Los bufés libres están repletos de alimentos, en su mayoría muy bien conservados y tratados, pero en algunos casos puede haber una intoxicación alimentaria al exponer mucho tiempo el producto o no conservarlo bien.
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El queso es un alimento milenario que ha ido mejorando su fabricación y añadiendo todo tipo de sabores y opciones. Ese abanico amplio hace que no todos sean interesantes a nivel nutricional. Boticaria García explica por qué.
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Aunque muchos de los alimentos considerados sanos tienen un coste superior a los de baja calidad nutricional, llevar una dieta equilibrada por un precio razonable es posible. Para demostrarlo, hemos hecho una compra saludable para una...
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Mercadona tiene productos saludables como algunas opciones de pescado y marisco. En este artículo describimos una de las opciones que aporta muchas proteínas en pocas calorías y puedes preparar rápidamente.
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Los huevos pueden ser un excelente alimento para fortalecer nuestros huesos: te contamos por qué y qué cantidad necesitas consumir al día.
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Si las legumbres te producen hinchazón y gases en gran medida pero no quieres dejar de incluir estos alimentos tan beneficiosos en tu dieta, te dejamos el consejo definitivo para minimizar la flatulencia que pueden ocasionar.
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Si te apetecen las frutas frescas, te mostramos los efectos que tiene en tu cuerpo consumir papaya todos los días, una fruta tropical que fácilmente puedes conseguir en el supermercado.
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Si con frecuencia descubres un líquido por encima del yogur al destaparlo, te contamos de qué se trata y qué se esconde dentro de él.
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Los alimentos que comemos durante el día y en las horas previas a dormir afectan directamente en el descanso. Estos son los grupos de alimentos que han demostrado que ayudan a conciliar antes el sueño y a no despertarnos en la noche.
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En el supermercado podemos sustituir los alimentos poco saludables por otros más sanos, aunque no lleguen a ser la mejor opción. En este artículo te proponemos cinco cambios para mejorar tu dieta con alimentos de Mercadona.
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Si eres de los que todas las noches disfruta de un chocolate a la taza o de un pequeño bocado de chocolate de calidad, te mostramos una razón desconocida por la cual deberías evitar hacerlo (y no es porque engorda).
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La avena es un cereal muy interesante a nivel nutricional y una genial opción para tomar en el desayuno o a lo largo del día. Ingerir avena cada día tiene muchas ventajas y algún efecto secundario que describimos en este artículo.
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El pasillo de los yogures es larguísimo: 0% grasa, de sabores, con fruta.... Boticaria García nos resuelve las típicas dudas que todos tenemos a la hora de escoger un tipo de yogur u otro.
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El desayuno es una comida importante, no porque haya que hacerlo de manera abundante, sino porque puede determinar lo que escogeremos a lo largo del día. Estos son los alimentos a evitar y a seleccionar en el desayuno para adelgazar.
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Lo que comemos puede influir considerablemente en las posibilidades de quemar grasas y perder peso. Por eso, te mostramos cinco legumbres que facilitan la reducción de grasa abdominal.
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Lo que comemos así como otros hábitos de vida pueden ayudarnos a sentirnos mejor y experimentar felicidad. Te mostramos cuáles son los alimentos que Boticaria García recomienda para lograrlo.
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El carro de la compra es el primer paso que nos conduce a una alimentación saludable. Hay todo tipo de opciones a nuestra disposición, siendo estas tres que recomienda un nutricionista algunas de la más interesantes.
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La patata es una de las hortalizas más maltratadas de todas, pese a tener buenos minerales y vitaminas y ofrecer un alto poder saciante. Sin embargo, que si ingesta sea más o menos saludable depende sobre todo del método de cocinado que...
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Los frutos secos son un grupo de alimentos que en su estado natural pueden proveer valiosos nutrientes al organismo. Sin embargo, a nuestra disposición tenemos cada día en el supermercado una gran variedad de alternativas, por eso hoy te...
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El desayuno da inicio al día y de él depende cómo lo arranquemos. La ingesta de proteínas a lo largo de del día debe contener cantidades adecuadas de la misma para mantener y mejorar la masa muscular.
Leer más »Alimentos: Estos son los alimentos que todo turista debería evitar en el bufé libre del hotel a toda costa . Boticaria García da las pautas...
