Ahora que estamos en época de nieves tenemos que aprovechar las actividades deportivas de montaña. El esquí de fondo es una de ellas, como alternativa al esquí alpino tradicional. En el esquí de fondo se queman incluso más calorías que corriendo y es uno de los deportes más completos que hay.
Las piernas trabajan a tope al tener que vencer la resistencia entre la nieve y el esquí y los brazos no se quedan atrás al utilizar los bastones en el movimiento de avance. Esto hace que el esquí de fondo trabaje la mayor parte de la musculartura corporal y por tanto, se quemen un gran número de calorías en poco tiempo.
Una buena forma de quemar grasas a la vez que se tonifica el cuerpo. Y como la temperatura en la montaña es fría, los mecanismo de termorregulación que hacen que no descienda nuestra temperatura gastan calorías extras, así que todo suma en la montaña.
Speedriding es una combinación perfecta de esquí, vuelo y velocidad. Es un deporte para esquiadores y parapentistas, y permite experimentar una sensación similar a la de volar con la ayuda de una campana y esquíes. 
El frío, el viento y la calefacción resecan y dañan la epidermis. De hecho es un circulo vicioso: la calefacción elimina la poca humedad que hay en esta época del año y nos seca la piel. Y ésta, con el contacto con el frío exterior puede quedarse escamada y quebradiza.
