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Vitónica

Hora de darle un repaso a los mejores artículos de nuestro blog hermano de Vitónica México. Desde el otro lado del charco nos traen consejos para mejorar nuestra salud, recetas saludables y trucos para los runners:

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Al comenzar el buen tiempo mucha gente se acerca al gimnasio en busca de mejorar su figura. No podemos negar que eso de pensar en que pronto vamos a enseñar más nuestro cuerpo, nos anima (o nos entran las prisas), por querer mejorarlo. En nuestra sección de la pregunta de la semana no podía faltar la pregunta de turno al comenzar la primavera:

¿Has empezado ya la "operación bikini"?

Como...

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Una semana más, vamos a finalizar aportandoos algunos enlaces saludables en nuestra sección Fitness en la red. Esta semana os traemos cómo tener un cuerpo diez especial para mujeres, información sobre el peso muerto y mucho más:

  • Víctor nos cuenta en su blog Fitnessreal.es todo lo que deben saber las mujeres que desean conseguir un cuerpo diez , analizando punto por punto todo lo necesario: dieta,
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De las muchas dudad que dejáis en la sección de Vitónica respuestas, os dejamos una selección de 5 preguntas interesantes. Siempre es interesante compartir experiencias y tener opiniones de primer mano de otros lectores. En estos días, preguntas muy variadas de running, rutinas de musculación y dudas sobre pérdida de peso:

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Como todas las semanas esta nos vamos a detener en lo mejor que ha dado Vitónica Mexico a lo largo de la semana pasada. Muchos han sido los post que nuestros compañeros han llevado a cabo y nosotros en este post vamos a destacar los más representativos y valorados por la audiencia:

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En Vitónica siempre incidimos en que nuestra dieta debe ser variada, equilibrada y lo más saludable posible, por eso en la pregunta de la semana queremos conocer un poco más sobre vuestro día a día en lo que a la alimentación se refiere:

¿Sueles hacer dieta flexible o comes solo alimentos considerados saludables?

Esperamos tu opinión y experiencia en la sección Vitónica Respuestas.

Suelen...

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Despedimos la semana con unos buenos enlaces saludables de nuestra sección Fitness en la red. Esta semana, mucho sobre cómo mejorar nuestra flexibilidad, recetas con fresas y consejos para reducir el estrés:

  • Atención corredores, en Runfitners nos dan el aviso de aquellos ejercicios de estiramientos que un runner debe hacer y seguro no hace. Tomad nota y no os olvidéis de estirar, es fundamental
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Una semana más os traemos los mejores artículos de nuestro blog hermano: Vitónica México. En los últimos días se han tocado temas muy diversos: desde la nutrición hasta los antibióticos. Hoy los repasamos para que no se te escape ninguno. ¡Comenzamos!

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Aunque hay temporadas en que se consume más que en otras, el pescado es un alimento muy noble y con valiosas propiedades que no debe faltar en nuestra dieta, al menos un par de veces a la semana, por eso, la pregunta semanal de esta ocasión va dirigida al respecto:

¿Con qué frecuencia consumes pescado?

Esperamos tu opinión y experiencia en la sección Vitónica Respuestas.

Recuerda que el primer...

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Vamos a cerrar la semana con información útil para comer más sano y optimizar el entrenamiento así como el cuidado de la salud, de la mano de nuestra selección de artículos que resumen lo mejor sobre fitness en la red de los últimos siete días:

  • Alimentación y entrenamiento siempre van de la mano y sólo juntos nos permiten obtener resultados, por eso, enlazamos un artículo de Nutrición en la Red
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