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Dietas: Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXXI): con recetas de ensaladas saludables.Ganas de comer alimentos calóricos por la tarde. Por qué...

Ganas de comer alimentos calóricos por la tarde. Por qué sucede y cómo evitarlo

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Ganas de comer alimentos calóricos por la tarde. Por qué sucede y cómo evitarlo

Seguro que a la gran mayoría de nosotros nos ha pasado mil veces que por la tarde nos entra un deseo elevado de comer más y sobre todo alimentos dulces y con alta concentración de calorías. A pesar de saber que esto no es lo más recomendable, muchos solemos sucumbir a estos momentos de debilidad. Por ello este post queremos que gire en torno a este tema, y es que es necesario saber por qué sucede esto y cómo podemos evitarlo.

Es cierto que el organismo es muy sabio y cuando necesita algún nutriente nos lo requiere a través del apetito y de las apetencias. Pero otras muchas se deben a la costumbre o a los hábitos adquiridos. En el caso de ingerir más comida por la tarde y más calórica todo tiene una explicación, y es que tiene mucho componente físico, pero también es por una serie de costumbres que es necesario cambiar.

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¿Tiene algún efecto hacer una "comida trampa"?

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¿Tiene algún efecto hacer una "comida trampa"?

Cuando estamos siguiendo, por ejemplo, una dieta hipocalórica, en la que estamos restringiendo la ingesta de calorías diarias, en ocasiones se recomienda el realizar una "comida trampa" una vez por semana.

Pero en realidad, ¿tiene algún efecto fisiológico hacer una "comida trampa"? Es una cuestión que se suele preguntar muy frecuentemente y por eso hoy, en Vitónica, os sacamos de dudas.

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Adelgazar comiendo gominolas

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Adelgazar comiendo gominolas

Si creíamos que habíamos visto todo tipo de dietas y milagros publicitarios existentes para adelgazar, estábamos en un error! Adelgazar comiendo gominolas es lo último en "suplementación".

Y no lo dice un servidor, lo dice un reconocido grupo farmacéutico encargado de sacar a la palestra esta nueva línea de gominolas llamadas Gummy Line. Según se afirma, el remedio perfecto para adelgazar comiendo gominolas cuando la fuerza de voluntad escasea.

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¿Se adelgaza con las dietas disociadas?

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¿Se adelgaza con las dietas disociadas?

Para empezar vamos a aclarar el concepto de dieta disociada porque aunque muchos de vosotros no conozcáis el término "disociada" seguro que en muchas ocasiones habéis oído hablar de ellas.

Las dietas disociadas son aquellas en las que se procura no mezclar en una misma comida alimentos ricos en hidratos con alimentos proteicos. Pero la clave está en... ¿se adelgazada con las dietas disociadas?

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Consejos a tener en cuenta si quieres ser vegano y mantener una dieta saludable

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Consejos a tener en cuenta si quieres ser vegano y mantener una dieta saludable

Cada día son más las personas que deciden seguir una dieta vegetariana o incluso vegana. En esta sociedad no todos tienen un conocimiento amplío sobre la nutrición y dietética humana debido a que en los colegios no existe una asignatura que enseñe educación nutricional.

Sin lugar a dudas, es posible seguir una dieta vegana y que esta sea saludable, pero para ello hay que tener en cuenta distintos factores y controlar bien todos los macronutrientes y micronutrientes para que no tengamos ninguna carencia o déficit, por eso hoy te traemos algunos consejos a tener en cuenta para ser vegano y mantener una dieta saludable.

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