Fitness y nutrición. Vitónica

Pues otro año más que nos cae en Vitónica. Ya llevamos seis años online, publicando información sobre fitness, nutrición y salud. En estos seis años hemos evolucionado mucho, tanto en el contenido como en el diseño y por supuesto, en la cantidad y calidad de nuestros queridos lectores.

Como en cada cumpleaños , me gusta acordarme de la gente que hace posible que esto siga adelante, grandes...

El peso es algo que preocupa a casi todos. Controlarlo no está de más, así somos más conscientes de la evolución del mismo, pero, ¿cada cuánto es bueno o ideal pesarse? Es lo que os planteamos en esta pregunta de la semana. Da igual si nuestro objetivo es perder peso, ganarlo o mantenernos:

¿Cada cuánto tiempo hay que pesarse?

Como siempre, esperamos tu aporte en la sección de Vitónica Respuestas...

Como es habitual en Vitónica cerramos la semana con una selección personal artículos sobre fitness en la red que nos permiten hacer un repaso por algunos de los mejores consejos y trucos para estar en forma y vivir con salud.

En el espacio de Vitónica Respuestas muchos lectores dejan sus preguntas y dudas sobre fitness y nutrición. Esta semana os traemos las más destacadas, no olvidéis pasaros por allí y dejar vuestras aportaciones o dudas, seguro que son de ayuda a muchos lectores.

Sabemos que una rutina de entrenamiento no dura toda la vida, pues nuestro cuerpo va sufriendo adaptaciones que le permiten reducir el esfuerzo que realiza. Por ello, hoy la pregunta de la semana te invita a compartir tu experiencia y contarnos:

¿Con qué frecuencia cambias tu rutina?

Esperamos tu respuesta en la sección Vitónica Respuestas, para saber cada cuánto modificas la rutina con el...

Como os tenemos acostumbrado, hoy colocamos el broche de oro a la semana con nuestra selección de artículos sobre fitness en la red que nos permiten hacer un repaso por los mejores consejos y trucos para estar en forma y vivir con salud.

• En nuestro Espacio Duerme mejor nos aconsejan probar con el yoga para dormir bien y conseguir un sueño reparador.
• Cerca del verano a todos nos interesa conocer

Está claro que hoy en día lo que realmente tiene valor es tener la información y la capacidad de llegar al máximo número de personas posibles. Por ejemplo la información nos ayudará a aprender fitness, a realizar los ejercicios, a gestionar nuestras rutinas o a saber que alimentos debemos seleccionar para nuestro objetivo.

Pero tener la información es muy fácil hoy en día con internet, y llegar...

Para acabar el mes, echemos un vistazo a las principales preguntas de la sección de Vitónica respuestas. Como sabéis, allí podemos encontrar trucos muy útiles y podemos ayudar a algún lector que necesite saber algo sobre entrenamiento o nutrición.

Domingo por la mañana, un momento estupendo para disfrutar de algunos enlaces interesantes de nuestra sección fitness en la red. Hoy venimos con pulsómetros, helados, cenas ligeras y más consejos saludables: