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Vitónica

Cada vez que oigo a alguien decir que es vegetariano me hace preguntarme si lo mismo el ser vegetariano es involucionar, así que he querido analizar un poco esta cuestión revisando como hemos evolucionado.

Antes de nada quiero decir que no estoy en contra de los vegetarianos, que no elija esa opción no quiere decir que no respete que ellos coman lo que quieran, pero sí que me resulta paradójico ya que nuestra evolución está directamente relacionada con el consumo de carne.

¿Desde cuándo...

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Cortamos la semana a la mitad cruzándonos al otro lado del charco y compartimos con vosotros los mejores artículos de nuestro blog hermano Vitónica México. En esta ocasión nos traen desde un listado con alimentos con probióticos hasta consejos para perder peso.

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Esta semana va a estar marcada por la vuelta a la rutina de la mayoría de nosotros después de las vacaciones. Por ello queremos que la pregunta de la semana gire en torno a este tema:

¿Qué haces para llevar mejor la vuelta a la rutina después de las vacaciones?

En anteriores post hemos dado **consejos para sobrellevar mejor la vuelta** y lo que se conoce como depresión post vacacional. Muchos son...

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Como cada fin de semana dejamos nuestro broche de oro para que todos podáis leer y aprender al igual que nosotros, con la siguiente selección de buenos artículos sobre fitness en la red de los últimos días:

  • Para lograr una dieta más sana, los cereales integrales son de mucha ayuda, por eso, dejamos un enlace a Belelu donde nos explican por qué debemos incluir granos enteros en nuestra
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Volvemos con otro repaso semanal a nuestros vecinos de Vitónica México, tenemos lecturas interesantes como el aprender a decir no ante la presión social o de dónde podemos obtener ácido fólico. Te dejamos con lo mejor de la semana en Vitónica México.

Lo mejor de Vitónica México

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Hoy os traigo otro vídeo de un canal que me gusta mucho y que os recomiendo, se trata de BodyBuildingRev. En él suelen realizar comparaciones de fuerza y resistencia entre distintos atletas que practican diferentes disciplinas. Hoy os traigo una comparación de fuerza entre un atleta de calistenia y un atleta de levantamiento de potencia (o powerlifter).

En otras ocasiones os mostramos un ...

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Terminan las vacaciones para muchos y es hora de plantearse la vuelta a la rutina deportiva. Puede que este verano la hayamos dejado de lado y nuestra forma física se haya resentido, por eso en la pregunta de la semana, hoy os queremos preguntar:

¿Cuál es vuestro consejo para mejorar la forma física después de las vacaciones?

Como siempre, os agradecemos que vuestras respuestas las deis en la...

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Ya hemos llegado al final del Trivial Fitness del verano y hoy os traemos la solución al último tema sobre conceptos avanzados dentro del fitness.

Una vez dada por terminado este tema del Trivial Fitness del verano también os traemos la clasificación final en la que el ganador ha sido terrycano (enhorabuena, has vuelto a acertar todas las preguntas en este último test, así que en breve me pondré...

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Una semana más, os traemos los mejores enlaces saludables que hemos encontrado por la red. Hoy, en la sección de Fitness en la red, lecturas sobre cómo reducir mejor nuestra grasa, seguir una dieta low-carb vegana y muchas cosas más.

  • El exceso de grasa no es un problema únicamente estético , también es un problema para nuestra salud, incluso para nuestros riñones, nos lo cuenta Juan Revenga en su
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Volvemos con nuestra serie de cambios drásticos del cine y hoy os contamos el cambio físico que experimentó el actor neoyorkino Adrien Brody, para su papel en la película "El Pianista".

Os contamos cómo el actor consiguió llevar a cabo un gran cambio físico para una película, la cual según él mismo afirma, le ascendió a la cumbre gracias a una experiencia transformadora.

Desde el momento en que...

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