El entorno hormonal femenino difiere en gran medida del masculino, sobre todo por su naturaleza cíclica. En este artículo vamos a profundizar acerca de cómo debe ser el entrenamiento en las distintas fases del ciclo.
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El dolor muscular en el cuello es una de las afecciones musculares más comunes. En este artículo te explicamos cómo prevenirlo y qué puedes hacer para aliviarlo.
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Conoce qué es la grasa marrón y por qué puede ayudarnos a perder peso si la estimulamos con nuestros hábitos
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Existen varios tipos de contracciones musculares y cada una de ellas está presente en mayor o menor medida en nuestros entrenamientos. Aquí te explicamos cómo funciona la contracción muscular y qué tipos existen.
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Los músculos respiratorios juegan un papel importante en el rendimiento deportivo, sobre todo en actividades de resistencia aeróbica. Aquí te explicamos el porqué y qué tienes que tener en cuenta para entrenarlos.
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Cuando perdemos peso, el ejercicio es más efectivo que los fármacos para quitar grasa abdominal según el último estudio.
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¿Has tenido alguna vez un esguince en el tobillo y sigues sufriendo dolor o inestabilidad aunque sufrieras la lesión hace años? Esta nueva estructura ligamentosa puede ser la culpable de ello.
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Qué son la grasa blanca y la grasa parda y en qué se diferencian
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Los órganos involucrados en el sistema digestivo y todas sus funciones
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El vídeo compartido por una enfermera muestra la increíble diferencia entre los pulmones de un fumador y de un no fumador.
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La forma o perfil de tu cuerpo puede influenciar tu salud y tu rendimiento deportivo, y deferentes estudios a lo largo del tiempo así lo confirman.
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Evalúa tu fuerza y salud abdominal con este nuevo test de core
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Importancia de la musculatura isquiotibial
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Imágenes que parecen moverse, colores que son oscuros y claros a la vez, líneas que se curvan... Las ilusiones ópticas no solo son curiosas: nos dicen muchas cosas de cómo funciona nuestro cerebro.
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Siempre hemos pensado que ser delgado es el opuesto a ser obeso y que quien no tiene exceso de peso es una persona que goza de buena salud, sin embargo, es posible tener exceso de grasa pero no exceso de peso: se trata de los delgados...
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Un exceso de grasa en nuestro cuerpo sin duda es perjudicial para la salud, pero llegar al extremo contrario tampoco es lo más recomendable. Una mujer con un porcentaje de grasa muy cercano al mínimo esencial abrió el debate sobre este...
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El peso y el índice de masa corporal (IMC), son los parámetros más usados para valorar nuestro estado de salud y forma física, y aunque son los que más fácilmente debemos obtener, no dicen todo acerca de nuestro organismo, por ello, ¿qué...
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Es uno de los músculos preferidos para trabajar en el gimnasio y, la verdad, no tiene mucho sentido. En comparación con músculos como el pectoral, dorsal o isquiosurales, el bíceps tiene un volumen muy pequeño y casi que no vale la pena...
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En Bebés y Más nos hablaban de lo diferente que pueden ser las barrigas de las embarazadas, aun teniendo el mismo tiempo de gestación y nos ha llamado mucho la atención esta pequeña barriga de una embarazada deportista. La modelo y...
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El índice de masa corporal es un indicador muy usado para evaluar el estado nutricional y de salud, pues simplemente relaciona nuestro peso con la talla. Sin embargo, hemos nombrado muchas veces sus limitaciones y un nuevo estudio señala...
Leer más »Anatomía : Ciclo menstrual y rendimiento: cómo tienes que entrenar en las distintas fases del ciclo. Dolor muscular de cuello: cómo prevenirlo y...
