La masa muscular en personas mayores de 50 comienza a correr peligro si no tomamos la suficiente proteína. Estas son las opciones que tenemos disponibles de manera rápida y de muy alta calidad.
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El mayor experto en longevidad del mundo, Dan Buettner, revela cuáles son los alimentos que incluyen cada día en su desayuno, las personas que viven más.
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Sara Mahdavi es doctora de Harvard. Acaba de participar en un congreso en Orlando para explicar cuántas tazas de café producen grandes beneficios en la longevidad de las mujeres.
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Mario Ortiz cuenta con centenares de miles de seguidores en sus redes sociales. En sus vídeos aconseja sobre alimentos que ayudan a conseguir objetivos como adelgazar. Este es su top cinco de Mercadona.
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María Amador es una creadora de contenido sobre nutrición y entrenamiento que ha perdido 12 kilos. En uno de sus vídeos se graba mientras hace su compra mensual de Mercadona.
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La sal es un compuesto clave en nuestra dieta, tanto por el sabor de los alimentos, como por ser una forma milenaria de conservación de alimentos. ¿Hasta qué punto el consumo de sal es malo para la salud?
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Te proponemos una receta que triunfa en redes sociales para preparar un batido muy saciante y nutritivo. Puede ser muy útil para perder peso.
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Lo que comemos después de entrenar es fundamental para recuperarnos y aprovechar el entrenamiento realizado. Estas son las recomendaciones de un nuevo estudio recién publicado.
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Las estanterías donde están las latas de atún están repletas de opciones. El atún al natural y en aceite de oliva son las más comercializadas. ¿Hay alguna diferencia notable entre ellas para decantarnos por una u otra?
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Las legumbres en bote son una opción muy interesante que nos permite consumir este grupo de alimentos saltándonos el proceso de cocción. ¿Qué opina un experto nutricionista sobre ellas?
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No son pocas las personas que eligen alternativas vegetales a la leche de vaca y la leche de soja suele ser muy usada por su alta calidad proteica. Para no hincharte con su consumo, dejamos cinco consejos que puedes poner en práctica
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Las conservas de alimentos más básicas pueden ayudarnos a sumar nutrientes de calidad sin complicarnos la tarea en la cocina. Un ejemplo son estos 17 alimentos enlatados colmados de proteínas.
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Los insectos son un grupo de alimentos común en muchos países, aunque en Europa somos todavía reticentes a incorporarlos en la dieta. Estos son los motivos por los que deberíamos comenzar a hacerlo.
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El colesterol es una sustancia de la que todos hemos escuchado hablar, pero que muy pocos conocen a fondo. Esta es la información esencial que le rodea.
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El fuet viene con la piel, esa parte blanca que algunos se toman y otros quitan. ¿Es saludable comer el fuet con piel o es mejor quitarla?
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El café es una bebida milenaria repleta de efectos beneficiosos para la salud. Boticaria García revela cuántos cafés podemos tomar cada día sin generar efectos secundarios negativos.
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Las semillas de lino son un alimento muy noble y nutritivo, pero su consumo regular puede conllevar efectos positivos sorprendentes sobre el organismo tanto a nivel estético como orgánico.
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Hay alimentos que potencian la salud y otros que la merman. Estos grupos de alimentos destacan por encima de los demás, según un experto genetista de Stanford.
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La soja es una legumbre muy interesante por su contenido en proteínas y otros nutrientes saludables. Sin embargo, la máxima autoridad de alimentación francesa quiere limitarla en los comedores. ¿Por qué?
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Los virus y bacterias pueden sobrevivir a la congelación y hacer acto de presencia cuando los descongelamos y nos los comemos.
Leer más »Alimentos: Para mayores de 50: tres fuentes de proteína de calidad que son fáciles de incorporar a tu dieta . Dan Buettner, experto en longevidad:...
