando fantástico por suerte. Un abrazo y mi afecto Juanca.
espisodios de series o directamente peliculas en el ipod :) solo te acercas bien a los controles y pones el ipod sobre ellos y cuidado con el cable D:
En mi gimnasio no hay problema! jaja son muy listos! Han puesto las cintas junto a una cristalera que enfoca a la piscina. Es muy divertido correr mientras recreas las historias que se observan desde ahí arriba. De todas formas... nunca falta mi música y un programa de intervalos variado! Lo aburrido es llevar siempre el mismo ritmo!
Casa del Agua en Coruña? xD
jaja no! pero ojalá fuese en Coruña!
Cuando corro sobre cinta en el gimnasio me motivo introduciendo diferentes programas cada día (Colina, Azar, Cardio...) y jugando con los niveles en cada uno de ellos. Todo ello siempre acompañado de buena música ;-)
Además valoro mucho la amortiguación que obtienes en la cinta y la posibilidad de integrar los datos de tu entreno en sistemas de monitorización como Fitlinxx.
Para casa me estoy planteando adquirir alguna cinta que sea compatible con iFit Live. La verdad es que es un puntazo poder trazarte rutas en Google Maps y entrenar/competir con más personas de cualquier parte del mundo.
Nuestro gimnasio da a un campo de fútbol y al monte. Si hay partido de fútbol lo veo, aunque no me guste (y menos un tercera regional), o me entretengo mirando el monte. Y si no, pues me pongo objetivos. ¡Venga este minuto subo a tanto! ¡El siguiente subo pendiente! ¡A ver si aguanto otro más! ¡NO HAY DOLOOOOR! jajajaj
interesante
Tanto en la cinta de correr como con la bici estatica,cuando las usaba, me bajaba la psp con capitulos de 40 min; si es una serie a la q estas enganchado pasas mejor el tiempo en la cinta q sentado en casa delante del ordenador,matas 2 pajaros de un tiro,gg.
Yo hago lo mismo!
gossip girl? xdddddddddddddddd
interesante
Inevitable, haga lo que haga me aburro como una almeja. Pongo música, y me consuelo pensando que en la cinta puedo controlar mejor la distancia, kilómetros, cuestas, velocidad...y al final pienso que tampoco está tan mal, y que me aburro menos que en la elíptica.Además seguro que mis articulaciones lo agradecen de vez en cuando.
Ponte una peli en el movil veras como querrás hasta correr más xD
Ya,y me dejo los cuernos contra la pared que tengo detrás seguro
Como mucha gente ha dicho me pongo los cascos y a correr, una buena sesión discotequera y al ritmo de la música jeje. Otra es jugando con los programas, sobre todo quemando calorías, me voy pincando a ver cuanto gasto.
Nunca he usado la cinta para correr!!!!! siempre en la calle que es lo que prefiero...pero si tubiese que utilizarla un buen mp3,,, y a intentar que salga lo mejor posible.
saludos
Yo aprovecho para mirar los kilómetros que hago y eso, sino pues tengo que mirar la televisión que la mayoría de las veces esta puesto el programa salvame de telecinco jaja pero bueno tambien a veces hay chicas en el gym que te alegran las vistas.
yo soy de salir a correr por el monte y si esta lloviendo mucho mejor! mejor correr con el fresco de la lluvia que no con un solazo inaguantable... eso si, las veces q he usado la cinta me suelo llevar un libro, al principio es un poco complicado pero cuando te acostumbras esta muy bien!
uff yocomo delante veo a los de la piscina los observo, pero la verdad es que voy contando los minutos uno a uno, porque si que me aburro bastante.
Yo uso la elíptica pero creo que igual puede servir, aprovecho para escuchar lecciones de francés en audio, entre que escucho, repito etc se me hace mucho más corto y siento que aprovecho el doble el tiempo!
pues si, a los usuarios de ipod, bueno y de cualquier mp3, miraros los podcast, los hay en video y audio y puedes probechar y aprender algo mientras corres
Bueno, lo primero para que no aburra el ejercicio aeróbico es bien sencillo: No pasarse de tiempo. Correr o pedalear más de media hora - tres cuartos, es un absurdo (al menos en lo que a fitness se refiere)
Dicho esto, tanto para no aburrirme, como para estar bien motivado, lo que yo suelo hacer es ponerme documentales de atletismo o de culturismo, o partidos de fútbol. Claro, esto tiene un inconveniente: Si antes salía a correr a la calle, ahora no hay quien me saque de casa =(
Yo me bajo programas de radio en Podcast y así puedo "rebobinar" las partes que me aburren. Mi favorito Asuntos Propios de RNE. También paso libros a audio y los escucho mientras corro. Creo que probaré lo de las series y películas para el Ipod :P
Ya somos dos :)
Con un podcast interesante se hace más ameno. Para cardio prefiero de humor (La parroquia del monaguillo, por ejemplo) y para musculación algo más serio. Ya he tenido algún "susto" en el press de banca por reírme, jeje
Yo también me bajo programas de radio en Podcast para escucharlos en la cinta. La Rosa de los Vientos es el que más me distrae. Y a veces también uso el Hablar por hablar. Además, como los dos programas son a una hora tan tardía nunca los puedo oír y me encanta recuperarlos. En cuanto a los libros, es que encuentro muy pocos audiolibros, y siempre son bastante clásicos. No sé cómo haces para pasarlos a audio...
No se si a alguien más le pasa, pero yo no puedo correr en la cinta. A los pocos segundos me voy para los lados XD. Lo de correr mientras mi alrededor está estático me produce cierto mareo (en cambio, en la bicicleta estática no me ocurre lo mismo). Asi que yo voy correr por fuera, y en invierno si llueve... para eso está el chuvasquero jeje
GUMP, ami me pasa al reves, me voi hacia atras xdd sigo pensando que no hay nada mejor que correr en el campo con la musica mirando el alrededor. jeje
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