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Vitónica

Como cada semana, echamos un vistazo al blog amigo situado del otro lado del charco y seleccionamos para vosotros los mejores artículos de la última la semana de Vitónica México, que en esta ocasión nos traen temas interesantes como cuánto debemos caminar para quemar un refresco, cómo hacer sushi de quinoa y de qué se trata la depresión post maratón.

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Aunque no lo parezca, el frío y el mal tiempo están a la vuelta de la esquina y por ello es necesario que nos pongamos manos a la obra cuanto antes para reforzar nuestro sistema inmunológico. Por ello esta semana queremos que la pregunta de la semana gire en torno a este tema:

¿Qué medidas llevas a cabo para reforzar tus defensas?

Es cierto que recibir el frío con unas defensas fuertes es...

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Para terminar la semana leyendo e informándonos, hoy dejamos nuestra selección con los mejores artículos sobre fitness en la red, que nos muestran desde las necesidades proteicas de deportistas hasta cómo elegir un saludable chocolate.

  • En Cambiatufisico se preguntan ¿los deportistas necesitan más proteínas? y nos dejan la respuesta a ese interrogante en función del tipo de deporte que se
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Ya sabéis que nos gusta mucho contaros qué nos cuentan nuestros amigos del otro lado del charco en nuestra sección de lo mejor de la semana en Vitónica México. Esta semana descubrimos alimentos como la linaza y aprendemos ejercicios básicos de espalda para hacer en el gimnasio:

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Vamos con el repaso a las mejores preguntas de la sección de Vitónica respuestas. Como siempre, preguntas y respuestas muy interesantes, donde se aprende mucho de los demás lectores:

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Hoy, en la pregunta de la semana, queremos saber quién es esa persona o deportistas que os ha motivado a hacer deporte. Prácticamente todos los que hacemos deporte tenemos un referente, por eso hoy queremos preguntaros:

¿Quién es tu ídolo deportivo?

Como siempre, os agradecemos que respondáis a esta pregunta en la sección de Vitónica respuestas , un espacio donde compartir con otros lectores...

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Domingo de enlaces y lecturas saludables. Hoy, en Fitness en la red, tenemos un poco de todo, desde los Kebab con carne de caballo hasta cómo blindar los isquiotibiales de las lesiones:

  • Una de mitos en el entrenamiento del cuádriceps, que nos trae el blod de Cambia tu físico. Aislar zonas el cuádriceps, el uso del cinturón y algunas cosas más sobre las que hay mucho mito.
  • Una distinción necesaria
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      Vamos a darle un repaso a lo mejor de la semana en nuestro blog hermano de Vitónica México. Esta semana descubrimos alimentos como la linaza y aprendemos ejercicios básicos de espalda para hacer en el gimnasio:
    • Agrega linaza a tu dieta y llénate de beneficios: propiedades y beneficios de este semilla no muy utilizada por España. Con consejos sobre cómo añadirla a nuestra dieta.
    • Máquinas y
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    Desde Vitónica siempre nos gusta conocer la respuesta a distintas preguntas que consideramos interesantes acerca del deporte, nutrición o en general distintas situaciones que suceden en nuestra vida. Hoy desde nuestra sección la pregunta de la semana, nos gustaría conocer vuestras respuestas a la siguiente pregunta:

    ¿Alguna vez te has lesionado, qué aprendiste de dicha lesión?

    Os recordamos que...

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    ¿Qué hay mejor que comenzar el fin de semana con unas lecturas interesantes sobre fitness? Desde nuestra sección fitness en la red os recomendamos los siguientes temas que hemos encontrado y nos han parecido de especial interés para todos:

    • Desde el blog de Scientiablog.com nos cuentan cómo nos engañan con productos funcionales bastantes caros intentándonos vender unos beneficios que realmente no
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