Fitness y nutrición. Vitónica

Si estás buscando ponerte en forma o quemar calorías de manera divertida, las opciones son muchas y lo aconsejable es escoger aquello que más te gusta para que puedas sostener el trabajo en el tiempo a favor del logro de resultados. Por eso, te mostramos cuáles son las mejores máquinas para quemar calorías para que elijas de acuerdo a tus gustos y preferencias:

• Máquina de remo: trabaja de manera

El ejercicio aeróbico no está ni mucho menos reñido con el trabajo aeróbico, aunque muchos todavía se resisten a compatibilizarlo con la escusa de la posible pérdida muscular. Os vamos a dar unos consejos para hacer aeróbico después de las pesas sin ningún riesgo de perder masa muscular y con la intención de mejorar nuestro sistema cardiovascular, que tampoco debemos descuidarlo.

¿Cuánto tiempo...

Si eres un fanático de las bicicletas elípticas pero cada vez que vas al gimnasio a usarla te cansas rápidamente, no por el ejercicio, sino porque ver siempre lo mismo a tu alrededor te resulta cansino, aquí tienes el nuevo artilugio que se está poniendo de moda en USA, la Streetstrider ó bicicleta elíptica para la calle.

La Streetstrider es un híbrido entre una bicicleta de paseo y una bicicleta...

Hace unos días en Vitónica os dimos unas pautas y una rutina para ponerse en forma en casa con una cinta de correr, y en esa misma entrada nuestro compañero gmcj2, nos sugirió la idea de realizar un post muy similar pero usando como máquina de entrenamiento una bicicleta elíptica.

Así que dicho y hecho, aquí tenéis una nueva entrada para ponerse en forma en casa con una bici elíptica . En esta...

Hace unos días hablando con nai, una amiga Vitonica, me comentó que ella había dado el paso para empezar a ponerse en forma, mejorar su nivel cardiovascular y perder algún kilito de grasa de más, y me comentó que se iba a comprar una cinta de correr para tener en casa y más tarde un maletín de mancuernas para entrenar en casa.

Quiso saber si era posible ponerse en forma en casa con una cinta de...

La cinta de correr es un aparato que la mayoría de nosotros utiliza para realizar ejercicio aeróbico. Seguro que si preguntamos para qué se usa la cinta de correr, la gran mayoría responderá que simplemente sirve para correr y realizar ejercicio aeróbico. Es cierto que es una máquina concebida para ese fin, pero existen otras muchas actividades que podemos llevar a cabo sobre la cinta de correr ...

En las salas de entrenamiento a las que acudimos siempre solemos encontrar diferentes zonas bien diferenciadas y separadas. Por un lado tenemos la parte destinada al ejercicio anaeróbico, que es donde encontramos las máquinas con peso y las mancuernas. En otra parte suele estar la zona de las máquinas de aeróbico en las que podemos encontrar diferentes máquinas. La mayoría de la gente suele...

Muy ingenioso el anuncio de una marca de agua francesa que en mitad de París pone unas cuantas bicicletas estáticas para que la gente que pasa por allí se monte y vea qué pasa cuando comienzan a pedalear. Un espectáculo de luz y sonido comienza con el pedaleo y acaba con una frase similar a: “bajar de peso es mejor si es divertido“

Y es que al anuncio no le falta razón, no es lo mismo quemar...

Siguiendo con la serie de post que hemos realizado sobre el entrenamiento en máquina de remo estática vamos a llevar a cabo este nuevo post. En esta ocasión nos vamos a detener en algunos puntos que nos interesan y que muchos lectores se están preguntando debido al desconocimiento que existe en torno a esta máquina de aeróbico. En esta ocasión nos vamos a detener en los beneficios que nos aporta ,...