Si quieres utilizar un batido de proteínas para favorecer la ganancia de músculo, te mostramos la mejor forma de prepararlo para lograr una opción efectiva y beneficiosa.
Leer más »
La proteína es un macronutriente básico a la hora de ganar masa muscular. Cada día debemos ingerir una determinada cantidad, a lo que también importa el momento en el que lo hacemos, como hacerlo justo antes de ir a la cama.
Leer más »
El griego Stetanos Tsitsipas salió adormilado a los cuartos de final de Roland Garros, lo que hizo que Alcaraz le endosara un contundente 6-2 y 6-1 en los primeros dos sets. ¿Tiene alguna explicación?
Leer más »
¿Tomas suplementos para ganar masa muscular? La amplia mayoría lo hace, y es una opción interesante siempre y cuando su uso sea eficaz y la dieta sea adecuada. Este suplemento está arrasando en Amazon, pero tiene inconvenientes.
Leer más »
La creatina es uno de los suplementos que nos llevaríamos a una isla desierta si solamente pudiésemos echar uno en la maleta. Un grupo de expertos dan respuesta a las dudas más extendidas sobre este suplemento.
Leer más »
Una persona que consuma cafeína habitualmente poco a poco se irá acostumbrando a ella y dejará de sentir los mismos efectos. En este artículo te explicamos el efecto que tiene una megadosis de cafeína si la tomamos habitualmente.
Leer más »
En este artículo te explicamos qué protocolo de cardio HIIT y qué suplementación usar cuando deseamos perder la última grasa que nos queda, es decir, la más rebelde.
Leer más »
En este artículo os vamos a contar mi experiencia con los suplementos tras estar 10 años entrenando y vamos a recomendaros tres.
Leer más »
La taurina es un suplemento que ha pasado bastante desapercibido, pero lo cierto es que hay evidencia de que podría ayudarnos en nuestro rendimiento sin estimularnos. Aquí os lo contamos todo.
Leer más »
La creatina es uno de los suplementos estrella para mejorar el rendimiento, perder peso y aumentar la masa muscular. Se comercializa en diferentes tipos, pero uno de ellos destaca por encima de los demás por su eficacia y su precio.
Leer más »
La creatina es uno de los suplementos más valorados por su seguridad y eficacia. En este artículo te contamos cómo tomarla para maximizar los resultados.
Leer más »
Existen muchos suplementos en el mercado para todos los objetivos. Pero, si tuviéramos que quedarnos con uno, ¿con cuál nos quedaríamos?
Leer más »
La creatina es uno de los suplementos más estudiados del mercado, por sus muchos beneficios y ningún inconveniente. Las mejoras con su uso en tareas de fuerza y explosivas están claras, pero ¿qué ocurre con la resistencia?
Leer más »
Los suplementos pueden ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos pero, ¿son realmente necesarios? Vamos a verlo.
Leer más »
La creatina es uno de los suplementos más famosos por su precio, seguridad y eficacia. A pesar de ello, también tiene sus efectos secundarios y te los explicamos a continuación.
Leer más »
La creatina es el suplemento deportivo más estudiado y posiblemente más usado. En este artículo te explicamos si también puede aportar beneficios en las mujeres.
Leer más »
El MSM es uno de los suplementos estrellas para el tratamiento sintomático de los dolores articulares. En este artículo te explicamos si merece la pena la inversión de dinero en este suplemento.
Leer más »
Con la edad la piel va perdiendo firmeza y elasticidad. Ahí entran en juego unos pocos productos antienvejecimiento que funcionan y otros muchos que no. Los suplementos y cremas de colágeno se utilizan para ello. ¿Funcionan?
Leer más »
Es increíble la cantidad de suplementos deportivos que existen y la poca cantidad de ellos que realmente funcionan. Se ha hablado mucho sobre el ZMA pero, ¿realmente es útil? Vamos a verlo.
Leer más »
Los termogénicos son uno de los suplementos deportivos más vendidos y consumidos en todo el mundo. En este artículo te explicamos qué son y si funcionan.
Leer más »Ayudas Ergogénicas: Esta es la mejor forma de preparar un efectivo batido de proteínas para ganar músculo. Aumenta al máximo tu masa muscular...
