Fitness y nutrición. Vitónica

Todos conocemos los beneficios que el pilates aporta a nuestro cuerpo, ya que además de ayudarnos a mantener las calorías a raya y quemar con ello grasas, es una de las modalidades de entrenamiento que más nos sirve para adquirir una buena postura del organismo, pues nos ayuda a alinear la columna. Es por esto que es muy recomendable para todo tipo de personas, ya que nos ayudará también a...

Constantemente estamos haciendo referencia a nuevos aparatos y apliques que surgen en el campo del fitness, uno que últimamente más se utiliza es el roller o rollo de entrenamiento, con el que nos será más fácil realizar algunos ejercicios, ya que nos ayuda a conseguir deslizarnos sin dificultad a lo largo de una superficie.

El roller es un aparato sencillo, fácil de manejar y cómodo. Su peso es...

Los ejercicios de Wii, en este caso de Sega, siguen apostando por el ejercicio físico. Daisy Fuentes Pilates está basado en los ejercicios de pilates, donde la famosa estrella televisiva Daisy Fuentes hará de monitora.

El juego se asemeja a los famosos videos que sacó Jane Fonda donde nos iba diciendo cómo hacer los ejercicios, sólo que en este caso el personaje es virtual y nos servimos de la...

Con técnicas de control corporal quiero referirme a todas aquellas disciplinas en las que se combina el ejercicio físico con la percepción corporal para lograr una mejora de la salud. Éstas incluyen, por ejemplo, Yoga, Tai-Chi o Pilates.

La alineación postural es una de las bases de la correcta motricidad, es decir, del uso eficiente de las herramientas que nos proporciona nuestro cuerpo para...

El pilates ha sido la novedad que más perdura a lo largo del tiempo y que continúa sumando adeptos debido a su originalidad, sus efectivos resultados y su método de entrenamiento. Sin embargo, su ritmo moderado ha dejado afuera a aquellas personas que gustan de moverse a mayor intensidad, quieren divertirse y quemar más calorías.

Por eso, una nueva propuesta se ha creado para que nadie se quede...

Cuando ayer os hablaba de Pilates entre las razones que os exponía para practicarlo se encontraba el hecho de que era bastante económico y es que prácticamente no necesita equipamiento.

Son ejercicios que salvo en contadas excepciones se pueden practicar en cualquier lugar, con un equipo básico, sólo necesitaremos una colchoneta sobre la que tumbarnos, un cojín pequeño para encontrarnos más...

Pilates es un método que se ha puesto muy de moda en os últimos años. ¿La razón? Pues en principio no tendríamos que hablar de una, sino de muchas. Y es que, aunque a simple vista parezca sencillo, y que conste que como ya os hemos dicho no es oro todo lo que reluce, es un ejercicio bastante completo con multitud de beneficios:

En primer lugar son ejercicios muy diversos que permiten ejercitar ...

Después de gestar a sus gemelos, la famosa y bella actriz recuperó su peso previo con mucha facilidad, y más allá de que muchos nos preguntamos admirados cómo hacen las estrellas para lucir siempre esbeltas, ellas son personas como nosotros y algún método u otro eligen para perder peso.

En este caso particular, Angelina Jolie ha optado por jugar para adelgazar tras el embarazo. De la mano del ...