feed

Vitónica

Casi siempre cuando acudimos a entrenar para conseguir un mayor desarrollo muscular solemos echar mano de complementos alimenticios. Por ello y por lo habitual que se ha vuelto entre los que entrenamos queremos lanzar esta pregunta de la semana:

¿Son realmente efectivos los complementos deportivos?

Seguro que si supiéramos la respuesta exacta haríamos las cosas de diferente manera, pero lo que buscamos es que cada uno nos cuente su experiencia, ya que existen a nuestra disposición infinidad de

...

Leer más »

Mañana de domingo y toca leer algunos enlaces saludables. Hoy, en Fitness en la red, algunos consejos prácticos para corredores y discusiones sobre alimentación y dieta:

  • El corredor normalmente se centra en el trabajo de fuerza de piernas, pero en Entrenamiento.com dan un repaso a la importancia de un tren superior fuerte en el corredor. Ayudará a mejorar la postura y, por tanto, la técnica.
  • Una
...
Leer más »

Para compartir con vosotros lo que sucede en nuestro blog hermano Vitónica México, hoy repasamos los mejores artículos de los últimos días que incluyen técnicas de cocina saludable, cómo elegir ropa que no retiene olores para hacer deporte e incluso, una app para fortalecer el cerebro. Os mostramos lo mejor de la semana en Vitónica México:

...
Leer más »

Las mejores preguntas y las mejores respuestas. En nuestra sección de Vitónica respuestas siempre se aprende mucho de los lectores. Cualquier duda que tengas, allí te la podemos solucionar entre los editores y los lectores. En estas últimas dos semanas, destacamos las siguientes preguntas:

...
Leer más »

Hoy es lunes, nuestro día de la pregunta de la semana. Hoy queremos preguntaros sobre esa vez que decidísteis perder peso y os lanzásteis a hacer dieta. Pero lo que queremos saber es si:

¿Alguna vez has seguido una dieta milagro?

Lo que queremos saber es vuestra experiencia con las dietas milagro. Qué dieta seguísteis, cómo os fue y si con el paso del tiempo recuperásteis el peso perdido.

En...

Leer más »

Como sabemos que a los vitónicos os gusta mucho leer y aprender durante vuestro tiempo libre del fin de semana, os traemos otro post de la serie fitness en la red donde podéis encontrar lecturas interesantes sobre nutrición, deporte y hábitos saludables.

  • Desde el blog de Powerexplosive.com nos traen una rutina específica con progresión orientada principalmente a mejorar nuestra estética . Es una
...
Leer más »

Siempre nos gusta dar un repaso de los artículos más interesantes que escriben nuestros compañeros de Vitónica México. Hoy, por ejemplo, conoceremos lo que es la "tuna" y qué receta podemos hacer con ella. Os dejamos con lo mejor de esta semana en Vitónica México:

...
Leer más »

El deporte está hecho para disfrutarlo y el fin principal debe ser ese, disfrutar y divertirse. Pero a medida que hacemos ejercicio y vemos mejoras, nos solemos poner objetivos y retos personales que nos motivan a seguir adelante y a disfrutar aún más de cada entrenamiento, hoy desde vitónica, en nuestra sección de la pregunta de la semana queremos que los vitónicos respondáis a la siguiente...

Leer más »

Con el nuevo curso muchos tenéis nuevos objetivos que cumplir o nuevos entrenamientos y hábitos que trabajar. Para ello, os dejamos nuestra selección con los mejores artículos sobre fitness en la red donde podéis encontrar consejos y datos útiles para avanzar hacia las metas planteadas.

  • Si quieres iniciarte en el running, recomendamos conseguir un buen calzado para ello, por lo tanto, dejamos un
...
Leer más »

Un joven emprendedor portugués, Filipe Castro Matos, ha querido demostrar que no hay que seguir los cánones de la sociedad ni los horarios que se nos imponen, demostrando que siguiendo sus propios horarios es más productivo. Así que realizó el reto de despertarse durante 21 días amaneciendo a las 4:30.

Este joven decidió amanecer a esta hora y no más tarde, porque en su rutina habitual ya se...

Leer más »

Sigue a Vitónica