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Vitónica

Después seguir las novedades de nuestros compañeros de Vitónica México, hoy seleccionamos para vosotros lo mejor de este blog amigo. En los últimos 7 días tenemos desde artículos con las bases para el desarrollo muscular y una guía para correr, hasta los beneficios de la ingesta de chía.

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Desde hace una temporada teníamos ganas de realizar una entrevista a uno de los más fuertes levantadores de potencia (powerlifter) de nuestro país, Jorge Pérez Córdoba. Nacido en Guardamar en el año 1991, en Abril del 2014 ganó el Campeonato de España Raw Absoluto en su categoría -74Kg y también logró la segunda posición en el campeonato general de todos contra todos.

El powerlifting, como ya...

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Algunos estaréis finalizando el verano, otros prácticamente comenzamos ahora nuestras vacaciones, lo importante es que estéis disfrutando del buen tiempo con hábitos sanos y sin olvidaros de vuestra salud. Hoy, en la pregunta de la semana, os queremos preguntar sobre vuestro descanso:

¿Descansáis lo suficiente y manteniendo un horario durante las vacaciones?

Como siempre, os agradecemos que las...

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Vamos con algunas lecturas fitness mientras tomas el sol en la playa y te cargas de Vitamina D. Hoy, en nuestra sección de Fitness en la red, recetas fresquitas de verano, consejos para ejercicios de musculación y trucos para mantenernos en forma en verano:

  • Si te has lanzado el mundo del running, en el blog de Soy Maratonista dan unos consejos prácticos para entrenar carreras de 10 kilómetros .
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    Siempre nos gusta dar un repaso a la información que nos dejan nuestros compañeros de México durante la última semana. Hoy, en lo mejor de Vitónica México, algunos trucos para cocinar saludablemenete y

  • 4 errores que seguro estás cometiendo en la banda corredora : cuando nos disponemos a correr en la cinta, solemos tener una serie de errores que pueden provocarnos lesión o aburrimiento en el
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    En agosto muchos estáis de vacaciones, pero sigue habiendo dudas sobre fitness y vida sana. Hoy, y mientras muchos de vosotros disfrutáis de unas merecidas vacaciones, vamos a resolver dudas de la sección de Vitónica respuestas, que van desde qué libro leer sobre nutrición deportiva a si merece la pena comprarse un equipo de TRX:

  • ¿Seguir adelgazando o empezar con el gimnasio? Es la pregunta de
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    La utilización de condimentos cuando cocinamos en casa es muy frecuente, y cada uno de ellos puede sumar variedad de nutrientes además de mucho sabor, aroma y color a los platos, por eso, hoy la pregunta de la semana nos interroga al respecto:

    ¿Qué hierbas y especias utilizas habitualmente?

    Esperamos tu comentario en la sección Vitónica Respuestas, donde nos puedes contar cuáles son las hierbas y...

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    Estamos de verano, probablemente disfrutando de unas maravillosas vacaciones de ensueño en nuestros lugares preferidos, ya sea playa o montaña, pero incluso en estos destinos tan especiales, no debemos descuidar nunca nuestra salud y nuestro bienestar mediante buenos hábitos saludables. Desde Vitónica queremos seguir ayudándoos a mantener esos buenos hábitos con una selección de los mejores...

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    Vamos a dar un salto al charco y ver qué se ha cocido esta semana por México. Hoy, en lo mejor de Vitónica México, muchos consejos prácticos para comer mejor y

  • Lo que NO debes hacer al intentar perder peso: consejos prácticos con esas cosas que hay que evitar cuando se trata de adelgazar. No todo vale y lo que hacemos para adelgazar debe ser compatible con nuestra salud.
  • 5 formas de agregar
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    Y sin darnos cuenta estamos en pleno verano y de vacaciones. La playa nos espera, pero también el cambio de aires y de hábitos. Por ello esta semana queremos centrar la pregunta de la semana en este tema:

    ¿Qué actividad diferente sueles hacer en vacaciones?

    Es cierto que esto de actividad es muy amplio, pero nosotros queremos centrarnos en las actividades que se aparten de la rutina convencional....

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