Máquinas cardiovascular: Todas las noticias
23 marzo 2008
Nadar sin mojarse un pelo
Ahora, en plenos campeonatos de Europa de Natación, hemos descubierto un curioso aparato para el entrenamiento de los nadadores en condiciones poco aptas para el mismo. Hace días os contaba mis problemas con la rodilla y los dolores que había vuelto a tener. Volvieron a mandarme a un fisioterapeuta y cuando llegue al Centro médico me encontré con esta increible y curiosa máquina.
No siempre se puede contar con una piscina cerca, esta tiene la particularidad de no ser cubierta o incluso no podemos desplazarnos a donde esté. Para eso, para los comodones que les gusta la natación sin mojarse ni desplazarse de su propio salón o para aquellas personas a las que la natación es beneficiosa en su época de rehabilitación este es su gadget.
Más noticias sobre:
Máquinas cardiovascular
Tags: natación, remo
Comentarios (0)
14 febrero 2008
El mal uso de las máquinas cardiovasculares
Lo primero que se debe de pensar al subirse a una máquina cardiovascular es: ¿qué intensidad voy a poner? De nada sirve poner una gran intensidad si luego hacemos mal el gesto o a los diez minutos estamos tan reventados que no nos podemos ni mover.
Otro asunto es el de ajustar la máquina a nuestras necesidades. Ya sea una bici estática, una máquina de remo, elíptica, etc. siempre hay que ajustarla a nuestras medidas. Si no sabes cómo, para ello están los monitores, que seguro pondrán la máquina a punto para ti.
Más noticias sobre:
Máquinas cardiovascular
Tags: aeróbico, cardiovascular, gimnasio
Comentarios (0)
06 febrero 2008
Fitness para los más mayores
Otro aparato de Panasonic. La empresa japonesa sigue innovando en su país, donde la población envejece a pasos agigantados y provoca que las máquinas de fitness se adapten a los nuevos tiempos y a las nuevas necesidades.
Por este motivo se ha investigado y creado Raku Raku Walk, una novedosa maquina que ayuda a las personas mayores a mantenerse en forma con un gadget que favorece el ejercicio sin provocar un impacto negativo en la salud física del que lo practica.
Más noticias sobre:
Fitness ,
Salud ,
Equipamiento ,
Máquinas cardiovascular
Tags: adultos, ejercicio, en forma, entrenamiento, gadget
Comentarios (1)
04 febrero 2008
Core Trainer, revolución en el ejercicio
No, no es un aparato para aprender a montar a caballo, el Core Trainer es una nueva maquina creada por Panasonic que trabaja con zonas tan importantes como el muslo, la espalda, los abdominales y otros músculos centrales en ejercicios con unos resultados impactantes a las pocas semanas.
Su secreto radica en trabaja en constante movimiento con lo que el usuario siempre se encuentra fuera de su centro de gravedad, perdiendo la posición, lo que obliga a estar en continuo trabajo de reequilibrio muscular y posicional.
Más noticias sobre:
Equipamiento ,
Máquinas cardiovascular
Tags: core trainer, panasonic, tercera edad
Comentarios (3)
30 enero 2008
Mantenerse en forma en casa
Un lector nos ha planteado una cuestión que suele ser frecuente: no tengo tiempo, no hay gimnasios ni piscinas cerca de mi casa, ¿qué puedo hacer para ponerme en forma en casa? ¿qué aparato es el más adecuado para hacer algo?
De entrada decir que para mantenerse en forma una base aeróbica es muy importante, es decir, un trabajo de larga duración pero de poca-media intensidad: correr, ir en bici, nadar, andar rápido… Si andamos escasos de tiempo descartamos la bici, si no hay piscina cerca descartamos nadar, pero nos queda la actividad física más primitiva y utilizada: correr.
Más noticias sobre:
Máquinas cardiovascular,
Carrera ,
Musculación
Tags: casa, en forma, mancuernas, pesas, remo
Comentarios (2)
23 enero 2008
Una nueva edición de IFEMA Fitness en Madrid
Todo sector medianamente respetable debe tener una feria del gremio a la altura de lo que se merece y el mundo del fitness y los gimnasios no se merece menos, ¿verdad?. Así es y el último fin de semana (entre el 27 y 30 de Marzo) tendrá lugar en el recinto ferial IFEMA la nueva edición del evento más importante en cuanto al mundillo se refiere: Salón de la Industrial del Fitness, Gimnasio e Instalaciones Deportivas.
Con una participación que en ocasiones roza nada menos que los 20.000 participantes cuenta con más de 10.000 metros cuadrados de exposición y casi 200 empresas con su stand propio. Además, destacar la celebración de eventos paralelos como la Funk LAG, organizada por FEDA y que ha alcanzado en el 2.007 el récord de más de 2.000 espectadores.
El alto grado de profesionalidad y variedad en los expositores hacen de esta feria el más destacado referente nacional y del que tendrás toda la información al respecto ya que Vitónica estará presente en el mismo durante el fin de semana.
Más noticias sobre:
Equipamiento ,
Aerobic ,
Spinning ,
Máquinas cardiovascular,
Musculación ,
Eventos,
Profesional,
Wellness
Tags: congreso, feda, feria, madrid
Comentarios (0)
13 enero 2008
Entrenamiento cardiovascular con el tren superior
Es una de las nuevas ideas para abrir nuevos mercados y clientes potenciales y encontramos bastante interesante, cuanto menos, citártela en Vitónica: La aparición de máquinas de entrenamiento cardiovascular adaptadas al trabajo de brazos.
La posibilidad de adaptar el entrenamiento cardiovascular a poblaciones especiales (parapléjicos, tercera edad) o a individuos que padezcan algún tipo de lesión en el tren inferior se agrega al incremento motivacional que pueda dar tener una máquina más para entrenar, cuando el 80% del resto se limitan a entrenamiento de piernas y el otro 20% son mixtas.
Por otro lado, es evidente que no se pueden alcanzar las mismas intensidades que cuando se ejercita el tren inferior o ambos a la vez (dada la porción de cuerpo que se trabaja), aúnque puede ser una alternativa interesante para los que quieran mantener, por poner un ejemplo, la forma cardiovascular después de una operación de rodilla.
Más noticias sobre:
Máquinas cardiovascular
Tags: entrenamiento, material, rehabilitación
Comentarios (0)
18 diciembre 2007
Quema más calorías entrenando
En ocasiones tomamos consejos de entrenamiento a rajatabla y pasamos en convertirlos si no en dañinos, sí en menos efectivos. Uno de estos casos es el de la falta de intensidad tanto en entrenamientos de sala como en clases dirigidas, cuando en muchos de estos casos estamos buscando justamente lo contrario. A continuación exponemos una serie de los errores más comunes al respecto:
Más noticias sobre:
Aerobic ,
Máquinas cardiovascular,
Musculación
Tags: adelgazar, entrenamiento, pesas
Comentarios (0)
11 diciembre 2007
Entrenamiento completo y seguro con elíptica
La aparición de la elíptica en los gimnasios es algo relativamente nuevo. Su popularidad se ha ido extendiendo al ser una actividad muy completa y que implica a muchos grupos musculares. Hoy día es difícil imaginarse la parte aeróbica del gym sin una de estas elípticas.
Debido a sus movimientos de pedaleo y traslación permite trabajar conjuntamente músculos del miembro inferior (pierna y pantorrilla) y músculos del miembro superior ( brazos, hombros y abdominales).
Como activida aeróbica que es, si el objetivo es quemar grasas, el ejercicio es conveniente realizarlo durante unos 30 minutos o más, que es el tiempo a partir del cual se movilizarán en demasía los depósitos grasos. Al implicar mayor número de músculos que una máquina aeróbica convencional se necesita un mayor bombeo de sangre por parte del corazón y por tanto el consumo calórico también es mayor.
Más noticias sobre:
Máquinas cardiovascular
Tags: elíptica, entrenamiento, gimnasio
Comentarios (1)
05 diciembre 2007
¿Desgaste articular? Prueba en la cinta...
Correr es el ejercicio más sencillo (y el más primitivo) y, a pesar de todo, sigue siendo de los más saludables, no hay tecnología que pueda con el hábito de dar zancadas, ya sea al aire libre o en el gimnasio. De hecho, se dice que 2 horas y media a la semana de “jogging” a unos 10 km./hora reduce hasta un 20% el riesgo de infarto de miocardio. Eso sí, con los años, el desgaste articular en tobillos y, sobre todo, rodillas, nos puede limitar mucho a la hora de salir a correr.
Si este es tu caso, apuesta por las cintas de correr actuales que existen en los gimnasios (las profesionales, de mucha mayor calidad que las caseras). Su superficie lisa y con sistemas ultramodernos de amortiguación, unidos a una buena elección de calzado, adecuado a tus características personales, harán que el impacto sobre nuestras maltrechas rodillas sea mínimo y podamos seguir disfrutando del running.
Las posibilidades de cambio de velocidad e inclinación son otra buena opción. Recuerda que si quieres simular la carrera al aire libre deberás subir la inclinación entre un 1 y un 2%. Eso sí, no te fies de los marcadores, con todos nuestros respetos. La simulación de distancias es muy diferente a la real (resistencias del aire por poner el ejemplo más claro) y el cálculo de calorías muy relativo, en este caso creemos que debes apostar por la tecnología: Un pulsómetro con los ajustes correctos y, de paso, un ipod para entretenerte con música serán dos buenas opciones.
Más noticias sobre:
Equipamiento ,
Máquinas cardiovascular,
Carrera
Tags: cardiovascular, entrenamiento, running
Comentarios (2)
| Página siguiente » |
Xataka
VidaExtra
Blogdecine
Notas de Fútbol
El Blog Salmón
Genbeta
MotorPasion
Directo al paladar
Bebés y más
Fuera de límites
¡Vaya tele!
Diario del viajero
Genciencia
Trendencias
HiperSónica
Applesfera
Compradicción
Xataka Móvil
AmbienteG
Moto22
Papel en blanco
Decoesfera
Racingpasión
Vitónica
Embelezzia
Poprosa
Xataka Foto
Pymes y autónomos
Salir a ganar
Arrebatadora
Zona Fandom
Weblogs SL
Ebayers
Vivelaciudad
Circula seguro
Moviendonos
Actibva
