En verano practicar snorkel en el mar es una de las actividades que nos ayudarán a estar activos. Es importante saber cómo hacerlo adecuadamente para no correr riesgos
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Para practicar natación es necesario que fortalezcamos los diferentes músculos del cuerpo y así conseguir mejores resultados. Por ello es necesario que sepamos cómo hacerlo fuera del agua
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Aunque practiquemos natación, es importante que trabajemos el resto de partes del cuerpo que intervienen en esta actividad, ya que será necesario para lograr mejores resultados a la larga
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La natación no es solo par el verano. Podemos nadar en piscina cubierta y para ello queremos hacer hincapié en los beneficios que esta actividad nos aporta y que no podemos pasar por alto
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La natación puede parecer un deporte sencillo de realizar, pero necesitamos una correcta técnica si queremos evitar lesiones y que nuestros movmientos sean eficientes.
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El socorrista hace algo más que pasearse por la piscina. Os cuento mi experiencia personal y anécdotas después de seis años de socorrista.
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Otro vídeo para ayudarte con tus abdominales, mejorando su salud y aspecto, y por supuesto aumentando tu rendimiento si practicas algún deporte. Apenas necesitas material y cualquier lugar te sirve de improvisado gimnasio. Te dejamos con...
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En los Juegos Olímpicos de este año, hemos observado a varios atletas con hematomas circulares, entre ellos el nadador Michael Phelps, debido a una terapia china llamada "cupping". Ésta técnica favorecería la recuperación y el desempeño de...
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Si hay algo que el verano nos ofrezca son posibilidades para ponernos en forma. Solemos tener más tiempo y más actividades disponibles. El deporte estival por excelencia es la natación, por eso hoy os vamos a dar algunas ideas de...
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Tanto si entrenamos natación durante todo el año como si es un deporte que relegamos al verano, no podemos perder de vista que se trata de una actividad física con una exigencia alta, y que es importante que dediquemos unos minutos previos...
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Somos muchos los que pensamos en la natación para mejorar nuestros problemas de espalda. Los médicos nos animan a nadar para reforzarla sin tener muchas veces en cuenta que se trata de un deporte dónde la técnica es fundamental: una mala...
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Con la llegada del otoño el uso de las piscinas cubiertas se extiende, siendo la mejor opción para entrenar en el agua en medio de la ciudad. Por ello, la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) ha analizado la calidad del aire en...
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De vez en cuando no viene mal echar la vista atrás y comprobar cómo hemos evolucionado en materia deportiva. En el vídeo podemos comprobar como en 80 años hemos sido capaces de recortarle más de diez segundos al crono en los 100 metros...
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Mi página de inicio en el ordenador, como la de muchos otros, es el buscador Google. Este nos regala casi a diario diferentes animaciones que nos informan de la efemérides del día, y la de hoy me ha llamado la atención, ya que no sabía a...
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El mundo de los cuantificadores no deja de poblarse y ahora, Misfit, la misma empresa que ha creado Shine, se ha asociado con Speedo para lanzar un nuevo cuantificador diseñado para nadadores específicamente. Se trata de Speedo Shine que a...
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El calor ya está con nosotros y muchos somos los que nos apuntamos a la piscina en esta temporada, por ello, hoy traemos tres aplicaciones móviles para amantes de la natación que pueden contribuir a mejorar tu entrenamiento en el agua o a...
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En alguna ocasión ya os hablamos de que no es necesario el mar para poder practicar surf: podemos ir entrenando en las localidades de interior y prepararnos para disfrutar en verano de toda la fuerza del mar. Teniendo esto como referencia...
Leer más »En Vitónica nos encanta aportaros información interesante sobre alimentación, deporte y en general, sobre cómo llevar una vida lo más saludable posible. Pero entre todo ello, la motivación es un punto clave, y por eso también nos...
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La natación es una actividad deportiva que siempre se ha recomendado para evitar problemas de espalda, fortalecer esta zona, y mejorar el estado general del cuerpo. Es cierto que practicar natación es muy bueno para trabajar los músculos y...
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La natación es uno de los deportes más completos que existen, ya que implica el uso de prácticamente toda la musculatura al ser necesario mover tanto el tren inferior como el superior. Hoy os quería hablar sobre la temperatura ideal del...
Leer más »Natación: Todo lo que tienes que saber sobre el snorkel para practicarlo este verano. Cinco ejercicios que puedes hacer fuera del agua para...
