En el centro de Madrid abrió sus puertas hace poco más de medio año "Wemoov", una sala de entrenamiento diferente, que si bien realiza los ejercicios funcionales y de alta intensidad que puedes haber practicado, lo hacen con un ambiente y tecnología vanguardista. En este artículo te hablamos qué ejercicios realiza y en qué consiste esta nueva experiencia fitness en grupo.

Wemoov: luces, pulsómetros y acción

"Entrena con nosotros, suda con nosotros", ese es el lema de Wemoov, una nueva experiencia de entrenamiento que combina un espacio atractivo con los últimos avances tecnológicos. Se trata de una sesión de entrenamiento en grupo, como puede ser una actividad de entrenamiento funcional, pero en un ambiente diferente y con elementos tecnológicos innovadores.

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La duración de la sesión es de una hora en la que entrenaremos una combinación de fuerza y resistencia a alta intensidad. El entrenamiento interválico de alta intensidad que se lleva a cabo en Wemoov hace que se gasten muchas calorías por sesión, pero siempre bajo la motivación del entrenamiento en grupo.

Iluminación, música y ambiente: "la fiesta saludable" de Wemoov

Muy lejos han quedado las salas old school con hierros y pesas oxidados, aunque hay muchas personas entre las que me incluyo que disfrutan también en esos gimnasios de la vieja escuela. Wemoov se desarrolla en salas diseñadas con una iluminación, música y un ambiente motivacional.

Esta mezcla de entrenamiento funcional y CrossFit tiene unas características propias que incluyen diferentes elementos como pesas libres, máquinas cardiovasculares de alta intensidad como remos y bicicletas, así como otros materiales: balones medicinales, combas de salto, etc.

Uno de los puntos más atractivos de Wemoov es el control de la frecuencia cardiaca de todo el grupo de forma simultánea mientras entrenamos. Cada uno lleva su banda de pecho y podemos ver en la sala cuántas pulsaciones tenemos y si estamos por debajo o encima de las del resto del grupo.

¿Qué ejercicios se hacen en Wemoov?

Este centro de entrenamiento del centro de Madrid propone circuitos intensivos de ejercicio con el peso corporal y pesos libres, intercalados con el remoergómetro y la bicicleta de aire, dos de las opciones más interesantes para realizar ejercicio de resistencia de alta intensidad.

El tipo de ejercicios y sesión no es nada nuevo, pero sí el concepto cada vez que más boutiques de entrenamiento llevan a cabo: el ambiente donde se realiza y la tecnología como apoyo. De momento solamente se puede practicar de forma presencial en Madrid, pero puede que con el tiempo se extienda por otras zonas de España.

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Imágenes | Wemoov (Instagram)

Tenemos nuevo concurso en el Club Vitónica, viene de mano de Calvin Klein y el premio es nada más y nada menos que un año gratis de gimnasio en el O2 Centro Wellness.

Para participar en el concurso solo tienes que ir al post del Club Vitónica y responder a una pregunta en los comentarios. Si conocéis o sois usuarios de Calvin Klein seguro que os resulta fácil participar. Cuanto más original y divertida sea la respuesta, más opciones vais a tener de llevaros el premio.

Desde luego, con lo que nos gusta a los vitónicos el gimnasio, el premio no es nada despreciable. Pasaros por el Club Vitónica y dejar vuestra respuestas, tenéis hasta el viernes 31 de mayo. Mucha suerte a todos.

Más información | Club Vitónica

Seguro que muchos de vosotros conocéis a Josef Ajram, un superatleta lleno de tatuajes que se gana la vida en la bolsa pero se pasa el día entrenando y haciendo pruebas de larga distancia. En el Club Vitónica podéis ver una entrevista que hemos hecho a Josef. También hay una sorpresa que hemos preparado junto con la marca Biotherm: allí podréis dejar vuestras preguntas para que Josef las responda.

Participar es fácil, solo tenéis que ir a la sección del Club Vitónica y dejar en el formulario vuestras preguntas. Tenéis hasta el 10 de octubre para participar, el ganador recibirá un lote de productos Biotherm valorado en 300€. Si os dais prisa, el día 29 de septiembre se hará un video con Josef contestando a una selección de las mejores. Seguro que tienes una buena pregunta para él, imagínatelo contestándola.

También podrás ver otros videos de Josef en plena acción compitiendo en una prueba. En Vitónica hemos tenido muchos debates interesantes sobre entrenamiento de larga distancia, ahora tenéis a todo un experto al que preguntar, pásate por el Club Vitónica y deja tu pregunta.

Más información | Club Vitónica