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Vitónica: Síndrome Piriforme, formas de relajarte, la falta de sueño. Lo mejor de Vitónica México .Fitness en la red (CLXII).Índice...

Síndrome Piriforme, formas de relajarte, la falta de sueño. Lo mejor de Vitónica México

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Síndrome Piriforme, formas de relajarte, la falta de sueño. Lo mejor de Vitónica México

Como cada semana, nos damos una vuelta por nuestro blog hermano Vitónica México. Esta semana, una selección de los mejores artículos con noticias interesantes como por ejemplo el lado bueno de la sal, tratamientos para el síndrome piriforme y alguna receta sana y rica:

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Fitness en la red (CLXII)

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Fitness en la red (CLXII)

Otro domingo más os traemos un repaso a diferentes enlaces saludables de Fitness en la red. Esta semana tenemos recomendaciones sobre el pan, cómo realizar un buen calentamiento o por qué las legumbres producen flatulencias:

  • El pan que tenemos actualmente en nuestra sociedad no es el mismo pan que se cocinaba antaño, precisamente por esta razón, Marcos, en su web fitnessrevolucionario, nos indica cuáles son los mejores panes y nos da algunas recomendaciones al respecto.
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Índice glucémico, agujetas y saco de boxeo. Lo mejor de Vitónica respuestas

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Índice glucémico, agujetas y saco de boxeo. Lo mejor de Vitónica respuestas

Demos un respaso a las dudas fitness que tenéis los lectores. En nuestra sección de Vitónica respuestas hay muhas preguntas a las que podéis contribuir con vuestra experiencia. Os dejamos con una selección de las mejores preguntas de esta semana:

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Razones para entrenar la fuerza, spinning atmosférico y vídeos motivacionales. Lo mejor de la semana en Vitónica México

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Razones para entrenar la fuerza, spinning atmosférico y vídeos motivacionales. Lo mejor de la semana en Vitónica México

Vamos a dar una vuelta por nuestro blog hermano de Vitónica México. En esta semana, una selección de los mejores artículos con noticias interesantes como razones para entrenar la fuerza o las calorías que debemos quemar para quemar medio kilo de peso:

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La Pesadilla de la Obesidad Infantil: Alarma Mundial #EF1hDiaria

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La Pesadilla de la Obesidad Infantil: Alarma Mundial #EF1hDiaria

La pesadilla de la obesidad infantil toca límites alarmantes de Epidemia en el Siglo XXI. Si no corregimos los hábitos de sedentarismo y una nutrición desequilibrada en cantidad y calidad con comida basura, las expectativas nos auguran un futuro muy negro, de forma que nuestros hijos y nietos vivan menos años de lo que vamos a vivir nosotros.

Una campaña apoyada por la Reina Sofía, los mejores Deportistas de élite españoles y gran parte de la sociedad está corriendo como la pólvora por cada rincón de España, e incendiando las redes sociales. La Petición es el aumento de 1h de Educación Física al día con el HASHTAG oficial #EF1hDiaria.

Ya puedes unirte a la Reina Sofía de Grecia y grandes deportistas para decir NO al Sedentarismo Infantil.
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¿Cuál es tu plato preferido con legumbres? La pregunta de la semana

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¿Cuál es tu plato preferido con legumbres? La pregunta de la semana

Las legumbres son uno de los grupos de alimentos más sanos que podemos incluir en nuestra dieta, pero aun así, se encuentran presentes en escasas cantidades en la mesa habitual. Por ello, para incentivar su consumo te animamos a compartir tus recetas con ellas en la pregunta de la semana:

¿Cuál es tu plato preferido con legumbres?

Esperamos tu comentario en la sección Vitónica Respuestas.

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Fitness en la red (CLXI)

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Fitness en la red (CLXI)

Como cada domingo, no faltamos a la cita de nuestra sección con enlaces saludables de Fitness en la red. Esta semana, información interesante desde cómo lavar la banda del pulsómetro hasta una receta bien rica a base de pescado y frutas como el mango y la manzana:

  • Un buen artículo sobre cómo lavar la banda del pulsómero. Nos lo explican de forma detallada en Palabra de Runner. Y sí, se puede lavar en la lavadora, pero teniendo en cuenta algunas cosas.
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Crossfit, running y mejorar la flexibilidad. Lo mejor de Vitónica respuestas

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Crossfit, running y mejorar la flexibilidad. Lo mejor de Vitónica respuestas

En nuestro repaso a las mejores preguntas fitness de la sección Vitónica respuestas, esta semana nos encontramos con dudas sobre cómo ganar músculo, cómo no perderlo haciendo actividades como el Crossfit y formas de mejorar la flexibilidad. Siempre hay dudas en esta sección y muchos vitónicos ayudáis con vuestra experiencia. Os dejamos con una selección de las mejores preguntas de Vitónica respuestas:

  • ¿Se pierde músculo haciendo Crossfit?: suele ser una duda frecuente de la gente que se pasa del gimnasio al Crossfit. Al ser una disciplina dura y con componenete metabólico, se tiene miedo de perder el músculo que se ha ganado.
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