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Vitónica

Muchos de vosotros pronto estaréis de vacaciones. No es cuestión de perder la forma física que hemos ido ganando a lo largo del año. Por eso, hoy, en la pregunta de la semana queremos saber:

¿Qué hacer en verano para no perder la forma física?

Como siempre, os agradecemos vuestra comentarios y aportaciones en la sección de Vitónica respuestas.

Para mí, una de las claves para no perder la forma física en verano es hacer al menos 30 minutos de deporte al día . Puedes nadar, correr, hacer un...

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Una vez más cerramos la semana con nuestro clásico broche de oro que recopila los mejores artículos sobre fitness en la red de los últimos siete días. En este caso, nuestro resumen semanal incluye:

  • Te sientes cansado o no puedes ejercitarte como habitualmente lo haces, pues en Runfitners nos dejan algunas ideas para entrenar cuando no se puede . Todo se puede adaptar y puedes encontrar la forma
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Seguramente, muchos de vosotros no recordaréis esta sección puesto que la teníamos muy olvidada, de hecho han pasado más de dos años desde que os propusimos el último debate fitness, pero creemos que es hora de retomarlo con una nueva entrada: ¿es posible ganar músculo y perder grasa a la vez?.

Antes de exponer esta nueva entrada de debates fitness sobre ganar músculo y perder grasa a la vez os...

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Una semana más toca hacer repaso de lo más destacado de lo que han escrito nuestros compañeros del otro lado del charco. Es hora de hacer repaso de lo mejor y más destacado de la semana de Vitónica México. En este repaso podemos ver que hay temáticas para todos los gustos. Nosotros hemos hecho una selección entre los más comentados y valorados por los usuarios.

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Normalmente con la llegada del calor y el verano, podemos realizar una serie de actividades que durante el resto del año son más difíciles de hacer, bien por falta de tiempo o bien porque el clima no es el idóneo, por eso enla pregunta de la semana os queremos preguntar lo siguiente:

¿Qué actividad deportiva te gusta o gustaría practicar en verano?

Esperamos tu comentarios, opiniones y...

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Vamos a finalizar la semana con unos enlaces saludables. Esta semana, en nuestra sección de Fitness en la red: todo sobre la dieta macrobiótica de moda, cómo ajustar los carbohidratos en nuestra dieta y mucho más:

  • Siempre hay dietas que se ponen de moda, y más aún cuando se acerca el verano. En esta ocasión Juan Reventa en el blog de el nutricionista de la general, desmonta por completo la dieta
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Como todas las semanas, os traemos una selección de las mejores publicaciones de nuestro blog hermano: Vitónica México. Veamos qué temas se cuecen al otro lado del charco y en qué están interesados los lectores mexicanos.

  • ¿Existe la adicción al ejercicio? : la sola palabra "adicción" ya nos habla de algo que no es positivo. ¿Puede no ser positivo hacer deporte? Pues sí, cuando no le damos al

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Dando un repaso por la sección de Respuestas, en estos últimos días nos encontramos con preguntas y respuestas interesantes. Desde cómo utilizar un foam roller hasta cuántas horas máximo tomar el sol para que no afecte negativamente a nuestra salud.

  • ¿Cuánto sol es bueno tomar? : estando a las puertas del verano, mucha gente ya piensa en ponerse al sol para estar moreno. Pero no todo vale para
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Después de presentaros, en nuestra anterior entrada, las hazañas del skater en silla de ruedas Aaron Fotheringham hoy os traemos otra segunda gran historia de superación. Esta vez viene de la mano del italiano Alex Zanardi, un ex piloto de Fórmula1 al que le fueron amputadas ambas piernas a consecuencia de un accidente que sufrió en el circuito alemán de Lausitz en el año 2001.

Este infortunio en...

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Son muchas las personas que nunca han encontrado el momento idóneo de acabar con el sedentarismo en el que tienen anclada su rutina diaria. Pues bien, aunque tengas una vida inactiva, tú también puedes adaptar tu cuerpo al ejercicio físico poco a poco. Hoy os proponemos 10 ideas para comenzar con esa vida activa.

Os traemos actividades físicas sencillas y fáciles de realizar en cualquier momento...

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