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Vitónica: ¿Cuál es el alimento que nunca falta en tu dieta? La pregunta de la semana .Fitness en la red (CLXVI) .Definir, suplementos y HIIT...

¿Cuál es el alimento que nunca falta en tu dieta? La pregunta de la semana

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¿Cuál es el alimento que nunca falta en tu dieta? La pregunta de la semana

A nivel gastronómico, cada persona tiene sus propios gustos, y tanto cuando el objetivo es mantener el peso corporal, como cuando el objetivo es perder grasa, seguro que hay alimentos de los que no podéis prescindir, por eso hoy la pregunta de la semana va dirigida a ello:

¿Cuál es el alimento que nunca falta en tu dieta?

Esperamos tu comentario y opinión en la sección Vitónica Respuestas.

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Definir, suplementos y HIIT con bici. Lo mejor de Vitónica respuestas

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Definir, suplementos y HIIT con bici. Lo mejor de Vitónica respuestas

Toca nuestro repaso a la sección de Vitónica respuestas. En estos últimos días, preguntas y respuestas fitness muy interesantes, desde cómo evitar perder fuerza al hacer definición hasta cómo hacer una rutina HIIT en bici estática. Os dejamos con las mejores preguntas y respuestas de la sección:

  • ¿Perderé fuerza al hacer etapa de definición?: una interesante pregunta la que hace Agustin. Muchos sois los que tenéis dudas cuando comenzáis con la definición y el tema de perder fuerza y masa muscular al definir recurrente. Muy interesante, también, la respuesta que le han dejado.
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¿En qué momento del día prefieres entrenar? La pregunta de la semana

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¿En qué momento del día prefieres entrenar? La pregunta de la semana

Nunca es mal momento para ponernos en actividad, pero dependiendo de nuestros gustos podemos preferir más el ## entrenamiento por la mañana, por la tarde o la noche, por ello, hoy la pregunta de la semana va dirigida a ello:

¿En qué momento del día prefieres entrenar?

Esperamos tu comentario y opinión en la sección Vitónica Respuestas.

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Fitness en la red (CLXV)

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Fitness en la red (CLXV)

Nada mejor que empezar el domingo con una serie de enlaces saludables frescos y veraniegos de nuestra sección Fitness en la red. Hoy os traemos mucha información sobre entrenamiento, pérdida de grasa y también la verdad sobre ciertos cuerpos fitness:

  • La industria del fitness y el deporte en general unido a las redes sociales, está lleno de personas que poseen un físico o una fuerza casi sobrehumanas, pero que dicen siempre ser totalmente naturales y que se puede conseguir con esfuerzo, entrenando y con una buena alimentación. En fisiomorfosis nos cuentan por qué este tipo de personas ocultan el uso de la química.
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¡Felicidades, Vitónicos! Hoy cumplimos 9 años

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¡Felicidades, Vitónicos! Hoy cumplimos 9 años

Es increíble como pasa el tiempo, hoy hace ya 9 años que Vitónica vio la luz dentro de la red de blogs de WSL. En nuestro 9º cumpleaños queremos agradeceros que forméis parte de este gran proyecto.

Tras 9 años de Vitónica, somos 8 editores los que formamos parte del equipo: Gabriela Gottau, Diego Delgado, David Díaz, Raquel (más conocida como Lady Fitness), Miguel López, José Alberto Benítez, Josemi del Castillo y Juan Lara (servidor). Sin olvidar a una colaboradora muy especial que cada martes nos deleita con sus recetas saludables: Liliana Fuchs.

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Fitness en la red (CLXIV)

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Fitness en la red (CLXIV)

Comenzamos otro domingo con una selección de enlaces saludables en nuestra sección de Fitness en la red. Hoy, con mucha info sobre alimentos: frutas, agua y desayunos saludables:

  • Un post de lo más interesante sobre el debate de la leche. En el blog de Oscar Picazo, ¿leche sí o leche no? No solo es cuestión de lactosa o leche desnatada. También hay que tener en cuenta muchas más sustancias que tiene la leche. Todo bien fundamentado con estudios.
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Galletas adictivas, psoas y pérdida de peso. Lo mejor de Vitónica México

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Galletas adictivas, psoas y pérdida de peso. Lo mejor de Vitónica México

Una vez más, echamos una mirada a nuestro blog hermano y resumimos para vosotros, lo mejor de Vitónica México de los últimos siete días que en este caso incluye:

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Perder grasa, creatina y rutina torso-pierna. Lo mejor de Vitónica respuestas

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Perder grasa, creatina y rutina torso-pierna. Lo mejor de Vitónica respuestas

Vamos a dar nuestro repaso quincenal a la sección de Vitónica respuestas. Es un estupendo foro donde dejar nuestras dudas o dar consejos a otros lectores. Os dejamos con una selección de las mejores preguntas de los últimos días:

  • ¿Cómo perder grasa y mantener músculo?: esta es una de las preguntas del millón, sin duda. Aquí no solo interviene el tipo de ejercicio, también la alimentación. Para perder grasa y mantener músculo, cualquier consejo que podáis dar a este lector será bien recibido.
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